دریافت کد حدیث تصادفی

بهداشتی و سلامت :: وبگاه عالی نیوز

وبگاه عالی نیوز

جدیدترین اخبار ایران و جهان را با وبگاه عالی نیوز پیگیری فرمایید(http://allinews.ir)

وبگاه عالی نیوز

جدیدترین اخبار ایران و جهان را با وبگاه عالی نیوز پیگیری فرمایید(http://allinews.ir)

وبگاه عالی نیوز (http://allinews.ir) توجه!
انتشار اخبار ذیل الزاماً به معنای صحت یا تأیید همه مطالب سایتها نیست و بستگی به منابع آنها هم دارد.
جدید ترین اخبار ایران و جهان از منابع مختلف:
پیوندها

کد اوقات شرعی
مراجع

امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف: ... و اما الحوادث الواقعه فارجعوا فيها الي رواة حديثنا فانهم حجتي عليكم و انا حجةالله عليهم: ... و اما در رخدادهايي كه پيش مي آيد به راويان حديث ما مراجعه كنيد؛ زيرا آنان حجت من بر شمايند و من حجت خدا بر آنان هستم

آخرین نظرات

۱۴۱۰ مطلب با موضوع «بهداشتی و سلامت» ثبت شده است

مردی در سمنان به دلیل فقر زیاد و داشتن سه فرزند و یک زن (یک پسر 6ساله، یک دختر 3ساله، و یک پسر شیرخوار) قلب خود را برای فروش گذاشت، و از او پرسیدند که چرا قلبت رو برای فروش گذاشتی، اونم پاسخ داده بود چون میدونم اگه بخوام کلیم رو بفروشم کسی بیشتر از 20میلیون کلیه نمیخره که با این مبلغ نمیشه یه سقف بالا سر خود گذاشت،
اون مرد حدود چهار ماه در شهرای اطراف به صورت غیرقانونی آگهی فروش قلب با گروه خونO+ گذاشت،
بعد از 4ماه مرد میلیاردی از تهران که پسری 19 ساله داشت و پسرش 3سال بود که قلبش توانایی کار کردن را نداشت و فقط با دستگاه زنده نگهش داشته بودن،
مرد تهرانی چند روز بعد از خواندن آگهی به سراغ فروشنده قلب میره و باهاش توافق میکنه که 200میلیون تومن قلبش را برای پسرش بخرد،

۳ نظر ۲۶ شهریور ۹۶ ، ۰۶:۲۸ تعداد بازدید از این مطلب ۳۸۶ نفر
abouali

موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در جهان محسوب می‌شود. مصرف موز آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده است

موز را بیشتر بشناسیم

 موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان‌ها سود می‌برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی است. با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت‌ها و قند نیز برخوردار است که این پرسش را برای افراد بسیاری ایجاد می‌کند که آیا مصرف موز برای من بد است؟ موز نه تنها بد نیست، بلکه می‌تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.

۰ نظر ۲۲ شهریور ۹۶ ، ۲۱:۱۳ تعداد بازدید از این مطلب ۲۰ نفر
abouali
متاسفانه، حتی لاک های ناخن که برچسب فاقد مواد سمی را نیز یدک می کشند، ممکن است بی خطر نباشند.

 لاک ناخن یکی از لوازم آرایشی محبوب در میان زنان است. اما اگر تا به امروز توجهی به فهرست مواد تشکیل دهنده لاک ناخن نداشته اید بهتر است از هم اکنون این کار را انجام دهید. برخی از این مواد می توانند سلامت انسان را در معرض خطر جدی قرار دهند.

نتیجه ترسناک استفاده از لاک ناخن

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، نتایج مطالعه ای که در دانشگاه دوک انجام شده است، نشان می دهد که استفاده از لاک ناخن می تواند امکان نفوذ یک ترکیب خطرناک به نام دی فنیل فسفات (DPHP) به بدن را فراهم کند. این ترکیب در نتیجه متابولیز ماده شیمیایی تری فنیل فسفات (TPP) توسط بدن شکل می گیرد و دانشمندان بر این باورند که تری فنیل فسفات می تواند در هورمون های انسان ها و حیوانات اختلال ایجاد کند.

۰ نظر ۲۲ شهریور ۹۶ ، ۱۹:۱۰ تعداد بازدید از این مطلب ۲۲ نفر
abouali
از آنجایی که مولتیپل میلوما سلول های سالم در مغز استخوان را هدف قرار می دهد، اغلب به عنوان سرطان مغز استخوان شناخته می شود.

 مولتیپل میلوما در گلبول های سفید که به نام سلول های پلاسمایی شناخته می شوند، شکل گرفته و موجب ظهور سلول های سرطانی در مغز استخوان می شود. با گذشت زمان، این سلول های سرطانی موجب خروج سلول های پلاسمای سالم می شوند که مسئول مبارزه با عفونت ها و تولید پادتن های مورد نیاز برای مقابله با میکروب ها و عفونت هستند. در عوض، سلول های سرطانی تولید شده توسط مولتیپل میلوما منجر به تولید پروتئین های غیر طبیعی می شود که در نهایت مشکلات سلامت قابل توجه برای افراد مبتلا - به طور ویژه مشکلات کلیوی - را در پی دارد.

 

9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، از آنجایی که مولتیپل میلوما سلول های سالم در مغز استخوان را هدف قرار می دهد، اغلب به عنوان سرطان مغز استخوان شناخته می شود. همانند انواع دیگر سرطان، عامل کلیدی برای مقابله با این شرایط تشخیص نشانه ها و علائم بیماری و اتخاذ اقدام های مناسب پیش از جدی شدن شرایط است. در ادامه با برخی نشانه های مولتیپل میلوما بیشتر آشنا می شویم.

۰ نظر ۲۲ شهریور ۹۶ ، ۱۹:۰۶ تعداد بازدید از این مطلب ۱۵ نفر
abouali
باور بر این است که تنفس عمیق پیام هایی را به مغز ارسال می کند تا ضربان قلب را کند سازد، گوارش را بهبود ببخشد و احساس آرامش و تندرستی را افزایش دهد، از این رو ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، را کاهش می دهد.

 اگر به شما بگویم می توانید با تنفس عمیق شرایط سلامت خود را دگرگون سازید، چه واکنشی خواهید داشت؟ احتمالا با خود فکر می کنید که بیش از اندازه اغراق آمیز است، اما در حقیقت این گونه نیست. پژوهش های روزافزون نشان می دهند که تنفس عمیق می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، هورمون های مغز را تحت تاثیر قرار دهد، آسیب به ماده ژنتیکی انسان را متوقف کند، و حتی آهنگ پیری را کند سازد.

بدن پس از یک نفس عمیق!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، بیشتر مردم تنفسی کم عمق دارند. زندگی سریع و بسیار استرس‌زای ما موجب می شود تا معمولا نفس خود را به طور ناخودآگاه نگه داریم. اما با تلاش های آگانه برای تنفس عمیق‌تر، ما می توانیم سلامت خود را دستخوش تغییر کنیم. این روشی ساده، رایگان و سریع است. چه چیزی بهتر از این می تواند باشد؟

۰ نظر ۱۹ شهریور ۹۶ ، ۲۳:۰۹ تعداد بازدید از این مطلب ۲۰ نفر
abouali

در تازه‌ترین تحقیقات دانشمندان هلندی، بیشترین طول عمر انسان با توجه به شرایط کنونی زندگی انسان تخمین زده شد.

به گزارش ایسنا از ریانووستی، دانشمندان هلندی حداکثر سن برای خانم‌ها را حدود ۱۱۵ سال و برای مردان را حدود ۱۱۴ سال دانستند.
این تحقیقات بر اساس تجزیه و تحلیل زندگی بیش از ۷۵ هزار نفر شهروند هلندی بدست آمده است.
۰ نظر ۱۹ شهریور ۹۶ ، ۲۲:۱۳ تعداد بازدید از این مطلب ۱۷ نفر
abouali
تقویت قلب نیازمند اقدامات مختلفی است. برای تحقق این هدف تنها تمرکز بر یک بخش از زندگی و نادیده گرفتن بخش های دیگر کفایت نمی کند.
ترفندهایی برای تقویت قلب

 قلب مهم‌ترین عضله بدن انسان محسوب می شود. زندگی انسان به این اندام بستگی دارد، از این رو توجه به نکات و ترفندهایی که می توانند آن را سالم و در شرایط مطلوب حفظ کنند، اهمیت دارد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، تقویت قلب نیازمند اقدامات مختلفی است. برای تحقق این هدف تنها تمرکز بر یک بخش از زندگی و نادیده گرفتن بخش های دیگر کفایت نمی کند.

۰ نظر ۱۶ شهریور ۹۶ ، ۱۷:۰۱ تعداد بازدید از این مطلب ۱۶ نفر
abouali
ورزشکاران با تجربه یا افرادی که برای حفظ تناسب اندام خود انگیزه دارند، همواره دلیلی برای ورزش کردن پیدا می کنند. آنها خود را با بهانه های بی پایان که چرا نمی توانند ورزش کنند، مشغول نمی کنند.

 برای شکل گیری عادتی جدید ممکن است به صرف زمان و انرژی بسیاری نیاز باشد. با این وجود، شکل گیری یک عادت با دستیابی به تناسب اندام متفاوت است.

از نکات کمتر شناخته شده برای کمک به حفظ تناسب اندام

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، برای دستیابی به تناسب اندام شما نیازمند انگیزه ای درست و قوی هستید. در این مطلب قصد داریم چند نکته کمتر شناخته شده برای تحقق هدف دستیابی به تناسب اندام را ارائه کنیم.

۰ نظر ۰۹ شهریور ۹۶ ، ۱۷:۰۰ تعداد بازدید از این مطلب ۲۷ نفر
abouali

‍‍‍یکی از مشکلات زندگی شهرنشینی و به طبع آن کم‌تحرکی، «یبوست» است که بخش زیادی از مردم با آن دست به‌گریبان هستند؛
در این مطلب با خواص شگفت‌انگیز «دانه‌های ریزی» آشنا می‌شوید که تنها یکی از خواص آن، درمان انواع یبوست است.همه ما با دانه‌های ریز و قهوه‌ای رنگ «خاکشیر» که بیشتر در قالب شربت خاکشیر از آن استفاده می‌کنیم، آشنا هستیم اما خاکشیر دارای خواص و کاربردهای متعددی در درمان بسیاری از امراض و بیماری‌ها نیز هست که در ادامه به مواردی از این خواص و کاربردها اشاره شده است:

درمان ضعف معده ناشی از سوء مزاج سرد با غلبه سودامصرف خاکشیر می‌تواند درمانی برای سوء مزاج سرد باشد که نشانه این سوءمزاج، خشکی دهان، کم میلی به آب، بدگواری طعام، بی‌میلی به خوراک، نفخ شکم، بروز برخی دردها در معده، ضعف و لاغری که روز به روز بیشتر می‌شود.

درمان یبوست سوداوی یا عصبی رودهنشانه آن کشیدگی شکم و انقباض روده است؛ به هنگام تخلیه، بخشی از روده حلقه‌وار جمع شده، مدفوع دو تکه شده و راه روده چند دقیقه بسته می‌شود؛ در این حال تکه‌ای از مدفوع خارج شده و تکه دیگر در جای خود باقی می‌ماند حتی با فشار نیز روده کاملاً باز و تخلیه نمی‌شود؛ مقداری از مدفوع در روده بجای مانده و در نتیجه سموم و عوارض مختلفی را موجب می‌شود که اغلب مردم به این ناراحتی دچار هستند.

درمان یبوست دوران پیری سالخوردگان بدنشان کم آب و خشک شده و به همین نسبت روده‌هایشان نیز خشک و کم‌آب می‌شود؛

۰ نظر ۰۵ شهریور ۹۶ ، ۲۱:۰۳ تعداد بازدید از این مطلب ۲۸ نفر
abouali
زردچوبه گیاهی چند ساله است که از پودر کردن ریشه های آن یک ادویه طلایی محبوب و پر مصرف به دست می آید.
ماده فعال موجود در زردچوبه که به نام کورکومین شناخته می شود، مزه ای تلخ و تند به آن می بخشد.به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، زردچوبه از گذشته های دور برای مبارزه با التهاب، سرماخوردگی، و آسم مورد استفاده قرار می گرفته است، اما طی سال های اخیر دانشمندان دلایل متعددی را کشف کرده اند که نشان می دهند زردچوبه/کورکومین به طور ویژه برای سلامت مردان خوب است.راز شفابخشی کورکومین به نظر می رسد در توانایی آن در افزایش سطوح پروتئینی به نام پپتید ضد میکروبی کاتلیسیدین (CAMP) نهفته است، که نقشی کلیدی در سیستم ایمنی بدن دارد و به پیشگیری از عفونت کمک می کند.به طور ویژه، پژوهشگران دریافته اند که کورکومین بیان ژن CAMP را تقریبا به میزان سه برابر افزایش می دهد و از این رو، می تواند در پیشگیری از عفونت موثر باشد. همچنین، ویتامین D نیز توانایی تقویت بیان ژن CAMP را دارد و در این زمینه از کورکومین نیز قوی‌تر است.خواص ضد التهابی کورکومین توانایی تسکین علائم در بیماری های التهابی، از جمله آرتریت روماتوئید، روده تحریک پذیر، و سوریازیس را نشان داده است. اما برخی از مفیدترین اثرات کورکومین برای سلامت مردان شامل پروستات می شود.کورکومین و پیشگیری از سرطان پروستاتزردچوبه به عنوان یک ماده غذایی و ادویه ضد سرطان در نظر گرفته می شود، زیرا از خواص ضد سرطانی مهمی بهره می برد. به عنوان مثال، نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ در نشریه Frontiers of Bioscence منتشر شد، نشان داد که کورکومین مجموعه ای از فعالیت های ضد مواد سرطان‌زا، ضد آنژیوژنیک، ضد متاستاز، ایمنی سازی و آنتی اکسیدانی را ارائه می کند. به بیان دیگر، کورکومین به نظر می رسد از جبه های مختلف با سرطان مبارزه می کند.نتایج مطالعه پژوهشگران دانشگاه ایالتی نیوجرسی نشان داد که زردچوبه به تنهایی یا در ترکیب با ماده مغذی گیاهی فنتیل ایزوتیوسیانات (PEITC) استخراج شده از سبزیجات چلیپایی، مانند بروکلی و کلم، ممکن است در پیشگیری و درمان سرطان پروستات موثر باشد و این ترکیب به طور قابل توجهی رشد تومور را کاهش می دهد.«ادویه طلایی» و سلامت مردانمطالعه ای دیگر که در سال ۲۰۰۹ در دانشگاه اورگان انجام شد، نشان داد که کورکومین دارای اثرات ضد متاستاز (ضد پخش شدن) بالقوه در سلول های سرطانی پروستات است. مطالعه ای دیگر در دانشگاه کلمبیا نیز نشان داد که زردچوبه از این توانایی برخوردار است تا موجب خودکشی سلول های سرطان پروستات شود که این فرآیند به نام آپوپتوز شناخته می شود. در مطالعه ای دیگر پژوهشگران دریافتند که زردچوبه رشد سلول های سرطان پروستات در انسان و حیوان را مهار می کند.نتایج مطالعه ای دیگر در دانشگاه توماس جفرسون نیز نشان داد که کورکومین ممکن است برای مردان مبتلا به سرطان پروستات مقاوم به اختگی که هورمون درمانی را تجربه کرده بودند، مفید باشد.کورکومین/زردچوبه و درمان پروستاتیتخواص ضد التهابی کورکومین آن را به یک نامزد خوب برای مدیریت پروستاتیت یا التهاب پروستات تبدیل می کند. در یک مطالعه روی حیوانات، پژوهشگران دریافتند که کورکومین در مدیریت پروستاتیت غیر عفونی مزمن موثر بوده و به این نکته اشاره داشتند که این ماده فعالیت سیتوکین های پیش التهابی اینترلوکین-۸ و فاکتور نکروز توموری آلفا را کاهش داده است.چگونگی دریافت کورکومین/زردچوبهدوز توصیه شده برای زردچوبه به عنوان یک پودر ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم در روز است. مصرف زردچوبه و کورکومین هنگامی که بر اساس دستورات ارائه شده انجام شود، امن است. بهترین روش برای بهره‌مندی از فواید زردچوبه افزودن آن به رژیم غذایی است. زردچوبه را می توان هنگام پخت و پز یا پس از آن به غذا اضافه کرد.
*عصر ایران
۰ نظر ۳۰ مرداد ۹۶ ، ۱۹:۲۱ تعداد بازدید از این مطلب ۳۰ نفر
abouali
رسوبات کلسیم زیر پوست به تدریج و بدون نشانه یا علامتی خاص پدیدار می شوند. با این وجود، نشانه ها و علائم یک بیماری زمینه ای که موجب شکل گیری رسوبات کلسیم می شود، ممکن است قابل مشاهده باشند.

 هنگامی که فسفات کلسیم در مقادیر غیر طبیعی در بافت نرم رسوب می کند، کلسینوز یا کلسیفیکاسیون شکل می گیرد. رسوبات کلسیم زیر پوست همانند توده های سفید یا زرد رنگ به نظر می رسند، که اغلب به صورت خوشه ای پدیدار می شوند.

رسوبات کلسیم در پوست؛ نشانه، دلیل، درمان

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، این رسوبات کلسیم از نظر اندازه و کمیت متفاوت هستند. هنگامی که سوراخ می شوند، مایعی سفید از توده رسوبات کلسیم خارج می شود که شکلی خمیر مانند دارد. رسوبات کلسیم به طور معمول در آرنج ها، ساق پا یا انگشتان پدیدار می شوند، اگرچه امکان شکل گیری آنها در هر قسمتی از بدن انسان وجود دارد.

۰ نظر ۲۳ مرداد ۹۶ ، ۲۱:۳۹ تعداد بازدید از این مطلب ۳۱ نفر
abouali

یکی از دردناک‌ترین علت‌های مراجعه به بیمارستان‌ها سنگ کلیه است. دردی که امیدوارم شما آن را تجربه نکنید؛ ولی هر کس آن را تجربه کرده می‌داند که چه درد بدی است؛ یعنی مبتلایان همواره به دنبال راهی هستند که بتوانند از این مشکل خلاص شوند یا دست‌کم روش‌هایی غیردارویی را جستجو می‌کنند که بتواند درد آن را تسکین دهد.

سنگ کلیه می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد ازکم‌تحرکی و مصرف کم‌ مایعات گرفته تا پرکاری تیروئید و پاراتیروئید، مصرف خودسرانه یا زیاد داروهای کلسیمی، مصرف زیاد پروتئین‌های حیوانی، نمک و...

۰ نظر ۲۳ مرداد ۹۶ ، ۲۱:۲۸ تعداد بازدید از این مطلب ۳۴ نفر
abouali

رگلاتور,اندازه گیری فشار گاز,رگلاتور چیست

رگلاتورها ابزاری برای تنظیم و اندازه‌گیری فشار گاز درون لوله‌های گاز هستند. به طور کلی، رگلاتورها را به دو دسته برنجی و استیل دسته بندی می‌کنند. رگلاتور استیل نسبت به انواع رگلاتور برنجی دوام بیشتری دارد. همچنین، میزان خطا در اندازه گیری و تنظیم گاز در رگلاتورهای برنجی بسیار بیشتر از رگلاتورهای استیل است. به شکل معمول برای انتقال و تنظیم گازهایی همانند H2S که خاصیت خورندگی دارند، از رگلاتورهای برنجی استفاده نمی‌شود و رگلاتور استیل در این مورد برتری دارد. اگر رگلاتور برنجی در این مورد استفاده شود، عمر آن بسیار کوتاه خواهد شد و در کل در هزینه خرید قطعات و تجهیزات تأثیرات منفی می‌گذارد و هزینه‌های تمام شده پروژه را افزایش می‌دهد. البته قیمت رگلاتور برنجی و مانومترهای برنجی بسیار ارزان‌تر است، اما مقاومت پایین‌تر آن نسبت به رگلاتورهای برنجی، مطلوبیت آن را کم می‌کند و هزینه‌ها را افزایش می‌دهد.

۰ نظر ۱۳ مرداد ۹۶ ، ۰۹:۰۹ تعداد بازدید از این مطلب ۴۳ نفر
abouali
به دنبال انجام مطالعه‌ای، هشدار داده شد که مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به منظور آفتاب گرفتن و همچنین تعدد دفعات آن می‌تواند منجر به freckles یا dark spot چشمی شود.

  محققان دانشگاه علوم پزشکی گریت در اتریش دریافتند که لکه زرد یا ماکولای چشمی با افزایش سن رابطه مستقیم دارد.
به دنبال انجام مطالعه‌ای، هشدار داده شد که مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به منظور آفتاب گرفتن و همچنین تعدد دفعات آن می‌تواند منجر به freckles یا dark spot چشمی شود.

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید، امکان افزایش لکه‌های زرد یا خاکستری را افزایش می‌دهد. به گفته محققان اگر این عارضه بدخیم نباشد، می‌تواند سبب بروز بیماری‌های چشمی دیگری نظیر کاتاراکت یا همان آب مروراید شود.

۰ نظر ۱۳ مرداد ۹۶ ، ۰۸:۵۶ تعداد بازدید از این مطلب ۳۳ نفر
abouali
استفاده از کمپرس سرد یکی از موثرترین روش ها برای توقف خونریزی بینی است. سرما انقباض رگ های خونی را تحریک می کند و به کاهش جریان خون و توقف خونریزی کمک می کند.
راه حل‌های خانگی برای توقف خونریزی بینی

 خونریزی بینی که در اصلاح پزشکی به نام Epistaxis شناخته می شود، یک مشکل شایع است. اگرچه در بیشتر موارد موضوعی جدی نیستند، اما خونریزی بینی می تواند نشانه ای هشدار دهنده برای ابتلا به برخی بیماری ها باشد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، بینی پر از رگ های خونی کوچک است. از آنجایی که بینی منطقه ای بسیار حساس است، به راحتی تحریک می شود.

۰ نظر ۱۳ مرداد ۹۶ ، ۰۸:۳۷ تعداد بازدید از این مطلب ۳۰ نفر
abouali
در شرایطی که بیشتر مردم می دانند سکته مغزی شرایطی جدی است، مورد کمتر شناخته شده داروهای تجویزی رایجی هستند که می توانند خطر سکته مغزی را از 25 درصد تا تقریبا 80 درصد افزایش دهند.
3 داروی پر مصرف که خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد

 سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان اکسیژن و مواد مغذی به مغز مسدود می شود. این شرایط به طور معمول در نتیجه لخته های خون یا پارگی رگ ها شکل می گیرد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، سلول های مغز به واسطه کمبود اکسیژن و مواد مغذی می میرند و بر همین اساس افرادی که سکته مغزی را تجربه می کنند ممکن است با معلولیت هایی در درجات مختلف مواجه شوند. اگر سلول های بسیار زیادی گرسنه باقی بمانند، نتیجه نهایی سکته مغزی متاسفانه مرگ خواهد بود.

۰ نظر ۱۳ مرداد ۹۶ ، ۰۸:۲۹ تعداد بازدید از این مطلب ۲۷ نفر
abouali

پزشکان در بررسی علل ابتلای نوجوانان به سردردهای میگرنی دریافتند که جویدن آدامس میتواند یکی از دلایل آن باشد.
پزشکان در این بررسی روی ۳۰ داوطلب ۶ تا ۱۹ ساله که از میگرن مزمن رنج میبردند و به جویدن روزانه آدامس نیز عادت داشتند، درخواست کردند تا مدت یک ماه از جویدن آدامس خودداری کنند.

۰ نظر ۱۳ مرداد ۹۶ ، ۰۰:۱۵ تعداد بازدید از این مطلب ۳۲ نفر
abouali

آب نارگیل نوشیدنی مناسبی برای ورزشکاران است و حاوی موادی است که می‌تواند بر ریکاوری و افزایش کارایی ورزشکاران کمک کند.. آب نارگیل کمبود آب بدن ورزشکاران را نیز تامین می‌کند.

به نقل از سایت MNT، آب نارگیل نوشیدنی است که ۹۵ درصد آن آب است و با شیر نارگیل متفاوت است. این نوشیدنی به هضم غذا و دفع ادرار کمک می‌کنند. این نوشیدنی به دلایل زیر به ورزشکاران توصیه می‌شود:۱- آب نارگیل نوشیدنی طبیعی است، آب نارگیل بدون افزودنی‌هایی همچون شکر است و ضرری ندارد. بررسی‌ها نشان داده است که این نوشیدنی می‌تواند مانند نوشیدنی‌های ورزشی در زمان ورزش آب بدن را تامین کند و کارایی را افزایش دهد. بهتر است به آب نارگیل شکر اضافه نکنید زیرا از تاثیر آن کاسته می‌شود.۲

۰ نظر ۱۳ مرداد ۹۶ ، ۰۰:۱۰ تعداد بازدید از این مطلب ۲۷ نفر
abouali

رییس اداره نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه از حذف روغن جامد از سبد خانوار تا پایان برنامه ششم توسعه خبر داد.
وی در جمع خبرنگاران با اشاره به شروع نصب نشانگرهای رنگی تغذیه بر روی محصولات غذایی از سه سال پیش، گفت: هم اکنون این نشانگرها بر روی ۹۰ درصد محصولات غذایی استان و نیز ۷۰ درصد محصولات غذایی کشور نصب شده است.مستوفی افزود:

۰ نظر ۱۲ مرداد ۹۶ ، ۲۳:۵۹ تعداد بازدید از این مطلب ۳۳ نفر
abouali

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که آلودگی هوا منجر به از دست دادن جان ۶۰ هزار نفر در سال ۲۰۳۰ می‌شود.
به نقل از زی‌نیوز، طبق این مطالعه، هوای گرم باعث افزایش سرعت واکنش‌های شیمیایی موثر در ایجاد آلاینده‌های هوا مانند ازن و ذرات ریز می‌شود که بر سلامت عمومی تأثیر می‌گذارند. اگر موضوع تغییر آب‌وهوا نادیده گرفته شود، این موضوع منجر به مرگ و میر نزدیک به ۶۰ هزار نفر در سال ۲۰۳۰ در جهان خواهد شد.مکان‌هایی که خشک می‌شوند ممکن است آلودگی هوای بیشتری را نیز داشته باشند، زیرا باران کمتری دارند که در نتیجه آن ذرات آلاینده از بین نمی‌روند و آتش‌سوزی و گرد و غبار افزایش می‌یابد.محققان اظهار کردند: درختان به دماهای بالاتر پاسخ داده و همچنین آلاینده‌های آلی بیشتری را انتشار می‌دهند.جیسون وست، دانشیار  دانشگاه کارولینای شمالی اظهار کرد:

۰ نظر ۱۱ مرداد ۹۶ ، ۱۹:۱۰ تعداد بازدید از این مطلب ۲۹ نفر
abouali

اهدای خون علاوه بر اینکه یک عمل پسندیده با اجر دنیوی و اخروی محسوب می‌شود، فواید بی نظیری هم برای سلامتی افراد به همراه دارد.
با اهدای خون مستمر در بازه‌های زمانی استاندارد می‌توانید علاوه بر به دست آوردن سلامتی از ابتلا به بیماری هایی چون سرطان کبد و پانکراس ایمن بمانید. همچنین اهدای خون در بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش وزن بسیار موثراست.اهدای خون همه روزه باعث نجات جان میلیون‌ها نفر در دنیا می‌شود، با وجود تلاش‌های پزشکی برای تولید خون مصنوعی یا سایر روش‌های جایگزین هنوز خون طبیعی انسان تنها راهکار برای حفظ سلامت انسان‌ها و جلوگیری از مرگ در اثر خونریزی، اعمال جراحی، تروما یا برخی بیماری‌های خونی است.مهم ترین نکته در انتقال خون اطمینان از سلامت فرد اهدا کننده خون است تا از انتقال ناخواسته بیماری از اهدا کننده به گیرنده خون جلوگیری شود. با وجود انجام تمامی آزمایشات طبی برای اطمینان از صحت و سلامت خون اهدایی، خود فرد اهدا کننده باید از سلامت خود آگاهی و اطمینان کامل داشته باشد.به مناسبت روزجهانی اهدای خون؛ مزایای اهدای خون برای سلامتی بدنافرادی که دچار بیماری هایی همچون ایدز، هیپاتیت، ابولا و سایر بیماری‌های خطرناک قابل انتقال از طریق خون هستند نباید خون اهدا کنند؛ از جمله مزایای سلامتی اهدای خون به تفضیل می‌توان موارد زیر را نام برد.1-جلوگیری از بروز خطر هموکروماتوزهموکروماتوز نوعی عارضه سلامتی است که به علت جذب بیش از حد آهن توسط بدن ایجاد می‌شود.

۰ نظر ۱۰ مرداد ۹۶ ، ۰۷:۰۲ تعداد بازدید از این مطلب ۲۸ نفر
abouali

ورزش کردن در کنار فوایدی که برای بدن دارد مشکل نیز ایجاد می‌کند. یکی از مضرات ورزش که باید به آن توجه شود و از بروز آن جلوگیری شود مشکلات پوستی است.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت greatist، ورزش ممکن است مشکلات پوستی ایجاد کند که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:۱- جوش بر روی بدن:آکنه هنگامی ایجاد می‌شود که سلول‌های مرده پوست، کثیفی یا چربی در منفذهای پوست قرار بگیرند. این مسئله باعث می‌شود که پوست ورم کند و قرمز شود. بیشترین جاهایی از بدن که در معرض آکنه هستند مکان‌هایی هستند که بیشتر عرق می‌کنند یا لباس با آن‌ها سایش بیشتری دارد و باعث ایجاد حساسیت می‌شود.آکنه یک شبه ایجاد نمی‌شود. برای کاهش احتمال آکنه بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید. از موادی مانند رتینوئید استفاده کنید که منافذ پوست را باز می‌کند و ضد ورم است. اگر نمی‌توانید بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید حتما بدن را با پارچه‌ای تمیز خشک کنید.۲- جوش بر روی پیشانی:

۰ نظر ۰۹ مرداد ۹۶ ، ۱۲:۱۹ تعداد بازدید از این مطلب ۲۵ نفر
abouali

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند از مصرف میوه و آب گریپ‌فروت با برخی داروها پرهیز کنند.
به گفته این کارشناسان آب میوه گریپ‌فروت تاثیرگذاری برخی داروها به خصوص داروهایی را که برای درمان فشار خون بالا و ضربان نامنظم قلب استفاده می‌شوند مختل می‌کند.سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است: برخی داروهای تجویزی و بدون نسخه که خوراکی هستند نباید با آب گریپ فروت مصرف شوند. در مورد بسیاری از داروهایی که با آب گریپ‌فروت تداخل پیدا می‌کنند مصرف آب این میوه باعث می‌شود که داروی بیشتری وارد خون شود. زمانی که مقدار زیادی دارو در خون وجود داشته باشد، بدن با عوارض جانبی بیشتری روبه‌رو می‌شود.برخی از انواع داروهایی که اثرگذاریِ آنها با مصرف گریپ فروت مختل می‌شود شامل موارد زیر است:

۰ نظر ۰۵ مرداد ۹۶ ، ۰۷:۳۱ تعداد بازدید از این مطلب ۲۶ نفر
abouali
نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که برخی ویژگی های جسمانی می توانند تاثیر قابل توجهی روی ابتلا به سرطان پروستات داشته باشند.

 بنابر گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، سرطان پروستات شایع‌ترین سرطان در بین مردان است (به غیر از سرطان های پوست غیر ملانوم) محسوب می شود. اما این نوع از سرطان تا حد زیادی قابل درمان است - نرخ بقای پنج ساله آن حدود 99 درصد است - زیرا سرطان پروستات رشد کندی دارد و به آرامی گسترش می یابد و به لطف آزمایش PSAتشخیص زودهنگام امکان پذیر است. اما نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که برخی ویژگی های جسمانی می توانند تاثیر قابل توجهی روی ابتلا به سرطان پروستات داشته باشند.

کشف پیوندی ترسناک بین اندازه قد و سرطان پروستاتبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، در شرایطی که عوامل خطرآفرین برای سرطان پروستات نسبتا شناخته شده هستند، تیمی پژوهشی به رهبری دانشمندان دانشگاه آکسفورد کشف کرده اند که بزرگتر بودن از حد متوسط - چه قد بلندتر یا چاق‌تر - مردان را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به تومور تهاجمی‌تر پروستات و در نتیجه مرگ ناشی از آن قرار می دهد.

۰ نظر ۰۱ مرداد ۹۶ ، ۲۲:۰۱ تعداد بازدید از این مطلب ۴۵ نفر
abouali

 ورزش جزوی از زندگی سالم است و باعث کاهش بیماری‌های مزمن و افزایش انرژی در بدن می‌شود. زنان بالای 40 سال می‌توانند فواید زیادی از ورزش ببرند اما باید نکات خاصی را رعایت کنند.

به گزارش ایسنا به نقل از سایت Virtua، زنان بالای 40 سال بهتر است که نکات زیر را در نظر بگیرند:
۰ نظر ۳۱ تیر ۹۶ ، ۲۲:۳۴ تعداد بازدید از این مطلب ۴۲ نفر
abouali
همانند بسیاری دیگر از بیماری ها، ژنتیک نقش چشمگیری در احتمال ابتلا به مشکلاتی که می توانند بر کبد تاثیرگذار باشند، ایفا می کند. در حقیقت، این امکان وجود دارد که یک ژن معیوب به ارث رسیده از والدین به شکل گیری نارسایی حاد کبد یا مزمن منجر شود.

 صرف نظر از این که طی چند سال یا چند هفته شکل گرفته باشد، نارسایی کبد یکی از خطرناک‌ترین مشکلات سلامت است که در صورت عدم درمان می تواند به مرگ بیمار منجر شود. دو نوع نارسایی کبد وجود دارند: نارسایی حاد کبد که می تواند طی یک بازه زمانی کوتاه شکل بگیرد و نارسایی مزمن کبد که می تواند چند سال ادامه داشته باشد.

8 دلیل بیماری کبد و نارسایی کبدبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، اگرچه بیماران مبتلا به نارسایی های کبد حاد و مزمن اغلب نشانه های مشابهی را تجربه می کنند، دلایل این دو بیماری - افزون بر درمان های آنها - می توانند منحصر به فرد باشند. اما به دلیل این که نتیجه نهایی هر دو، یعنی مرگ، می تواند مشابه باشد، آگاهی از دلایل انواع مختلف نارسایی کبد برای همه مهم است.

۰ نظر ۳۱ تیر ۹۶ ، ۲۲:۰۹ تعداد بازدید از این مطلب ۵۴ نفر
abouali

پزشکان یک توده ۱۳ کیلویی مو را از معده یک دختر هندی که به خوردن موهایش اعتیاد داشت، خارج کردند.

پزشکان از معده یک دختر نوجوان هندی یک توده مو که به اندازه یک خربزه بزرگ بود را خارج کردند.

۰ نظر ۳۰ تیر ۹۶ ، ۱۷:۴۸ تعداد بازدید از این مطلب ۴۷ نفر
abouali

   اخبارعلمی ,خبرهای  علمی ,آلزایمر

با استفاده از یک آنزیم به عنوان تیغ جراحی می‌توان از چسبندگی پروتئین‌های مضر و ایجاد پلاک‌هایی که منجر به آلزایمر می‌شوند، جلوگیری کرد.

 به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، بر اساس تحقیقات انجام شده، محققان یک جهش ژنتیکی نادر را در ایتالیایی‌ها شناسایی کردند که منجر به ابتلای زودرس به آلزایمر شده و یک جهش ژنتیکی دیگر نیز در ایسلندی‌ها شناسایی کردند که منجر به تاخیر در ابتلا به این عارضه می‌شود.

۰ نظر ۳۰ تیر ۹۶ ، ۱۵:۱۸ تعداد بازدید از این مطلب ۵۰ نفر
abouali

خطرات استفاده از شیرین کننده های مصنوعی برای افراد چاق و معمولی طی بررسی نتایج تحقیقات گوناگون آشکار شد.

به گزارش خبرنگار سرویس سبک زندگی جی پلاس؛ حدود دو سوم آمریکایی ها دارای اضافه وزن هستند و افرادی هستند که رژیم غذایی خود را تغییر داده و برای کاهش کالری به استفاده از شیرین کننده های مصنوعی از جمله آسپارتام، سوکرالوز و استویوزید روی آوردند.

۰ نظر ۳۰ تیر ۹۶ ، ۱۳:۳۴ تعداد بازدید از این مطلب ۳۹ نفر
abouali

مکمل کلسیم,مواد غذایی کلسیم دار

هر فنجان شیرسویا حاوی ۱۰ میلی گرم کلسیم است

کلسیم از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به‌طـور طبیـعی می‌توان آن را از انـواع مختـلف غذاها، نوشیدنی‌ها و... دریافت کرد.

مشخص شده در بچه‌های ۱۲ ساله، تنها یک دختر از هر ۱۰ تا و یک پسر از هر سه تا مقدار کافی ‏کلسیم روزانه را دریافت می‌کنند.‏

منابع اصلی کلسیم عبارتند از:

۰ نظر ۳۰ تیر ۹۶ ، ۱۲:۵۰ تعداد بازدید از این مطلب ۳۴ نفر
abouali

خواص ویتامین B2 , بیماری کمبود ویتامین b2

تخم مرغ و محصولات لبنی از منابع ویتامین B2 است

ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، گیاهان و محصولات لبنی پیدا کرد. ویتامین B2 برای تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها ضروری است. همانطور که می دانید ویتامین B2 یک ویتامین محلول در آب است و به همین خاطر در آب حل می شود. همه ویتامین ها محلول در آب یا محلول در چربی هستند.

۰ نظر ۳۰ تیر ۹۶ ، ۱۲:۲۴ تعداد بازدید از این مطلب ۳۲ نفر
abouali

بسیاری از مردم قبول دارند که استفاده از مواد شیمیایی خشن، شست‌وشوی طاقت‌فرسا و حتی لایه‌برداری‌ و لیزر کردن تحت‌ نظر پزشک واقعا پوست را حساس کرده و مشکل را تشدید می‌کند. بنابراین می‌توان برای جوش‌های دوره‌ای با دفعات ظهور محدود، از راه‌های درمانی فوق‌العاده متداولی که جوش‌ و آکنه را با سرعت و به راحتی از بین می‌برند استفاده کرد.

۱. هر چه سریع‌تر از یخ استفاده کنید

یخ - درمان جوش

۱ نظر ۳۰ تیر ۹۶ ، ۱۱:۱۴ تعداد بازدید از این مطلب ۶۶ نفر
abouali
ظروف نچسب، مانند ماهی‌تابه، با ماده ای به نام پلی تترا فلورو اتیلن (PTFE) که به نام تفلون مشهور است، پوشش داده شده اند. تفلون یک ماده شیمیایی مصنوعی محسوب می شود که از اتم های کربن و فلوئور تشکیل شده است.

 مردم در سراسر جهان از ظروف نچسب برای پخت و پز روزانه خود استفاده می کنند. پوشش نچسب برای تهیه غذاهای مختلف مانند پن کیک ها، سوسیس و تهیه نیمرو گزینه ای ایده آل است.

آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، به رغم محبوبیت بالای استفاده از ظروف نچسب، بحث های بسیاری درباره این پوشش ها از قبیل تفلون وجود دارند.

۰ نظر ۲۸ تیر ۹۶ ، ۲۲:۵۰ تعداد بازدید از این مطلب ۳۷ نفر
abouali

استانها‌/ قهوه

کارشناس و مدرس امداد و نجات هلال احمر استان کرمانشاه گفت: مصرف زیاد قهوه و نوشابه به دلیل وجود کافئین زیاد زمینه ابتلا به فشار خون بالا را فراهم می‌کند.

 نوری الاصل در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کرمانشاه، سبک زندگی را عامل اصلی در کنترل و پایین آوردن فشار خون عنوان کرد.

۰ نظر ۲۳ تیر ۹۶ ، ۱۱:۱۹ تعداد بازدید از این مطلب ۳۲ نفر
abouali

میگرن چشمی,درمان میگرن,میگرن عصبی

سردردهای میگرنی معمولاً مداوم و شدید هستند

  اگر شما یا یکی از اطرافیانتان با سردردهای میگرنی درگیر هستید، حتماً با علائم این نوع سردرد آشنا هستید. سردردهای میگرنی در اغلب موارد به صورت یک طرفه، ضربان دار و با تاری دید همراه هستند. این سردردها همچنین ممکن است با علائم گوارشی نظیر تهوع و استفراغ همراه باشند.

میگرن
سردردهای میگرنی معمولاً مداوم و شدید هستند و با دلایلی از قبیل: تغییرات هورمونی در زنان، گرسنگی، بو یا عطر خاص، سیگار کشیدن یا بوی سیگار، خستگی یا خواب نامناسب، استرس، صداهای بلند، تابش نور مستقیم یا رقص نور به چشم، کمبود خواب و خوردن بیش از حد غذا، شروع یا تشدید شوند.

۰ نظر ۲۳ تیر ۹۶ ، ۱۰:۵۵ تعداد بازدید از این مطلب ۴۲ نفر
abouali
برای افرادی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای، مانند چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات بیشتر باشد.
چای یاس و این فواید شگفت انگیز

 چای یاس به عنوان یک چای گیاهی در نظر گرفته نمی شود، زیرا در حقیقت چای معمولی (سبز، سفید، سیاه) است که با گل های یاس عطر و طعم پیدا کرده تا مزه و رایحه ای منحصر به فرد داشته باشد.

از فواید شگفت انگیز چای یاس

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ارگانیک فکتس"، از جمله فویاد سلامت چای یاس می توان به کاهش خطر حملات قلبی، تقویت سیستم ایمنی، و پیشگیری از دیابت اشاره کرد.

۰ نظر ۲۱ تیر ۹۶ ، ۲۲:۰۶ تعداد بازدید از این مطلب ۴۳ نفر
abouali
هر فردی در هر سنی می تواند دچار سکسکه شود. حتی برخی مادران احساس سکسکه نوزاد متولد نشده خود را نیز گزارش کرده اند.

 هنگامی که فردی انقباضات غیر ارادی دیافراگم که به ناگاه رخ می دهند را تجربه می کند، با شرایطی به نام سکسه مواجه است. هنگام انقباض عضله به این شکل، توقف جریان هوا توسط تار آوا به شکل گیری صدای سکسکه منجر می شود.

سکسکه؛ دلایل و درمان

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، گاهی اوقات این شرایط می تواند با بیماری هایی مانند سینه پهلو، یا تجمع مواد مضر، مانند مشکلات خونی ناشی از نارسایی کلیه مرتبط باشد. سکسکه شرایطی جدی نیست و تنها در موارد نادر می تواند موجب مشکلات سلامت، مانند دشواری در غذا خوردن و خواب و تغییرات گفتاری شود.

۰ نظر ۱۶ تیر ۹۶ ، ۱۶:۴۱ تعداد بازدید از این مطلب ۵۲ نفر
abouali

کارشناس بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت:
تنباکوی معطر حاوی 70 تا 80 درصد مواد افزودنی و اسانس و ترکیبات شیمیایی است که به‌علت ایجاد بو و طعم میوه و گیاهان، بسیاری از جوانان و افراد را گمراه کرده و به اشتباه فکر می‌کنند مفید است.به گزارش ایسنا،«مهین گنجی» در جمع خبرنگاران افزود: در بررسی‌های انجام شده بر روی 20 نمونه ترکیبات تنباکوی معطر در بازار ایران در سال 94 مقادیر بسیاری مواد سمی و سرطانزای قطعی از جمله ترکیبات بنزن شناسایی شده که مواجهه با بنزن طی سه تا 15 سال باعث بروز سرطان به خصوص سرطان خون می‌شود. وی با بیان این‌که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت هر وعده مصرف قلیان، دودی معادل مصرف 5 تا 10 پاکت سیگار (100 تا 200 نخ) وارد ریه فرد می شود، گفت: میزان مواجهه با دود قلیان برای اطرافیان معادل 5 تا 10 سیگار برآورد شده است.گنجی با بیان این‌که تماس و مواجهه با دود دست دوم قلیان و نشستن در کنار جمع قلیان‌کش‌ها برای اطرافیان به‌خصوص کودکان بسیار خطرناک و آسیب‌رسان است، افزود:

۰ نظر ۱۳ تیر ۹۶ ، ۱۱:۲۳ تعداد بازدید از این مطلب ۵۹ نفر
abouali

ساییدگی زانو,پارگی مینیسک زانو

زانو بزرگ‌ترین و شاید یکی از حساس‌ترین مفاصل بدن باشد

 

بیماری های شغلی و آسیب به زانو
زانو بزرگ‌ترین و شاید یکی از حساس‌ترین مفاصل بدن باشد. مفصلی که با یک حرکت نابه‌جا، ضربه ناگهانی یا رژیم غذایی نامناسب، می‌تواند کارایی‌اش را از دست بدهد و زمینه را برای خانه‌نشین شدن صاحبش فراهم کند.

۰ نظر ۱۱ تیر ۹۶ ، ۰۵:۳۹ تعداد بازدید از این مطلب ۶۴ نفر
abouali
یک فنجان آناناس بیش از 100 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد.

 آناناس یکی از میوه های محبوب و پر مصرف در جهان است. این میوه گرمسیری از عطر و طعمی بسیار خوب سود می برد و مصرف آن احساس تازگی و شادابی را در انسان ایجاد می کند.

3 دلیل برای این که بیشتر آناناس مصرف کنید

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، افزون بر عطر و طعم دوست داشتنی، آناناس از ارزش غذایی قابل توجهی برخوردار است و مواد مغذی موجود در آن فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند.

۰ نظر ۱۱ تیر ۹۶ ، ۰۵:۲۴ تعداد بازدید از این مطلب ۶۹ نفر
abouali

قصد داریم ترکیبی طبیعی و خانگی را به شما معرفی کنیم که می‌تواند ۱۰برابر از آنتی‌بیوتیک قوی‌تر باشد و به‌نوعی معجزه کند.

به گزارش جی پلاس، دستگاه ایمنی بدن شاید در مقابل برخی تهدیدات ضعیف عمل کند و در نتیجه ما مریض شویم اما اگر بتوانیم به بدن کمک کنیم، دیگر مریض نخواهیم شد، آنتی‌بیوتیک‌ها یکی از گزینه‌های مناسب محسوب می‌شوند که مصرف آنها می‌تواند اثرات جانبی برای بدن داشته باشد.

۰ نظر ۱۰ تیر ۹۶ ، ۲۱:۰۹ تعداد بازدید از این مطلب ۴۶ نفر
abouali
کبودی در نتیجه آسیب بافت نرم در پوست شکل می گیرد که موجب نشت خون از رگ های خونی به داخل پوست می شود و از این رو، رنگ های مختلف کبودی شکل می گیرند.

 چه زمانی که انگشت پای شما با میز برخورد کرده را به یاد داشته باشید و یا صبح از خواب بیدار شده و با یک لکه سیاه‌آبی جدید روی دست خود مواجه شوید، کبودی ها اغلب با رمز و راز همراه هستند.

دلایلی که کبود شدن بدن را آسان می‌سازندبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریفاینری 69"، از آنجایی که کبودی ها بلافاصله پس از برخورد شکل نمی گیرند، گاهی اوقات به نظر می رسد از ناکجاآباد پدیدار شده اند. اما چرا برخی افراد بیشتر از دیگران با کبودی مواجه می شوند؟

۰ نظر ۱۰ تیر ۹۶ ، ۱۲:۱۶ تعداد بازدید از این مطلب ۴۵ نفر
abouali
مطالعه ای جدید مصرف حداقل دو بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده را با خطر افزایش یافته مرگ پیوند داده است.

 دیر زمانی است که می دانیم سیب زمینی سرخ کرده غذای خوبی برای سلامت ما محسوب نمی شود، اما اکنون مطالعه ای جدید مصرف حداقل دو بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده را با خطر افزایش یافته مرگ پیوند داده است.

 

پیوند سیب زمینی سرخ کرده با افزایش خطر مرگ

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "تایم"، مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، مصرف سیب زمینی در میان  4,400 بزرگسال که در بازه سنی 45 تا 799 سال قرار داشتند را طی یک بازه زمانی هشت ساله مورد بررسی قرار داد. در پایان این مطالعه، 236 نفر از شرکت کنندگان فوت کرده بودند.

۰ نظر ۰۱ تیر ۹۶ ، ۲۰:۰۷ تعداد بازدید از این مطلب ۵۸ نفر
abouali
به رغم یکسان بودن ساختار قند چه در یک شیرینی و چه در یک توت فرنگی، روشی که بدن ما قندهای میوه را پردازش می کند با روش پردازش قندهای پالایش شده متفاوت است.

 همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت ما را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و بر همین اساس است که برخی میزان مصرف قند روزانه خود را با خوردن و آشامیدن سالم‌تر کاهش می دهند.

قند؛ بخشی ضروری از رژیم غذایی انسانبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف هک"، آغاز یک برنامه سم‌زدایی قند فواید بسیاری دارد، اما این کار باید به روش درست صورت بگیرد. حذف قندهای پالایش شده راه حلی آشکار محسوب می شود، اما برخی افراد حذف میوه هایی که حاوی قندهای طبیعی و کربوهیدارت ها هستند را نیز برای کاهش مصرف قند ضروری می دانند. اما آیا این توصیه درست است یا حذف انواع مختلف قند موجب عدم تعادل در رژیم غذایی ما می شود؟

۰ نظر ۰۱ تیر ۹۶ ، ۱۸:۱۷ تعداد بازدید از این مطلب ۶۴ نفر
abouali
هنگامی که سلول ها به واسطه عفونت مزمن، التهاب ناشی از بیماری های خودایمنی، یا چاقی آسیب دیده و تضعیف می شوند، احتمال بیشتری دارد به سلول های سرطانی تبدیل شوند. مواد مغذی گیاهی التهاب را به حداقل می رسانند و در نتیجه، خطر ورود این سلول ها به حالت بدخیم کاهش می یابد.

 آگاهی از نشانه های اولیه و اتخاذ اقدامات محافظتی می تواند به کنترل پیشرفت سرطان پروستات، یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در مردان پیش از این که حالتی مرگبار پیدا کند، کمک کند. اما اکنون دانشمندان دانشگاه تگزاس بر این باورند که به موفقیتی بزرگ در درمان این بیماری با استفاده از ترکیبات طبیعی موجود در گیاهان دست یافته اند.

کشف تسلیحاتی قدرتمند برای مبارزه با سرطان پروستات!به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، در مطالعه ای جدید که در نشریه Precision Oncology منتشر شده است، دانشمندان دانشگاه تگزاس 1422 ترکیب طبیعی که در زردچوبه، پوست سیب، و چای  سبز یافت می شوند را مورد بررسی قرار دادند که تا پیش از این به عنوان عواملی موثر در خنثی سازی رشد سلول های سرطانی شناسایی شده بودند.

۰ نظر ۲۹ خرداد ۹۶ ، ۲۲:۰۶ تعداد بازدید از این مطلب ۷۰ نفر
abouali
تمام انواع شیرهایی که در فروشگاه‌ها وجود دارند، دارای مقدار مساوی ویتامین د، کلسیم و پروتئین هستند. تفاوت اصلی بین این شیرها، اساساً ظرفیت چربی آن‌هاست. 

بخش تغذیه و آشپزی تبیان

شیر

یک فنجان شیر کامل، ۸ گرم چربی دارد که ۵ گرم آن چربی اشباع شده است. یک فنجان شیر کم چرب، کمتر از یک گرم چربی دارد.

تنها دلیل توصیه به مصرف نوشیدن شیرهای کم چرب که در سال‌های اخیر باب شده است، همین محتوای چربی آن‌هاست؛ یعنی این طرز تفکر که شیرهای بدون چربی یا کم چرب، کالری کمتری دارند و بنابراین نسبت به انواع چرب‌تر آن، سالم‌تر هستند. اما تحقیقات جدید این پیام و توصیه را به زیر سؤال برده است.

۰ نظر ۲۲ خرداد ۹۶ ، ۲۲:۴۶ تعداد بازدید از این مطلب ۸۴ نفر
abouali

بخش تغذیه و آشپزی تبیان

دمنوش های تقویت کننده حافظه

گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریباً بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته و مردم بر اساس آموزه‌های قدیمی از خواص زیاد آن‌ها استفاده می‌کنند؛ اما حالا چند سالی می‌شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش‌ها همان جوشانده‌های مادربزرگ‌ها که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی‌ها و فرم‌های کیسه‌ای یا باز در فروشگاه‌ها عرضه می‌شوند.

۰ نظر ۲۲ خرداد ۹۶ ، ۲۲:۳۸ تعداد بازدید از این مطلب ۸۲ نفر
abouali
درست کردن آب سم‌زدای خانگی سریع و آسان است و از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه ها کمک می کند.

 آب یکی از سالم‌ترین و مفید‌ترین نوشیدنی های جهان است که حیات روی سیاره زمین به آن بستگی دارد. آب بی رنگ و بی بو است و از این رو، شاید برای بسیاری از ما جذابیت آنچنانی نداشته باشد. اما با افزودن برخی مواد غذایی به آب نه تنها می توانید طعم و بوی بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید آن مانند سم زدایی بدن را نیز تقویت می کنید.

آب‌های سم‌زدا!به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو لاو فروت"، آب های سم‌زدای خانگی به راحتی قابل تهیه هستند و بر خلاف نمونه هایی که به صورت تجاری تولید می شوند می توانید بر مواد تشکیل دهنده آنها کنترل کامل داشته باشید. درست کردن آب سم‌زدای خانگی سریع و آسان است و از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه ها کمک می کند. این آب ها به قلیایی سازی بدن، خروج سموم، بهبود کیفیت پوست و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کنند.

۱ نظر ۲۲ خرداد ۹۶ ، ۲۲:۱۲ تعداد بازدید از این مطلب ۹۷ نفر
abouali

چند کلمه کلیدی

به زنان دارای گروه خونی o  توصیه شود زودتر به فکر بچه دار شدن باشند، اما کارشناسان می گویند قبل از رسیدن قاطعانه به چنین نتیجه ای، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

تحقیقات جدید نشان داد زنان دارای گروه خونی o با بالا رفتن سن دارای مشکلات بیشتری در باروری می شوند.

این نخستین تحقیقی است که نشان می دهد گروه خونی زنان می تواند بر شانس بارداری آن ها تأثیرگذار باشد.

محققان با تحقیق بر روی گروهی از زنانی که برای باروری تحت درمان بودند به این نتیجه رسیدند که زنان دارای گروه خونی o از نظر کمی و کیفی با تخمک های ضعیف تری روبرو هستند.

۰ نظر ۱۹ خرداد ۹۶ ، ۲۱:۴۴ تعداد بازدید از این مطلب ۸۱ نفر
abouali
اسید معده می تواند به سرعت کپک را از بین ببرد. با این وجود، هنگامی که کپک استنشاق می شود می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. این مساله برای هاگ های کپک و مایکوتوکسین ها نیز صادق است.

 مخمر، قارچ، و کپک ها همگی رابطه نزدیکی با یکدیگر دارند. آنها اساسا اشکال مختلف از یک نوع ارگانیسم مشابه هستند. مخمرها سلول های منفرد هستند که پس از تکثیر قارچ نامیده می شوند. قارچ ها می توانند به شکل مخمرها یا کپک ها (یا ترکیبی) شکل بگیرند.

وقتی کپک سلامت انسان را در معرض خطر قرار می‌دهدبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، در این مطلب، کپک را به عنوان قارچی که در غذا یا محیطی مرطوب رشد می کند، در نظر بگیرید.

۰ نظر ۱۹ خرداد ۹۶ ، ۱۰:۲۵ تعداد بازدید از این مطلب ۶۲ نفر
abouali

یافته های جدید بیانگر این مطلب است که دیر شام خوردن می تواند به مراتب خطرناک تر از آن چیزی باشد که تصورش را می کنید.
به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا، در مقایسه با غذاخوردن زودهنگام، غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی، دیابت و سایر مشکلات سلامت خواهد داشت.یافته ها بیانگر شواهد اولیه آزمایشی در مورد پیامدهای متابولیکی غذاخوردن مداوم با تاخیر در مقایسه با غذاخوردن در طول روز هستند.نامنی ژول، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «غذاخوردن دیرهنگام به هنگام شب تاثیر منفی بر وزن، انرژی و نشانگرهای هورمونی نظیر گلوکز و انسولین بالا دارد که در دیابت، کلسترول و تری گلیسیریدها نقش داشته و در نهایت با مشکلات قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامت مرتبط هستند.»در این مطالعه، ۹ فرد بزرگسال با وزن سالم تحت دو شرایط قرار گرفتند:

۰ نظر ۱۶ خرداد ۹۶ ، ۲۲:۵۰ تعداد بازدید از این مطلب ۶۰ نفر
abouali

نشانه بیماری های قلب,حالت تهوع نشانه بیماری

 درد بین تیغه های شانه از نشانه های یک حمله قلبی است

تجربه هر دردی در بدن نباید موجب نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک شود. اما دردهای وجود دارند که به ناگاه شکل می گیرند و با نشانه های دیگری مانند تب همراهی می شوند، که به سادگی از کنار این قبیل موارد نباید عبور کرد.

درد یکی از ابزارهایی است که بدن برای ارائه هشدار درباره وجود مشکل استفاده می کند. برخی انواع درد، حتی اگر کوچک و جزئی به نظر برسند، نباید نادیده گرفته شوند و نیازمند توجه فوری هستند.

۰ نظر ۱۵ خرداد ۹۶ ، ۰۹:۲۶ تعداد بازدید از این مطلب ۷۱ نفر
abouali

چای سفید و خواص آن, دم کردن چای سفید

نوشیدن چای سفید به افزایش تراکم استخوانی کمک می کند

چای سفید علاوه بر کنترل کلسترول، چربی و فشار خون خواص مفید دیگری دارد که به ارزش‌های درمانی آن کمک می‌کند. برخی از این خاصیت‌ها را مرور می کنیم:

• آنتی اکسیدان های موجود در چای سفید احتمال ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده، شکم و پروستات را به حداقل می رساند.

۰ نظر ۱۴ خرداد ۹۶ ، ۱۵:۳۸ تعداد بازدید از این مطلب ۶۵ نفر
abouali

زندگی > سلامت - یک فلوشیپ قرنیه با بیان اینکه نباید قطره‌های اشک مصنوعی یا نگهدارنده را زیاد مصرف کرد، گفت: در مورد استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی یا نگهدارنده محدودیت وجود دارد و نباید بدون حساب و کتاب داخل چشم ریخته شود
سیاتیری، خشکی چشم را یکی از مشکلات شایع در میان بانوان دانست و ادامه داد: مسائل محیطی مثلا کار زیاد با کامپیوتر یا مقدار ناکافی آب مصرفی، در ایجاد خشکی چشم مؤثر است و اشک مصنوعی درمان جایگزین برای اینگونه افراد است.
۲ نظر ۱۴ خرداد ۹۶ ، ۱۰:۰۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۱ نفر
abouali
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است.

 برای چند دهه گذشته، توجه ما به انواع مختلف رژیم های غذایی افزایش یافته است، زیرا سالم غذای خوردن به یکی از جریان های محبوب در جهان تبدیل شده و اطلاعات بسیاری درباره نقائص احتمالی رژیم غذایی که دنبال می کنیم، در اختیارمان قرار گرفته است. در حال حاضر، بیشتر مردم با مفاهیم پایه رژیم غذایی سالم آشنایی دارند و می توانند آنها را در وعده های غذایی روزانه خود اعمال کنند.

برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف هک"، یکی از رایج‌ترین جریان های سالم غذا خوردن دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب است. چه در تلاش برای کاهش وزن خود بوده، یا فقط به منظور محافظت هر چه بهتر از بدن، احتمال این که خرید محصولات کم چرب را آغاز کرده باشید، زیاد است.

۱ نظر ۱۳ خرداد ۹۶ ، ۱۹:۴۳ تعداد بازدید از این مطلب ۸۸ نفر
abouali
گروه سلامت: خوابیدن بخش مهمی از زندگی انسان است که اکثر افراد آن را دوست دارند و برایشان لذت‌بخش است اما عده اندکی هم هستند که ممکن است به دلایلی همچون بی‌خوابی، برنامه کاری سنگین یا حتی ناتوانی در دل کندنِ از شبکه‌های اجتماعی نتوانند به اندازه دیگران از این بخش از زندگی بهره‌مند شوند.
نتیجه تصویری برای خواب

به گزارش ایسنا، افرادی که برای خوابیدن مشکل دارند به راهکارهای متفاوتی همچون شمردن گوسفندهای فرضی متوسل می‌شوند و این درحالیست که در برخی افراد این تلاش‌ها بی‌اثر است.سایت مدیکال دیلی به توضیح مختصری درباره برخی از باورهای اشتباه در مورد خواب پرداخته که بین افراد شایع است و شامل موارد زیر می‌شود:

۰ نظر ۱۲ خرداد ۹۶ ، ۱۵:۰۷ تعداد بازدید از این مطلب ۷۵ نفر
abouali

کره بادام زمینی نیز مثل گرانولا بسیار غنی بوده و سرشار از مواد مغذی است مقدار ۲ قاشق غذا خوری کره بادام زمینی در حدود ۴ گرم پروتئین، ۲ گرم فیبر، و ۱۸ گرم چربی و ۱۹۰ تا ۲۰۰ کالری دارد. این ماده غذایی دارای آهن، منیزیم، و ویتامین EE نیز هست. پس پیشنهاد ما به شما این است که کره بادام زمینی را جایگزین کره معمولی در سفره افطار خود کنید.

بازخبر / ب.ق س : اکثرا فکر می‌کنند وقتی غذایی پر کالری و یا پر چرب باشد برای انسان مضر است بلکه باید توجه داشت برخی از غذا‌های پرکالری برای ما بسیار مفید بوده و مصرف در حد اعتدال آنها می‌تواند انرژی لازم برای سوخت و ساز بدنمان را فراهم کند. این گونه غذا‌های پرکالری برای مصرف ورزشکاران و به خصوص روزه داران توصیه می‌شود.

۰ نظر ۱۲ خرداد ۹۶ ، ۱۳:۲۱ تعداد بازدید از این مطلب ۷۶ نفر
abouali
نتیجه تصویری برای پسته تازه
پسته به خاطر خواص متعدد آن جایگاه عجیبی در طب سنتی دارد. آیا می‌دانید که پزشکان گیاهی از پسته برای خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانت و ضد میکروبی آن استفاده می‌کردند.

اثرات مثبت خوردن پسته که ناشی از فعالیت‌های بیوشیمی آن است مورد تحقیق دانشمندان قرار گرفته و ما در اینجا خواص پسته را برای شما توضیح می‌دهیم.

۰ نظر ۱۲ خرداد ۹۶ ، ۱۲:۵۰ تعداد بازدید از این مطلب ۶۹ نفر
abouali
هایپوناترمیا یک عارضه به معنای کاهش سدیم در جریان خون است که در پی بروز آن سدیم از بدن دفع می‌شود.

ورزش هایپوناترمیا چیست؟

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز، دکترای فیزیولوژی ورزشی با اشاره به این مطلب، درباره عارضه "هایپوناترمیا" یا همان کاهش سدیم در جریان خون خاطرنشان کرد: بر اثر بروز هایپوناترمیا تعادل هورمون‌های بدن به هم می‌خورد و سدیم مایعات کم می‌شود.

۰ نظر ۱۲ خرداد ۹۶ ، ۰۰:۲۰ تعداد بازدید از این مطلب ۷۲ نفر
abouali

بنابر گزارش آخرین آمار مرکز تحقیقات سرطان، از هر دو نفر یک نفر در انگلستان به این سرطان شایع مبتلا هستند.
به نقل از Dailymail، در حال حاضر شایع‌ترین سرطان‌ها در جهان سرطان پستان، پروستات و ریه شناخته شده است. اما تحقیقات جدید کلینیک مایو نشان می‌دهد دو نوع از سرطان پوست در جهان به شدت رو به افزایش است.نتایج اخیر اعلام کرد حدود ۲۶۳ درصد سرطان کارسینوم سلول سنگفرشی و ۱۴۵ درصد سرطان کارسینوم سلول بازال در جهان افزایش چشمگیری داشته است.کارسینوم سلول سنگفرشی، این سرطان بیشتر گرایش به پوست‌هایی دارد که به مدت طولانی در معرض آفتاب شدید قرار می‌گیرند.

۰ نظر ۱۱ خرداد ۹۶ ، ۲۲:۴۲ تعداد بازدید از این مطلب ۶۴ نفر
abouali

لب شکری,عوامل لب شکری,انواع لب شکری

سیگاری بودن والدین یکی از مهم ترین عوامل لب شکری شدن نوزادان می باشد

 

لب شکری یا شکاف لب چیست؟

لب شکری یا لب شکافته یکی از نواقص مادرزادی است. لب شکری به حالتی گفته می شود که در هنگام جنینی، لب بالا به درستی تشکیل نمی شود و یک یا دو شکاف در آن ایجاد می گردد. شکاف ایجاد شده ممکن است کوچک بوده و قسمتی از لب را گرفتار کند، ولی در مواردی ممکن است بزرگ باشد و به حفره بینی نیز کشیده شود.

 

طبق آمارهای بین المللی، شکاف لب یا لب شکری در پسرها بیشتر دیده می شود ولی در بررسی هایی که در ایران انجام شد شیوع آن در دخترها کمی بیشتر بود. در اغلب موارد شکاف لب به صورت یکطرفه است ولی گاهی به صورت دوطرفه دیده می شود.

۰ نظر ۱۱ خرداد ۹۶ ، ۱۷:۲۳ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۳ نفر
abouali

نتیجه تصویری برای قهوه 

محققان دانشگاه ساوتهمپتون انگلستان دریافتند مصرف قهوه بیشتر با حفاظت بیشتر در مقابل سرطان هپاتوسلولار (HCC)، نوع شایع سرطان ابتدایی کبد، کمک می کند.


طبق یافته های این مطالعه، نوشیدن یک فنجان قهوه بیشتر در روز با کاهش ۲۰ درصدی ابتلا به HCC و دو فنجان بیشتر با کاهش ۳۵ درصدی ابتلا به این بیماری همراه است و نوشیدن بیش از ۵ فنجان قهوه این خطر را نصف می کند.

در این مطالعه، محققان داده های ۲۶ مطالعه قبلی را که شامل بیش از ۲.۵ میلیون شرکت کننده بود بررسی کردند تا خطرات مرتبط با ابتلا به HCC را برای نوشیدن بین یک و پنج فنجان قهوه کافئین دار در روز ارزیابی نمایند.

۰ نظر ۱۱ خرداد ۹۶ ، ۱۲:۳۱ تعداد بازدید از این مطلب ۴۹ نفر
abouali

کفاره روزه,احکام روزه

علت وجوب روزه بر انسان‌ها چیست؟

ماه رمضان ماهی است که خداوند دربارۀ آن در قرآن کریم فرمود: «کُتِبَ عَلَیْکُمُ الصِّیَامُ کَمَا کُتِبَ عَلَی الَّذِینَ مِن قَبْلِکُمْ لَعَلَّکُمْ تَتَّقُونَ، ای کسانی که ایمان آوردید! روزه بر شما نوشته و مقرر شده همانگونه که بر کسانی که پیش از شما بودند مقرر د تا شاید با تقوا شوید».

در همین راستا، یکی از سؤالاتی که ممکن است برای بسیاری از انسان‌ها مطرح باشد این است که علت وجوب روزه بر انسان‌ها چیست؟ برای دریافت پاسخ این سؤال، به روایتی از امام رضا (ع) در این باره اشاره می‌کنیم:

۰ نظر ۱۰ خرداد ۹۶ ، ۱۸:۴۷ تعداد بازدید از این مطلب ۶۱ نفر
abouali
چای سبز یکی از توصیه شده‌ترین درمان های خانگی برای کبد چرب است، به ویژه برای افرادی که به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند.

 کبد یکی از مهم‌ترین اندام های بدن انسان است و وظایف مختلفی را بر عهده دارد. بزرگترین اندام داخلی در سمت راست بدن و داخل قفسه سینه قرار دارد.

توصیه‌های خانگی برای مقابله با کبد چرببه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، از جمله وظایف کبد می توان به سوخت و ساز داروها، سم زدایی و فیلتر کردن خون، تولید پروتئین های لخته شدن خون، و تنظیم دمای بدن اشاره کرد. کبد به طور معمول حاوی حدود پنج درصد چربی است و سطوح بالاتر از آن می تواند به بیماری کبد چرب (استئاتوز کبدی) منجر شود. خبر خوب این است که بیماری کبد چرب می تواند به طور طبیعی و با استفاده از درمان های خانگی نیز بهبود یابد.

۰ نظر ۱۰ خرداد ۹۶ ، ۱۸:۳۹ تعداد بازدید از این مطلب ۵۳ نفر
abouali

با وجود اینکه مصرف فست فود، خوراکی‌های شیرین و پرچرب باعث ابتلای افراد به بیماری‌های مرگبار به ویژه آلزایمر می‌شود، اما مصرف برخی خوراکی‌های سالم نیز می‌تواند اثر تخریبی برای مغز داشته باشد.

با وجود اینکه مصرف فست فود، خوراکی‌های شیرین و پرچرب باعث ابتلای افراد به بیماری‌های مرگبار به ویژه آلزایمر می‌شود، اما مصرف برخی خوراکی‌های سالم نیز می‌تواند اثر تخریبی برای مغز داشته باشد.

ب؛ این خوراکی‌ ها شما را مبتلا به آلزایمر می‌کنند!

ب؛ این خوراکی‌ ها شما را مبتلا به آلزایمر می‌کنند!

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محققان رشته قلب و عروق کالیفرنیا در جدیدترین  تحقیقات خود دریافتند مصرف برخی میوه‌ها مانند خیار به دلیل دارا بودن پروتئین لکتین می‌تواند باعث ابتلای افراد به بیماری آلزایمر یا تشدید این عارضه شود.

۰ نظر ۱۰ خرداد ۹۶ ، ۱۸:۲۲ تعداد بازدید از این مطلب ۴۵ نفر
abouali
کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند.
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای

 در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند، که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای سبز به لطف فواید سلامت مختلف روند رو به رشد محبوبیت خود را در جهان شاهد بوده است، اما انواع دیگر چای که آنها نیز به همان اندازه می توانند مفید باشند، نیز باید مورد توجه قرار بگیرند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "منز فیتنس"، جدا از چای سبز، فواید سلامت چای سفید و چای سیاه نیز فراوان هستند. این مساله درباره چای رویبوس (Rooibos) نیز صادق است.

۰ نظر ۱۰ خرداد ۹۶ ، ۱۸:۱۱ تعداد بازدید از این مطلب ۵۱ نفر
abouali
یکی از نشانه های شناخته شده مشکل در کیسه صفرا رنگ روشن‌تر از حد معمول مدفوع است. همچنین، ممکن است مدفوع ظاهر گچی داشته باشد.
از نشانه‌های بروز مشکل در کیسه صفرا

 کیسه صفرا، اندام کوچکی است که زیر کبد جای گرفته، اما وظیفه ای مهم یعنی ترشح صفرا (تولید شده توسط کبد) درون روده ها و کمک به شکستن چربی ها را بر عهده دارد. با این وجود، افراد بسیاری هر ساله با کیسه صفرای خود دچار مشکل می شوند که به تغییر در رژیم غذایی یا برداشتن این اندام منجر می شود.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، با توجه به عوامل خطرآفرین مانند جنسیت (زنان احتمال بیشتری دارد به مشکلات کیسه صفرا مبتلا شوند)، سن و سبک زندگی، شما ممکن است با سنگ های کیسه صفرا مواجه شوید که جریان صفرا را مسدود می سازند، یا ممکن است به طیف وسیعی از بیماری های کیسه صفرا مبتلا شوید. در هر صورت، شما نشانه هایی را تجربه خواهید کرد که چندان خوشایند نیستند. در ادامه با چند نمونه از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم.

۰ نظر ۱۰ خرداد ۹۶ ، ۱۸:۰۸ تعداد بازدید از این مطلب ۴۷ نفر
abouali
جرم گیری دندان در خانه با ۱۷ روش آسان و بدون هزینه

از خندیدن در جمع می‌ترسید، چون با گشودن دهان مبارک ردیفی از دندان‌های زرد نمایان می‌شوند؟ دهان‌تان بوی چندان خوشایندی نمی‌دهد؟ خب، این مشکلِ خیلی‌هاست. متأسفانه افراد کمی دندان‌های سالم و تمیز دارند. سلامت دندان و جرم گیری آن، یکی از کلیدی‌ترین نکات در بهداشت و سلامت است. بهداشت دهان خیلی خیلی مهم است. سلامتی شما تا حد زیادی به رعایت بهداشت دهان و دندان‌تان وابسته است. اگر رسوب، جرم و پلاک‌های میکروبی روی دندان‌هایتان وجود دارد حتما باید فکری بکنید تا از بروز مشکلاتی نظیر تورم لثه‌ها، دندان درد و حساسیت‌های دندان و لثه جلوگیری کنید. در این مقاله به جرم گیری دندان در خانه می‌پردازیم و به شما می‌گوییم که چطور با جرم گیری دندان در خانه، رسوب و پلاک‌ها را از دهان‌تان دور کنید. برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان باید دندان‌ها را مرتب مسواک بزنید، از نخ دندان استفاده کنید و برای چکاپ به دندان‌پزشک مراجعه کنید. مسواک زدن اشتباه می‌تواند موجب شکل‌گیری پلاک میکروبی روی دندان شود. رسوب به تدریج دندان شما را می‌پوشاند و موجب بیماری‌های لثه و دندان می‌شود. پس باید بدانید که چگونه رسوب و جرم‌ها را از دندان بزدایید. جرم گیری دندان در خانه با مواد در دسترس کمک زیادی به سلامت دهان و دندان‌تان می‌کند. با ما همراه باشید.

۰ نظر ۰۹ خرداد ۹۶ ، ۱۹:۴۳ تعداد بازدید از این مطلب ۹۲ نفر
abouali
التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان ماهیتی مزمن دارند، نمونه هایی انحطاطی محسوب می شوند و در حال حاضر، درمان موثری برای آنها وجود ندارد.

 آرتریت (التهاب مفاصل)، استئوآرتریت (آرتروز)، و استئوپروسیس (پوکی استخوان) موارد مشابهی نیستند. هر فردی که به این بیماری ها مبتلا است، از این مساله آگاه است. با این وجود، اشتباه گرفتن آنها با یکدیگر برای دیگران می تواند آسان باشد.

تفاوت‌های بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوانبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان شرایط پزشکی رایجی در دنیای امروز هستند. یکی از تشابهاتشان این است که زنان نسبت به مردان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آنها قرار دارند.

۰ نظر ۰۹ خرداد ۹۶ ، ۱۹:۲۰ تعداد بازدید از این مطلب ۵۶ نفر
abouali

ریزش مو

محققان دانشگاه کالفرنیا موفق شدند شیوه‌ای جدید برای درمان ریزش مو ارائه کنند.

به گزارش مشرق، محققان دانشگاه کالیفرنیا سلول‌های ایمنی خاصی را شناسایی کردند که می‌توانند رشد مو را تحریک کنند.

بر اساس گزارش دیلی‌میل، در این شیوه مطالعاتی جدید، محققان عملکرد ناشناخته‌ای از سلول‌های T را که می‌توانند باعث حساسیت شود را کشف کردند.

۰ نظر ۰۷ خرداد ۹۶ ، ۱۹:۲۲ تعداد بازدید از این مطلب ۵۸ نفر
abouali

همشهری آنلاین: برای افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می‌کنند، این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه‌داری باید به چه شکل باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا انتقال دوز دارو به زمان‌های قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر؟

نکته اصلی که باید به آن اشاره کرد آن است که بارداری، شیردهی و برخی از بیماری‌ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک‌پذیر، یبوست، زخم‌های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، بیماری‌های اعصاب و روان و آسم همگی از شرایط جسمی هستند که فرد ملزم است پیش از اقدام به روزه‌داری، با پزشک معالج خود درباره اقدام به روزه‌داری و همچنین نحوه مصرف داروها مشورت کند.

۰ نظر ۰۷ خرداد ۹۶ ، ۱۹:۰۶ تعداد بازدید از این مطلب ۵۵ نفر
abouali
در شرایطی که پژوهش های پیشین نشان داده بودند که منیزیم از رشد استخوان حمایت می کند، هیچ مطالعه ای تاکنون این ماده معدنی را با خطر شکستگی استخوان پیوند نداده بود.

 هنگامی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، ممکن است کلسیم و ویتامین Dدر کانون توجه قرار  بگیرند، اما یک ماده معدنی دیگر به نام منیزیم نیز در حفظ استحکام استخوان ها نقش دارد. حدود 67 درصد از ذخایر منیزیم بدن در استخوان ها یافت می شود. اکنون، مطالعه ای جدید که در نشریه European Journal of Epidemiology منتشر شده است، نشان می  دهد که منیزیم می تواند به پیشگیری از شکستگی استخوان کمک کند.

منیزیم؛ ماده معدنی محافظ استخوان‌هابه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، در شرایطی که پژوهش های پیشین نشان داده بودند که منیزیم از رشد استخوان حمایت می کند، هیچ مطالعه ای تاکنون این ماده معدنی را با خطر شکستگی استخوان پیوند نداده بود. با بررسی داده های مرتبط با 2,245 مرد مربوط به یک بازه زمانی بیش از 20 سال، پژوهشگران در انگلستان و فنلاند به مقایسه سطوح منیزیم خون این افراد و خطر شکستگی استخوان اقدام کردند. در همین راستا، آنها دریافتند که هرچه سطوح منیزیم بالاتر باشد، خطر شکستگی نیز کمتر است.

۰ نظر ۰۷ خرداد ۹۶ ، ۱۸:۰۱ تعداد بازدید از این مطلب ۵۵ نفر
abouali
درد گرسنگی یکی از دلایل اصلی مصرف غذاهای شیرین محسوب می شود. از این رو، برای غلبه بر اعتیاد به قند باید اشتهای خود را مدیریت کرده و از تجربه درد گرسنگی پیشگیری کنید.

 هوس مصرف قند بدترین دشمن برای هر فردی محسوب می شود. مصرف مقدار متعادل از قند پالایش شده می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم قابل پذیرش باشد. اما زمانی که بیش از اندازه قند مصرف می کنید، این می تواند تاثیری منفی بر بخش های مختلف بدن شما بگذارد.

چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، مصرف بیش از اندازه قند با ابتلا به بیماری های بسیاری پیوند خورده است که از آن جمله می توان به چاقی، دیابت، التهاب لثه، افسردگی، مشکلات قلبی و آسیب کبدی اشاره کرد.

۰ نظر ۰۶ خرداد ۹۶ ، ۱۷:۱۷ تعداد بازدید از این مطلب ۶۴ نفر
abouali

از بی خوابی های شبانه و کسالت های روز بعدش خسته شده اید؟ و عوارض قرص های خواب آور را نمی خواهید؟ پس باید چه کنید؟ درمان بی خوابی با خوردن چای موز و دارچین یک راه سالم و بدون عوارض است.

چای خواب آور موز و دارچین برای داشتن خوابی عمیق و آرام

با خواب و استراحت خوب شبانه مشکل دارید؟ گاهی برای همه ما پیش می آید. با عوامل استرس زایی که در محیط مدرن ما وجود دارد، به خواب رفتن، خوب خوابیدن و سرحال بیدار شدن، مشکل شده است. استرس ها و فرکانس های الکترومغناطیسی از تلفن های همراه، کامپیوتر و دیگر لوازم الکترونیکی در این مساله تاثیر گذار هستند. چراغ های روشن و سایر عوامل دیگر می تواند روی سیستم خواب و هورمون های عصبی ما تاثیر گذاشته و در نهایت کیفیت خواب ما را تحت تاثیر قرار دهند.

۰ نظر ۰۵ خرداد ۹۶ ، ۱۹:۱۸ تعداد بازدید از این مطلب ۵۸ نفر
abouali

  اخبارعلمی,خبرهای علمی, گیاهان

کاشت درخت اغلب یکی از راهکارهایی است که کمک می‌کند شهرها سبزتر، پاک‌تر و سالم‌تر باشند. اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد در طول امواج گرما، درختان شهری به یک منبع آلاینده هوا تبدیل می‌شوند. 

به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس نیوز، با افزایش دما، 60 درصد از ازن سطح زمین با کمک مواد شیمیایی که از درختان شهری آزاد می‌شود، تشکیل می‌شود. محققان این مطالعه را در Environmental Science & Technology به چاپ رسانده‌اند.

شاید این یافته‌ها غیرمنطقی به نظر برسد، اما رابرت یانگ، یکی از متخصصان برنامه‌ریزی شهری در دانشگاه تگزاس می‌گوید: فراموش نکنیم هر چیزی می‌تواند اثرات متعدد و چندگانه‌ای داشته باشد. او تاکید می‌کند: این نتایج به این معنا نیست که برنامه‌های درخت‌کاری در سطح شهرها باید متوقف شود. در واقع به جای آن لازم است کنترل‌های سخت‌گیرانه‌تری بر دیگر منابع آلاینده هوا همچون وسایل نقلیه موتوری اعمال شود.

۰ نظر ۰۵ خرداد ۹۶ ، ۱۲:۳۲ تعداد بازدید از این مطلب ۶۱ نفر
abouali
درد مرتبط با استئوآرتریت زانو به طور معمول هنگام فعالیت شدیدتر می شود، به ویژه زمانی که از زانو تحت تاثیر قرار گرفته بیش از اندازه استفاده می شود.

 استئوآرتریت یا آرتروز زانو، رایج‌ترین نوع استئوآرتریت است. میلیون ها نفر در سراسر جهان به استئوآرتریت زانو مبتلا هستند که یکی از شایع‌ترین دلایل ناتوانی عضلانی اسکلتی محسوب می شود.

آرتروز زانو؛ نشانه‌ها و درمان

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول"، مدیریت موفق استئوآرتریت زانو به شناخت نشانه های اولیه، تشخیص دقیق و درمان مناسب بستگی دارد.

۰ نظر ۰۴ خرداد ۹۶ ، ۱۵:۰۴ تعداد بازدید از این مطلب ۵۲ نفر
abouali
سرطان بیضه تنها تهدید برای سلامت مردان نابارور محسوب نمی شود. مشکلات سلامت جدی مانند سندرم متابولیک (فشار خون بالا، قند خون بالا و چاقی)، دیابت نوع 2 و از دست دادن تراکم استخوانی از دیگر شرایط شایع در میان مردان نابارور هستند.

 مطالعه ای جدید نشان داده است که مردانی با کیفیت پایین مایع منی اغلب دارای سطوح پایین تستوسترون هستند، که امکان ابتلا به بیماری های شایع با افزایش سن را در آنها بیشتر می کند.

از دیگر پیامدهای سلامت ناباروری در مردانبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیوز ویک"، کیفیت پایین اسپرم از هر 10 مرد تقریبا یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است به مشکلات ناباروری منجر شود. این مردان با خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان بیضه نیز مواجه هستند که شایع‌ترین بیماری بدخیم در میان مردان جوان محسوب می شود. حتی اگر آنها به سرطان بیضه مبتلا نشوند، مردانی با کیفیت پایین اسپرم ممکن است در سنین پایین‌تر نسبت به مردانی که مشکلات باروری ندارند، مرگ را تجربه کنند.

۰ نظر ۰۴ خرداد ۹۶ ، ۱۴:۵۸ تعداد بازدید از این مطلب ۴۹ نفر
abouali
قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C از DNA، RNA، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این رو، آنها می توانند بار دیگر عملکردهای سوخت و ساز و بدن سازی خود را از سر بگیرند.

 بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان - را کاهش دهد.

معجزه سه گانه ویتامین Cبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود، اما گزینه مورد نظر ما ویتامین C است.

۰ نظر ۰۴ خرداد ۹۶ ، ۱۴:۱۵ تعداد بازدید از این مطلب ۴۹ نفر
abouali
تولید بیش از اندازه گاز می تواند به واسطه عدم تعادل در جمعیت باکتری هایی که از روده محافظت می کنند، شکل بگیرد.

 گاز و نفخ شکم یکی از رایج‌ترین و اجتناب ناپذیرترین مسائل برای بسیاری از مردم جهان محسوب می شوند. گاز به واسطه باکتری هایی که در روده زندگی می کنند شکل می گیرد. همچنین، مشکلات داخلی یا واکنش به عوامل خارجی نیز می توانند شرایط آن را وخیم‌تر سازند.

7 دلیل شایع تولید بیش از اندازه گاز و نفخ شکمبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، در شرایطی که یک مشکل سلامت جدی محسوب نمی شود، اما تولید گاز گاهی اوقات تا آن اندازه افزایش می یابد و حالت دائمی به خود می گیرد که موجبات شرمندگی فرد را فراهم می سازد. همچنین، گاز می تواند انباشته شده و موجب بوی ناخوشایند شود.

۰ نظر ۰۱ خرداد ۹۶ ، ۱۸:۰۸ تعداد بازدید از این مطلب ۴۶ نفر
abouali
ویتامین C یکی از بهترین مواد مغذی برای پوست محسوب می شود. آب مرکبات یکی از بهترین منایع برای این ویتامین هستند. ویتامین C به کلاژن سازی کمک می کند و از این رو، در حفظ ظاهر شاداب و جوان پوست نقش دارد.

 صنعت زیبایی و مراقبت از پوست هرگز از ارائه انواع مختلف محصولات که برای به تاخیر انداختن پیری طراحی شده اند، دست بر نداشته است. امروزه کرم ها، لوسیون ها، ژل ها و حتی داروهای خوراکی در دسترس هستند تا عطش مردم برای حفظ جوانی خود را سیراب کنند.

بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث ایم"، اما در شرایطی که یک محصول می تواند نتایج مثبتی برای یک نفر به همراه داشته باشد، ممکن است اثری متفاوت روی فردی دیگر داشته باشد. از این رو، کارشناسان سلامت یک راه مطمئن که به مبارزه با پیری کمک خواهد کرد را پیشنهاد می دهند: مصرف مواد غذایی ضد پیری.

۰ نظر ۰۱ خرداد ۹۶ ، ۱۷:۳۷ تعداد بازدید از این مطلب ۵۶ نفر
abouali
الکل قندها تقریبا فاقد کالری هستند و بر همین اساس آنها از نظر فنی گزینه بهتری برای شما محسوب می شوند زیرا شیرینی را بدون کالری های قند دریافت می کنید.

 احتمالا تا به حال چیزی درباره الکل قندها نشنیده اید. آنها به اندازه قند و شیرین کننده های مصنوعی در کانون توجه موضوعات غذایی قرار ندارند. اما می توان این مساله را تضمین کرد که پیش از این الکل قندها را مصرف کرده اید.

آشنایی بیشتر با الکل قندهابه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "منز فیتنس"، الکل قندها به طور طبیعی در برخی میوه ها و سبزیجات مانند گلابی، سیب، میوه های خشک شده، قارچ ها، و آووکادو وجود دارند. اما آنها را می توان به صورت شیمیایی نیز فرآوری کرده و به عنوان شیرین کننده های غیر قندی برای بهبود عطر و طعم غذا مورد استفاده قرار داد، در شرایطی که همچنان می توان از برچسب «بدون قند» استفاده کرد. در حقیقت، بیشتر محصولاتی که برچسب بدون قند را یدک می کشند، احتمالا دارای یک ترکیب الکل قند مصنوعی در خود هستند.

۰ نظر ۲۶ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۶:۰۹ تعداد بازدید از این مطلب ۷۳ نفر
abouali
 

files_slideBox_DS-7_Crossback-2018-1280-06[12193dcf153ab0dab8d2bad0f7d4bf2d].jpg

کابین خودرو در هوای گرم به شدت گرم می‌شود، به طوری که در برخی ساعات روز واقعاً نمی‌توان بیش از چند دقیقه در آن تاب آورد. عدم استفاده از کولر در چنین شرایطی خطر «گرمازدگی» در پی دارد و به خصوص کودکان، سالخوردگان و آن‌ها که بنا به شغلشان ساعاتی طولانی را در خودرو به سر می‌برند بیشتر در معرض چنین عارضه‌ای قرار دارند.
گرمای شدید همچنین خیلی زود راننده و دیگر سرنشینان خودرو را عصبی می‌کند و این ممکن است بر کیفیت رانندگی و احتمال بروز تصادف اثر منفی بگذارد. گرمای شدید همچنین به بخش‌های داخلی خودرو، مانند روکش داشبورد، یا وسایلی چون گوشی تلفن همراه آسیب می‌رساند.

۰ نظر ۲۳ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۶:۲۰ تعداد بازدید از این مطلب ۵۸ نفر
abouali

نتیجه تصویری برای پیاده روی 

پیاده‌روی فواید زیادی برای سلامتی دارد و افرادی که زندگی ساکنی دارند می‌توانند با گنجاندن پیاده‌روی در برنامه روزانه خود میزان مصرف کالری را افزایش دهند و از فواید آن استفاده کنند.

به گزارش ایسنا و به نقل از my fithnes pal، راه‌هایی برای افزایش تاثیرگذاری پیاده‌روی و کالری سوزی بیشتر وجود دارد.
۱ نظر ۲۲ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۰:۰۰ تعداد بازدید از این مطلب ۹۸ نفر
abouali

گل مژه چیست, طب سنتی درمان گل مژه

هرگز سعی نکنید گل‌مژه را بترکانید یا به زور تخلیه کنید

گل‌مژه بیماری شایعی است که می‌تواند افراد را در سنین مختلف گرفتار کند. گل‌مژه به صورت یک توده متورم، حساس و دردناک و قرمزرنگ در نزدیکی لبه پلک تظاهر می‌کند.

این توده در حقیقت آبسه کوچکی است که در اثر عفونت یا التهاب ریشه مژه‌ها یا غدد ترشح‌کننده چربی پلک ایجاد می‌شود. تماس دست آلوده با چشم (بخصوص اگر با ترشحات بینی آلوده شده باشد) و التهاب لبه پلک (بلفاریت) از عوامل مهمی است که باعث بروز گل‌مژه می‌شود.

۰ نظر ۲۱ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۶:۲۹ تعداد بازدید از این مطلب ۶۷ نفر
abouali
عرق ناشی از گرما یا ورزش با عرق ناشی از استرس متفاوت است و عرق ناشی از استرس در واقع بسیار بدبو محسوب می شود.

 شاید برای شما نیز پیش آمده باشد با افرادی مواجه شوید که عرق آنها چندان بد بو نیست و در مقابل با افرادی نیز برخورد داشته اید که بوی عرق آنها غیر قابل تحمل بوده است.

رازهایی از جنس بوی عرق بدن!به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، جدا از شرایط محیطی، برخی از ما بدبوتر از فردی دیگر متولد نمی شویم، بلکه دلیل تعریق عامل کلیدی در زمینه بوی آن محسوب می شود.

۱ نظر ۲۱ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۴:۰۳ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۴ نفر
abouali
آیا باهوش بودن ارثی است؟

وراثت و محیط در تعامل دائم با یکدیگر هستند. ساختار ژنتیکی بدن از همان ابتدای بسته شدن نطفه با عوامل محیطی ارتباط متقابل برقرار می‌کند. علم می‌گوید هر دو عامل وراثت و محیط در تعیین میزان هوش نقش بسزایی دارند، البته به جز برخی موارد نادر که یکی از این دو عامل غلبه پیدا می‌کند. اما پژوهشگران هنوز بر سر این موضوع که کدام عامل، وراثت یا محیط، در مورد هوش نقش مؤثرتری ایفا می‌کند اتفاق نظر ندارند. بر اساس مطالعات جدید، ارتباط بین وراثت و محیط در جمعیت‌های مختلف متفاوت است و در طول زمان تغییر می‌کند. یافته‌های اخیر نشان می‌دهد این مناقشه که آیا باهوش بودن ارثی است یا اکتسابی، شاید هرگز به جواب قطعی نرسد. ولی در ادامه قصد داریم به گوشه‌ای از این مناقشه بپردازیم.

۰ نظر ۲۰ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۹:۵۳ تعداد بازدید از این مطلب ۷۲ نفر
abouali
برخی افراد به اندازه کافی آنزیم لاکتاز در دستگاه گوارش خود تولید نمی کنند و در این شرایط یک پروبیوتیک حاوی استرپتوکوک ترموفیلوس ممکن است کمک کند. این پروبیوتیک در روده لاکتاز تولید می کند و می تواند در مدیریت و پیشگیری از عدم تحمل لاکتاز موثر باشد.
آیا به پروبیوتیک نیاز دارید؟

 پروبیوتیک ها باکتری هایی مفید هستند که فواید متعدد از بهبود شرایط روده تا پوستی روشن‌تر را ارائه می کنند. شاید در نگاه نخست ایده مصرف باکتری های زنده عجیب به نظر برسد، اما آنها دوستانی خوب و مفید برای انسان هستند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، پروبیوتیک ها به ایجاد تعادل در جمعیت باکتریایی بدن انسان کمک می کنند و این شرایط به طور شگفت انگیزی می تواند بهبودی تعدادی از بیماری ها را به همراه داشته باشد. اما چه زمانی به دریافت پروبیوتیک ها نیاز دارید؟

۰ نظر ۱۹ ارديبهشت ۹۶ ، ۲۱:۴۷ تعداد بازدید از این مطلب ۶۳ نفر
abouali
نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند.

 استفاده از صندلی به بخشی از زندگی روزمره مردم در نقاط مختلف جهان مبدل شده است. نه فقط در حال کار، بلکه مردم امروزه برای کارهای دیگری مانند غذا خوردن نیز به نشستن دور یک میز یا حتی روی نیمکت عادت کرده اند.

فواید سلامت غذا خوردن در حالت نشسته روی زمینبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، اما در گذشته، مردم هنگام غذا خوردن روی زمین می نشستند. اگرچه در بیشتر کشورهای غربی دیگر شاهد چنین صحنه هایی نیستیم، اما در برخی فرهنگ ها همچنان شاهد ادامه آن هستیم. این سنت باستانی در یوگا و آیورودا، پزشکی سنتی هندی، ریشه دارد و همچنین از فواید سلامت با پشتیبانی علمی برخوردار است.

۰ نظر ۱۸ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۵:۵۹ تعداد بازدید از این مطلب ۷۰ نفر
abouali
چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟

این پرسش که چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم، تقریبا یک دغدغه‌ی همگانی است. پوست صاف و بدون لک از جمله شاخصه‌های اصلی زیبایی به‌شمار می‌رود. پس عجیب نیست که بازار محصولات زیبایی و مراقبت از پوست، همیشه از رونق خوبی برخوردار است و عده‌ی زیادی را به پای صندوق‌های خرید در فروشگاه‌های آرایشی و بهداشتی می‌کشاند. شما می‌توانید به‌جای استفاده از این محصولات، به استفاده از مواد طبیعی روی بیاورید تا پوستی بدون لک داشته باشید. عوامل مختلفی نظیر استرس، بی‌خوابی، تغذیه‌ی نامناسب، آلودگی، عدم حفاظت پوست در مقابل اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید و مصرف دخانیات، روی کیفیت و بافت پوست تأثیر منفی می‌گذارند. در ادامه قصد داریم ۱۰ راهکار ساده‌ی خانگی را خدمت‌تان معرفی کنیم که موجب بهبود سلامت عمومی پوست می‌شوند و احساسی سرشار از زیبایی را به شما هدیه می‌‌دهند.

۰ نظر ۱۶ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۸:۲۶ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۶ نفر
abouali
۴۱ علت ضعف ناگهانی بدن
8

شاید برای‌ شما هم پیش آمده باشد که خیلی ناگهانی قدرت تحرک‌تان را از دست می‌دهید و هر چقدر تلاش می‌کنید نمی‌توانید حرکت کنید. در این حالت بدن‌تان دچار ضعف ناگهانی شده است. این ضعف ناگهانی گاهی اوقات با استراحت از بین می‌رود اما گاهی نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی جدی است که باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید. در این متن ۴۱ علت ضعف ناگهانی بدن را با هم مرور می‌‌کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی هر یک از این موارد می‌توانید از لینک‌هایی که در متن قرار داده‌ایم استفاده کنید.

۰ نظر ۱۶ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۷:۰۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۴ نفر
abouali

راه و رسم قد کشیدن

نی نی سایت: صحبت از راه‌های افزایش قد که می شود، هر کسی، راهی پیش پایمان می‌گذارد که بعضی‌هایشان اصلا چنگی به دل نمی‌زنند و فقط نتیجه تبلیغات هستند؛ البته نه این که اندازه قد هر آدمی، فقط بر پایه ژنتیک باشد و هیچ کاری‌اش هم نشود کرد. عواملی مانند تغذیه وجود دارد که تاثیرش بر افزایش قد، به اثبات رسیده و امتحانش، نه تنها ضرر ندارد، بلکه چندین و چند فایده هم خواهد داشت.
۰ نظر ۱۵ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۹:۰۰ تعداد بازدید از این مطلب ۹۵ نفر
abouali

عوارض مصرف مواد مخدر, تاثیرات مخربی مواد مخدر بر روی بدن

مصرف بیش از حد مواد مخدر عصبانیت، توهم و حس خشونت را به همراه خواهد داشت

دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم، مملو از حس های عجیب و هیجان انگیز است. هر کسی می تواند با توجه به رویدادهای زندگی شخصی، یکی از آن ها را تجربه کند. شادی، غم، خستگی و یا راحتی، از جمله احساساتی هستند که ما بیشتر با آن ها مواجه هستیم. اما برای داشتن چنین مواردی، همیشه هم نیاز به رخ دادن اتفاقات مختلف نیست و می توان آن ها را به روش های دیگری نیز تجربه نمود.

۰ نظر ۱۴ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۹:۳۱ تعداد بازدید از این مطلب ۷۸ نفر
abouali

مرگ در اثر کولیت اولسراتیو , بیماری کرون

التهاب مفاصل شایع‌ترین عارضه کولیت اولسراتیو است که خارج از روده شکل می گیرد 

کولیت اولسراتیو به شکل گیری التهاب و زخم هایی که به نام اولسر شناخته می شوند، در پوشش داخلی روده بزرگ و راست روده منجر می شود. برخی دانشمندان بر این باورند کولیت اولسراتیو، یک بیماری التهابی روده، یک اختلال خودایمنی است. اختلال خودایمنی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن انسان واکنش نامناسب از خود نشان داده و به بافت های سالم بدن حمله می کند.

۰ نظر ۱۴ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۹:۲۳ تعداد بازدید از این مطلب ۶۴ نفر
abouali
عملکرد هیپوکامپ - مرکز حافظه مغز - با افزایش سن رو به افول می رود، اما پژوهشگران متوجه شده اند افراد مسنی که به طور منظم پیاده روی می کنند، تقویت هیپوکامپ را تجربه می کنند.

 ذهن و حافظه نیز همانند جسم انسان باید تمرین داده شوند زیرا در غیر این صورت تنبل شده و مواجهه با فراموشی های گاه و بی گاه چندان غیر منتظره نخواهد بود.

ترفندهایی ساده برای تقویت حافظهبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، با چند ترفند ساده که در جریان زندگی روزمره خود مد نظر قرار می دهید می توانید به تقویت حافظه خود کمک کنید.

۰ نظر ۱۴ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۴:۰۵ تعداد بازدید از این مطلب ۵۴ نفر
abouali
درمان استرس و اضطراب با ‍‍۱۹ راهکار طبیعیاضطراب دارید، نگرانید، هراسانید، کنترل‌تان را از دست داده‌اید و دلواپس پول، سلامتی، کار، خانواده و عشق‌تان هستید. ضربان قلب‌تان تند می‌زند، تنفس‌تان سخت شده، ذهن‌تان تصاویر خوبی ندارد و آرزو دارید کاش می‌توانستید فقط کمی آرام بگیرید. فرقی نمی‌کند اختلال اضطراب شدید دارید یا اینکه فقط نگران و آشفته هستید، شاید مایل نباشید دارو مصرف کنید؛ دست‌کم حالا نه! پس با ما همراه باشید تا با چند روشِ درمان استرس آشنا شوید.

درمان‌های غیردارویی بسیار زیادی برای اضطراب وجود دارد که بی‌خطر هستند؛ از تکنیک‌های ذهنی – بدنی گرفته تا مکمل‌ها و دمنوش‌های آرامش‌بخش. برخی از این درمان‌ها فورا اثر می‌کنند و بعضی دیگر به مرور زمان و به‌تدریج از اضطراب شما می‌کاهند.

۰ نظر ۱۴ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۲:۵۸ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۳ نفر
abouali
معده درد می تواند با موقعیت هایی در زندگی که پذیرش آنها برای ما بیش از حد دشوار است، مرتبط باشد.
دردهایی مزمن که از احساسات ناشی می‌شوند!

 درد یکی از روش هایی است که بدن برای بیان این که مشکلی وجود دارد، استفاده می کند. در صورت عدم احساس درد ممکن است بدون این که متوجه شویم با مشکلات سلامت جدی مواجه شویم.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی ناو"، هنگامی که موضوع درد جمسانی مطرح می شود بسیاری از ما توجهی به عامل عاطفی در این زمینه نداریم در شرایطی که آن نیز می تواند به اندازه عوامل دیگری مانند ژنتیک، تغذیه و آب و هوا در تجربه درد موثر باشد.

۰ نظر ۱۴ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۹:۰۵ تعداد بازدید از این مطلب ۴۳ نفر
abouali
فشار خون بالا به صورت مستقیم بر عملکرد کلیه ها تاثیرگذار است. این بیماری جریان خون به کلیه ها را محدود می کند و آنها را وادار می سازد سخت‌تر کار کنند. با گذشت زمان، این شرایط افت شدید در عملکرد کلیه ها را به همراه دارد زیرا جریان اکسیژن و مواد مغذی به این اندام ها کاهش می یابد.

 فشار خون بالا یا پرفشاری خون یک بیماری قلبی عروقی است. فشار خون بالا زمانی شکل می گیرد که گردش خون در سراسر بدن با دشواری انجام می شود. این شرایط می تواند به واسطه تنگ شدن شریان ها یا نوعی از انسداد شکل بگیرد.

عوارضی که با فشار خون بالا پیوند خورده‌اندبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، اگر به پر فشاری خون رسیدگی نشود، قلب باید دو برابر سخت‌تر کار کند تا وظیفه پمپاژ خون را انجام دهد. قلب خون را در رگ هایی باریک‌تر به جریان در می آورد که افزایش فشار خون را به همراه دارد.

۰ نظر ۱۴ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۸:۵۹ تعداد بازدید از این مطلب ۴۹ نفر
abouali

راهنمای استفاده از شیر دوش

هنگام استفاده از شیردوش برای اولین بار، به دقت راهنمای آموزشی آن را بخوانید

  شیردوش ها وسیله پزشکی و دارویی هستند که توسط سازمان دارویی و غذای آمریکا تایید شده است. مادران شیرده برای بیرون کشیدن شیر خود از این وسیله استفاده می کنند.  همچنین شیردوش به نگهداشتن ذخیره شیر مادر، اتصال مجاری شیر به دهان نوزاد و بیرون آوردن نوک سینه هایی که صاف و برعکس هستند کمک زیادی کرده و نوزاد شیرخوار راحت تر می تواند سینه مادر را بگیرد. بعضی از شیردوش ها به گونه ای طراحی شده اند که مکیدن نوزاد شیرخوار را تقلید می کنند.

ضریب هوشی بچه هایی که از شیر مادر تغذیه می کنند به طور متوسط ۸ واحد بیشتر از بچه هایی است که با شیرخشک تغذیه می شوند،اسید های چرب اشباع نشده با زنجیره ی طولانی ،که در شیر مادر به مقدار فراوان وجود دارند مسئول این امر هستند، کمبود این اسید ها در شیر خشک ممکن است بر نوزادانی که با این ماده تغذیه می شوند،تاثیر منفی بگذارد.

۰ نظر ۱۳ ارديبهشت ۹۶ ، ۲۲:۳۹ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۵ نفر
abouali

گروه خون شما می‌تواند شانس را در ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی افزایش دهد.

بر اساس گزارش تلگراف، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد، افرادی که گروه خونی O نداشته باشند در معرض ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی بیشتری هستند.
تقریبا نیمی (۴۸ درصد) از مردم انگلیس دارای گروه خونی O هستند، اما با توجه به تجزیه و تحلیل اطلاعات و مطالعات مربوط به نزدیک به ۱.۳ میلیون نفر، کسانی که دارای گروه‌های خونی A، B و AB هستند کمی بیشتر از دیگران در معرض بیماری‌های قلبی و سکته مغزی قرار دارند.
 
۰ نظر ۱۲ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۶:۳۴ تعداد بازدید از این مطلب ۵۰ نفر
abouali
شایع‌ترین شاخص یک سکته مغزی آغاز ناگهانی ضعف یا بی حسی در یک سمت بدن، از جمله صورت و دست ها است.

 هنگامی که فردی دچار سکته مغزی می شود، هر ثانیه ارزشمند خواهد بود. دریافت سریع مراقبت های خوب عاملی کلیدی در پرهیز از آسیب بلند مدت است. برای یک سکته مغزی ایسکمیک (شایع‌ترین نوع سکته مغزی است و زمانی رخ می دهد که یک لخته خون مانع جریان خون به مغز می شود) استاندارد طلایی درمان تزریق داروی تجزیه کننده لخته خونtPA طی چهار ساعت و نیم  است.

 

مقاله‌ای که می تواند زندگی شما را نجات دهد!به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وُمنز دی"، دریافت tPA احتمال اجتناب از یک عمر ناتوانی را افزایش می دهد. کارشناسان به این نکته اشاره دارند که به طور کلی،  زنان تمایل به دریافت مراقبت های کمتر تهاجمی نسبت به مران برای درمان حمله قلبی و سکته مغزی دارند. در شرایطی که سطح آگاهی رو به افزایش است، این مساله که برای خود ارزش قائل شده و خانواده و دوستان را از آن چه رخ داده آگاه کنید، اهمیت دارد.

۰ نظر ۱۱ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۶:۴۸ تعداد بازدید از این مطلب ۵۲ نفر
abouali
اگر میزان خروجی ادرار شما کمتر از حد طبیعی باشد، امکان دارد با تورم در پاها، دست ها، مچ پاها یا صورت مواجه شوید.

 مردم به ندرت درباره دفع ادرار فکر می کنند، مگر این که هنگام پری مثانه امکان دسترسی به توالت نداشته باشند. اما دفع ادرار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. ادرار که در کلیه ها تولید می شود به حذف سموم و مواد زاید از بدن کمک می کند.

چگونه خروجی ادرار خود را افزایش دهیم؟به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان‌سی‌بی‌آی"، در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که مصرف می کنید، دفع کند. در شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بزرگسال سالم باید بین 1,000 تا 1,500 میلی لیتر در 24 ساعت باشد.

۰ نظر ۱۰ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۹:۴۷ تعداد بازدید از این مطلب ۷۶ نفر
abouali

با پیشرفت تکنولوژی، بسیاری از کارهای دشوار برای بشر آسان تر شد، اما مشکلاتی نیز در راستای سلامتی او به وجود آمد. در این مقاله شما را با سندرومی به نام، سندروم تونل مچ دست یا سندروم تونل کارپ، آشنا می کنیم که یکی از دلایل آن استفاده غیر صحیح از مچ دست ها در کار با کامپیوتر است

با سندروم تونل مچ دست Carpal tunnel syndrome و علل و درمان آن آشنا شوید

در این مقاله شما را با سندرومی به نام، سندروم تونل مچ دست یا سندروم تونل کارپ، آشنا می کنیم که احتمالا برخی از شما دچار آن هستید اما تاکنون نام آن را نشنیده بودید. خوشبختانه راهکارهایی وجود دارند که با به کار بستن آنها می توانید از درد حاصل از این عارضه بکاهید. ابتدا دلایل اصلی این سندروم را برشمرده و سپس راهکارهای مفید خانگی برای برطرف کردن دردهای حاصل از آن را در اختیارتان قرار خواهیم داد:

۰ نظر ۱۰ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۶:۳۱ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۰ نفر
abouali
انحطاط ماکولا یک بیماری چشمی است که به صورت مستقیم شبکیه چشم، قسمتی از چشم که نور را تشخیص می دهد و به فوکوس تصاویر و تشخیص آسان‌تر آنها کمک می کند، را هدف قرار می دهد.
مشکلات بینایی جدی هر ساله افراد بسیاری را در نقاط مختلف جهان از گروه های سنی مختلف تحت تاثیر قرار می دهند. از جمله این مشکلات کم بینایی می توان به تاری دید، نقاط کور، دید تونلی، و نابینایی جزئی یا کامل اشاره کرد. در برخی موارد، این مشکلات به واسطه استفاده عینک، لنزهای تماسی، عمل جراحی لیزر، یا حتی مصرف دارو قابل اصلاح هستند.

 

8 دلیل شایع کم بینایی

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، متاسفانه تمامی مشکلات بینایی با کمک چنین روش های قابل درمان نیستند. افرادی که دارای اختلال بینایی هستند که با کمک عینک، لنزهای تماسی، عمل جراحی یا مصرف دارو درمان نمی شوند به نام کم بینا شناخته می شوند. اما چه چیزی موجب کاهش دید و کم بینایی می شود؟

۰ نظر ۱۰ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۵:۱۳ تعداد بازدید از این مطلب ۵۳ نفر
abouali

وقتی درمورد بهداشت دهان فکر می‌کنید، احتمالا چیزهای را تصور می‌کنید: مسواک، خمیردندان، دهان‌شویه، نخ‌دندان و ابزارهای بی‌شماری که توسط دندان‌پزشکان استفاده می‌شود. اما مهم‌ترین عامل در سلامت دهان را نمی‌توانید در قفسه‌های داروخانه‌ها بیابید.

به گزارش افکارنیوز،  یک عنصر که دهان را پاکیزه، سالم و بدون باکتری نگه می‌دارد آب دهان است.

۰ نظر ۱۰ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۵:۰۲ تعداد بازدید از این مطلب ۵۷ نفر
abouali
مواد غذایی حاوی آهن؛ ۱۲ ماده‌ای که ما را از کم‌خونی نجات می‌دهند

آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول­‌های قرمز خون وجود دارد و به آنها اجازه می­‌دهد، اکسیژن را به همه­‌ی قسمت­‌های بدن برسانند. هموگلوبین جزءِ سازنده‌ی میوگلوبین نیز هست. میوگلوبین شباهت زیادی به هموگلوبین دارد، با این تفاوت که در سلول­‌های ماهیچه یافت می­‌شود. اگر به اندازه­‌ی کافی آهن جذب نکنید، احساس خستگی به سراغ­‌تان خواهد آمد و به کم‌خونی دچار خواهید شد. مردان به­‌طور متوسط به ۸ میلی­‌گرم آهن در روز نیاز دارند و زنان، قبل از سن یائسگی، باید ۱۸ میلی­‌گرم آهن در روز مصرف کنند. آهن هم در سبزیجات و هم در فراورده­‌های دامی یافت می‌شود. اگر علاقه‌مند هستید که مقدار جذب آهن بدن­‌تان را بالا ببرید، در ادامه با ۱۲ نمونه از مواد­ غذایی که حاوی آهن هستند، آشنا شوید.

۰ نظر ۰۸ ارديبهشت ۹۶ ، ۲۲:۵۰ تعداد بازدید از این مطلب ۹۸ نفر
abouali
مرگ تلخ قاری مشهور در حال تلاوت زنده قرآن+فیلم
جعفر عبدالرحمن، قاری مشهور اندونزیایی در زمان مسابقات تلاوت قرآن کریم که به صورت زنده پخش می شد، درگذشت.

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما،یک قاری مشهور اندونزیایی در زمان تلاوت قرآن کریم که به صورت زنده پخش می شد، درگذشت.

۰ نظر ۰۸ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۷:۴۹ تعداد بازدید از این مطلب ۹۳ نفر
abouali
پرتقال به واسطه محتوای ویتامین C خود مشهور شده است، اما این آنتی اکسیدان را می توان در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند سیب نیز پیدا کرد.

 سیب و پرتقال دو میوه محبوب و پر استفاده در جهان هستند، اما شاید این پرسش مطرح شود که کدام یک بیشترین میزان مواد مغذی را ارائه می کند؟

سیب در برابر پرتقال: کدام یک سالم‌تر است؟به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، احتمالا بارها شنیده اید که با مصرف یک عدد سیب در روز از مراجعه به پزشک بی نیاز خواهید شد. اما آیا می دانستید این ضرب المثل قدیمی در حقیقت از یک کمپین تبلیغاتی سرچشمه می گیرد؟ پیش از ممنوعیت در آمریکا، سیب به طور عمده برای تولید سرکه سیب استفاده می شد. با اعلام ممنوعیت در سال های دهه 1920، پرورش دهندگان سیب باید روش دیگری را برای فروش محصولات خود پیدا می کردند و از این رو، بازاریابی بر اساس فواید سلامت این میوه را آغاز کردند.

۰ نظر ۰۷ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۳:۴۸ تعداد بازدید از این مطلب ۸۵ نفر
abouali
افرادی که از پوستی با رنگ تیره برخوردار هستند، ممکن است کمتر به سرطان پوست مبتلا شوند، اما به طور معمول در زمان پیشرفت چشمگیر بیماری این مساله تشخیص داده می شود، که به معنای شرایط درمان دشوارتر است.

 سرطان پوست یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در جهان محسوب می شود. سرطان پوست سلول بازال، سرطان پوست سلول سنگفرشی و ملانوما سه نوع عمده سرطان پوست هستند.

حقایقی شگفت انگیز درباره سرطان پوستبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، پوست بزرگترین اندام بدن محسوب می شود و به عنوان نخستین سد دفاعی در برابر عوامل خارجی نیز عمل می کند. در همین راستا، اکثریت موارد ابتلا به سرطان پوست در نتیجه مواجهه با پرتو فرابنفش خورشید شکل می گیرند.

۰ نظر ۰۷ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۲:۰۲ تعداد بازدید از این مطلب ۸۹ نفر
abouali
تعریق زیاد نشانه چیست؟

هیچ‌کس دوست ندارد صبح‌ روزهای تابستانی با چهره‌ایی مرطوب آرایش کند یا پیراهن‌های سفیدش دائما تغییر رنگ بدهد، اما در حقیقت عرق (الماس‌های درخشان زیبا) فرایند طبیعی بدن و یک سیستم خنک‌کننده است. با افزایش دمای بدنتان، سیستم عصبی شما به غده‌های تعریق چراغ سبز نشان می‌دهد و رطوبت به پوست شما می‌آید جایی که فورا (خب، نهایتا) بخار می‌شود و خنک می‌شوید.
با این حال؛ ما به طور مداوم در نبرد با تعریقمان هستیم: سعی می‌کنیم بوی بد آن را کمتر کنیم، در جلسه‌ای مهم آن را متوقف کرده و در سالن ورزشی چند سطلی از آن را ازدست دهیم. اما اگر دست نگه‌دارید و توجه کنید، درحقیقت عرق بدنتان می‌تواند درس‌های شگفت‌آوری از خودتان و سلامتتان را به شما دهد. چند رازی که تعریق سعی دارد به شما بگوید عبارتند از:

۰ نظر ۰۷ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۹:۲۸ تعداد بازدید از این مطلب ۷۳ نفر
abouali
علل بیماری مالاریا، نشانه‌ها و درمان آن
انگل مالاریا (Plasmodium) از طریق نیشِ پشه‌ی آنوفل، وارد بدن می‌شود و فرد را به بیماری مالاریا مبتلا می‌کند. مالاریا بیشتر در مناطق گرمسیری شایع است. تب و لرز، کم‌خونی، تعریق و… از نشانه‌های این بیماری است. تاکنون واکسنی برای پیشگیری از مالاریا کشف نشده‌ است اما راه‌هایی برای مبتلا نشدن به مالاریا وجود دارد که برای آگاهی از آنها، شما را به خواندن ادامه‌ی این مقاله دعوت می‌کنیم.*
۰ نظر ۰۵ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۰:۰۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۷ نفر
abouali

برای بسیاری از ما بارها اتفاق افتاده که مقابل یخچال و فریزر ایستاده و بسیاری از مواد غذایی داخل آن‌ها را به دلیل گذشتن تاریخ مصرفشان به سطل زباله می‌اندازیم اما مطالعات اخیر نشان می‌دهد که این شیوه همیشه بهترین راهکار نیست چون موجب اسراف و دور ریختن مقادیر زیادی از مواد غذایی سالم می‌شود.

تاریخ مصرفبرای خرید شیر به سوپرمارکت رفته‌اید و یک بطری شیر را برمی‌دارید و می‌بینید تاریخ انقضایش همین امروز است. آن را برمی‌دارید و به خانه می‌برید؟ اگر همین امروز نتوانید همه‌اش را یکجا مصرف کنید، چه؟ آیا آن را دور می‌اندازید یا بعد از سپری شدن تاریخ انقضا، آن شیر را همچنان مصرف می‌کنید؟ واقعیت این است که در یک چنین موردی، نه شما مقصرید، نه فروشنده. چون هم او کالایش دارای تاریخ مصرف بوده؛ هم شما در مهلت تعیین‌شده کالای مورد نیازتان را خریداری کرده‌اید؛ اما سۆال این است که اگر بخواهیم بهترین استفاده را از یک کالا ببریم و آن را در حالی مصرف کنیم که کیفیت اولیه‌اش حفظ شده، باید چه کار کنیم؟
۰ نظر ۰۴ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۶:۵۳ تعداد بازدید از این مطلب ۱۵۸ نفر
abouali

مارمولک-خانگی

شاید شما هم جز آن دسته افرادی باشید که مارمولک ها را دوست ندارید و یا از آنها می ترسید و دلتان نمی خواهد که مارمولک ها اطراف خانه تان بخزند و پرسه بزنند.
اگر دنبال راهی هستید تا بتوانید این موجودات را از خانه دور کنید پس به خواندن ادامه دهید.
قبل از هر چیز باید بدانید که مارمولک های خانگی سمی نبوده و تمامی مطالبی که راجع به سمی بودن مارمولک و یا مسمومیت به علت خوردن غذا یا نوشیدنی که دم مارمولک در آن وجود داشته است، شایعه ای بیش نبوده. مارمولک هایی که اغلب در خانه ها مشاهده می شوند علاوه بر این که خطرناک نیستند حتی برای محیط زیست مفید بوده و به حفظ تعادل طبیعت هم کمک می کنند. حتی اخیرا در برخی کشورهای خارجی از آنها برای کنترل آفات به جای سموم شیمیایی در مزارع و مکانهایی که محصولات کشاورزی وجود دارد نیز استفاده می شود.

۰ نظر ۰۴ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۶:۴۳ تعداد بازدید از این مطلب ۵۲۶ نفر
abouali
نتیجه تصویری برای بیماری های عفونی
پزشکان خانواده باید آگاه باشند بیماری ریوی که به آنتی بیوتیک‌های مرسوم جواب نمی‌دهد، بیماری سل است.

 بیماری‌های عفونی تهدیدی پیچیده و هر روزه‌ برای سلامت بشر هستند و از این رو تولید انواع واکسن‌ها اقدامی بنیادی برای مقابله با ویروس‌ها و باکتری‌های همه‌گیر است.

به گزارش ایسنا، این در حالیست که با افزایش پاتوژن‌های (عوامل بیماری‌زا) مقاوم به چندین دارو، شناسایی بیماری‌های عفونی می‌تواند برای بسیاری از پزشکان همچون یک کار اکتشافی باشد.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) به تازگی فهرستی از ۲۶ بیماری عفونی جهانی ارائه کرده که به طور بالقوه قابل پیشگیری هستند یا با تزریق واکسن می‌توان از ابتلا به آنها پیشگیری کرد. هرچند برخی از شایع‌ترین و جدی‌ترین انواع این بیماری‌ها به تازگی شیوع پیدا کرده‌اند. همچنین موضوع نگران کننده‌تر این است که این بیماری‌ها در کشورهایی با درآمدهای بالا، ریشه کن شده یا به مرحله ریشه‌کن شدن کامل نزدیک شده‌اند.

۰ نظر ۰۱ ارديبهشت ۹۶ ، ۱۰:۲۱ تعداد بازدید از این مطلب ۸۹ نفر
abouali
نتیجه تصویری برای امید به زندگی
"امید به زندگی" از جمله شاخص‌های مهم بهداشتی و بیانگر سطح سلامت و زندگی در جوامع مختلف است؛ شاید مهم‌ترین سوال در هفته سلامت این باشد که وضعیت این شاخص تاثیرگذار بهداشتی در ایران بویژه بعد از طرح تحول نظام سلامت، چگونه است؟
 
به گزارش ایسنا، هفت روز اول اردیبهشت ماه هر سال در کشورمان رنگ و بوی سلامتی به خود می‌گیرد تا بتواند بلکه توجه‌ها را به موضوع سلامت، بویژه پیشگیری و بهداشت جلب کند.
 
یکی از موضوعات مهمی که سطح سلامت و بهداشت هر جامعه را تعیین می کند، شاخص های بهداشتی آن اعم از میزان امید به زندگی، میزان مرگ و میر مادران و نوزادان، میزان شیوع بیماری‌های واگیر و... است. حالا ایران به عنوان کشوری در حال توسعه، اخیرا و به ویژه بعد از آغاز طرح تحول نظام سلامت، توانسته قدم های اساسی در زمینه ارتقاء شاخص‌های بهداشتی کشور بردارد؛ به طوریکه شاید با صراحت بتوان گفت اکنون وضعیت سلامت ایرانیان با چند دهه اخیر و بویژه با شرایط پیش از انقلاب اسلامی قابل مقایسه نیست.  
۰ نظر ۰۱ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۹:۳۴ تعداد بازدید از این مطلب ۸۰ نفر
abouali
مطالعات بسیاری نشان داده اند که زردچوبه به کاهش التهاب، بهبود درد مفاصل، و درمان کبد کمک می کند. ترکیب فعال موجود در زردچوبه که به نام کورکومین شناخته می شود از ویژگی های ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد قارچی، ضد باکتری و فعالیت های ضد سرطانی سود می برد.

 آیا دوست دارید زمان را به عقب بازگردانده و نشانه های پیری را در چهره خود کاهش دهید؟ اگر این گونه است می توانید استفاده از یک ماده طبیعی را به منظور بهبود زیبایی و تقویت شرایط مغز مد نظر قرار دهید. زردچوبه محصولی است که فواید سلامت آن حتی بیشتر از چیزی است که تصور می کنید.

بهترین ادویه برای پوست و مغز

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، استفاده از مواد طبیعی به طور معمول نه تنها فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، بلکه از خطرات کمتری نیز در مقایسه با استفاده از مواد شیمیایی برخوردار است.

۰ نظر ۳۱ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۱۴ تعداد بازدید از این مطلب ۹۱ نفر
abouali

سنگدان یکی از قسمت های پر خاصیت مرغ است که معمولا نادیده گرفته می شود. سنگدان یکی از مواد غذایی است که می تواند کم خونی و ریزش موهای تان را درمان کند.

خوراک سنگدان، غذایی برای درمان کم خونی و ریزش مو

مواد لازم خوراک سنگدان

سنگدان مرغ : یک بسته نیم کیلویی
پیاز : 3 عدد متوسط
رب گوجه فرنگی : یک قاشق غذاخوری
روغن مایع : ‌مقداری برای سرخ کردن
نمک و فلفل و زرد چوبه و ادویه : به میزان کافی

۰ نظر ۳۱ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۰۲ تعداد بازدید از این مطلب ۹۸ نفر
abouali
هجوم آدرنالین در حقیقت فعال سازی شدید سیستم عصبی در نتیجه ترشح هورمون آدرنالین از غدد آدرنال است.

 برخی افراد هنگام هجوم آدرنالین در بدن خود افزایش قدرت چشمگیر را تجربه می کنند که توانایی انجام کارهایی شگفت انگیز مانند بلند کردن اجسام سنگین در موقعیت های خطرناک را به آنها می دهد. ترشح قابل توجه آدرنالین را می توان به سادگی در باشگاه ورزشی نیز تجربه کرد که به ناگاه در می یابید توانایی بلند کردن وزنه هایی سنگین‌تر از گذشته را دارید. اما در شرایطی که ممکن است برخی از این نشانه ها را در یک رویداد ورزشی مهم یا جلسه کاری بزرگ و یا هنگام مواجهه با خطر تجربه کنید، آیا به واقع می دانید هجوم آدرنالین چیست؟

بدن در مواجهه با هجوم آدرنالینبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، به گفته دکتر مارلا دیبلر، بنیانگذار و مدیر مرکز سلامت عاطفی فیلادلفیا، هجوم آدرنالین در حقیقت فعال سازی شدید سیستم عصبی در نتیجه ترشح هورمون آدرنالین از غدد آدرنال است. یک تهدید واقعی یا فرضی محرک هجوم های آدرنالین می شود. البته همواره نباید با موقعیتی ترسناک مواجه باشیم تا هجوم آدرنالین را تجربه کنیم و موضوعی استرس‌زا، هیجان انگیز، شگفت انگیز یا موارد دیگر نیز می توانند محرک آن باشند.

۰ نظر ۳۰ فروردين ۹۶ ، ۲۱:۴۱ تعداد بازدید از این مطلب ۷۲ نفر
abouali
یکی از عملکردهای اصلی کبد سم زدایی و کمک به خروج مواد سمی از بدن است. اگر عملکرد سم زدایی کبد با اختلال مواجه شود، پدیدار شدن برخی مشکلات از جمله تغییرات ناگهانی در گوارش و سوخت و ساز جای شگفتی ندارد.

 نرخ ابتلا به بیماری های کبدی طی سال های گذشته روند رو به رشدی را دنبال کرده است. بنابر آمار و ارقام ارائه شده توسط موسسات و سازمان شناخته شده، بیماری های کبدی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در نقاط مختلف جهان محسوب می شوند.

آشنایی با نشانه‌های کبد آسیب دیده

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پاور آو پازیتیویتی"، عملکرد درست کبد برای سلامت انسان حیاتی است. از جمله وظایف کبد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱ نظر ۳۰ فروردين ۹۶ ، ۱۹:۴۴ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۹ نفر
abouali
گروه جامعه: رییس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت علت قرار نگرفتن آزمایش ایدز در میان آزمایش‌های اجباری پیش از ازدواج را تشریح کرد و آن را مغایر با قوانین دانست.
 
چرا غربالگری ایدز منع قانونی دارد؟
دکتر پروین افسر کازرونی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره چرایی نادرست بودن غربالگری ایدز پیش از ازدواج، گفت: آزمایش اچ آی وی هیچ وقت نمی‌تواند تحت عنوان غربالگری انجام شود؛ چرا که اجباری بون آن از نظر قوانین اجتماعی و حقوق بشر منع قانونی دارد. حتی کارفرمایان نیز نمی‌توانند فردی را که قرار است استخدام شود، از نظر ابتلا به این بیماری غربال کنند. غربالگری اچ آی وی (HIV) فقط در خون‌های اهدایی انجام می‌شود.وی  اضافه کرد: 
۰ نظر ۲۹ فروردين ۹۶ ، ۲۲:۰۳ تعداد بازدید از این مطلب ۷۱ نفر
abouali
مصرف آنتی اکسیدان چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

به نقل از چطور؛ هریک از ما به‌طور مداوم میزبان آنتی اکسیدان‌ ها و رادیکا‌ل‌های آزاد در بدن خود هستیم. برخی از آنتی‌ اکسیدان‌ ها توسط خود بدن ساخته می‌شوند و بقیه‌ی موارد از طریق تغذیه و خوردن غذاهای حاویِ آنتی اکسیدان که به عنوان غذاهای ضد التهاب نیز شناخته می‌شوند، تأمین می‌شوند.

۰ نظر ۲۹ فروردين ۹۶ ، ۱۹:۴۷ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۲ نفر
abouali
آسیب وارد شده به مغز اغلب موجب از دست دادن حس بویایی می شود که می تواند برای یک دوره زمانی کوتاه یا بلند مدت باقی بماند. به طور ویژه، آسیب دیدن لوب فرونتال مغز، جایی که بو پردازش می شود، می تواند به از دست دادن حس بویایی منجر شود.

 آنوسمی (Anosmia) شاید واژه ای باشد که تاکنون به گوش شما نخورده باشد، اما به مشکلی آشنا اشاره دارد که از دست دادن نسبی یا کامل حس بویایی است. آنوسمی به واسطه شرایط سلامت روانی و جسمانی مختلفی می تواند شکل بگیرد.

7 دلیل آنوسمی یا از دست دادن قدرت بویاییبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، آنوسمی یا از دست دادن حس بویایی مشکلی نسبتا ناشناخته باقی مانده است زیرا مطالعات یا داده های جامعی در زمینه بررسی این موضوع وجود ندارند. گفته شده است، افرادی که به این شرایط مبتلا می شوند وضعیتی ناامیدکننده را تجربه می کنند. اما چه چیزهای می توانند دلیل شکل گیری آنوسمی باشند؟

۰ نظر ۲۹ فروردين ۹۶ ، ۱۹:۲۸ تعداد بازدید از این مطلب ۶۵ نفر
abouali

خواص درمانی چای

در چای سیاه ماده ای به نام تئین وجود دارد که موجب افزایش ضربان قلب می شود

  در طب سنتی مانند طب جدید تعادل در مصرف مواد غذایی بسیار حائز اهمیت است. مانند خیلی از مواد غذایی، اگر چای سیاه را به درستی مصرف نکنیم مشکلات فراوانی را برای بخش های مختلف بدن به وجود خواهد آورد.

۰ نظر ۲۸ فروردين ۹۶ ، ۰۷:۱۴ تعداد بازدید از این مطلب ۸۹ نفر
abouali
دارچین یا “Dalchini” (به زبان‌های هندی، گجراتی، مراتی، پنجابی)، “Dalchina Chekka” به زبان تلوگو، “Pattai” به زبان تامیلی، “Karuvapatta” به زبان مالایالم، “Lavana Patte ” به زبان کانارایی، و “Darchini” به زبان بنگالی، ادویه‌ای است که از پوست درونی درخت دارچین به‌دست می‌آید. از پوست این درخت روغن‌های معطر شفابخشی تولید می‌شود. این ادویه‌ی معطر به مدت قرن‌ها در طب آیورودا و چینی برای درمان بیماری‌هایی مانند سرطان، آنفولانزا، و سوء هاضمه استفاده شده‌است. دارچین حاوی فیبر، منگنز، کلسیم، و آهن است و عموما در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود. در این مقاله خواص دارچین برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی، بهداشت، و مو را بیان میکنیم که ممکن است تا به حال نشنیده باشید.

خواص دارچین

خواص دارچین برای پوست

دارچین حاوی خواص ضد میکروبی است که می‌توانند برای پوست مفید باشند. دراین نوشتار با ما باشید تا بیاموزید که این ادویه‌ی متواضع چگونه می‌تواند به تمیز کردن و پاکسازی پوست‌تان بدون نیاز به آب‌گرم‌های گران قیمت و درمان‌های سالنی کمک کند.

۰ نظر ۲۶ فروردين ۹۶ ، ۱۸:۳۹ تعداد بازدید از این مطلب ۱۶۳ نفر
abouali
اکثر زنان کاهش زمان و حجم خون‌ریزی و نامنظمی در قاعدگی را تجربه می‌کنند. تغییرات جسمانی دیگری نیز ممکن است در دوره یائسگی اتفاق بیفتد که بسیاری از آنها با اتخاذ شیوه زندگی سالم قابل پیشگیری است. در دوران یائسگی به دلیل کاهش ترشح هورمون استروژن، زنان علایمی را تجربه می‌کنند که برخی از آنها برایشان آزاردهنده است. به‌طور کلی تغییراتی که در یائسگی ایجاد می‌شود به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی است که به دنبال قطع ناگهانی هورمون‌ها رخ می‌دهد. در 50 درصد افراد بعد از یک سال این علایم بهبود می‌یابد اما در برخی دیگر ممکن است بعد از 5 سال این علایم برطرف شود. نشانه‌های یائسگی را بیشتر بشناسیم گرگرفتگی که به‌صورت احساس ناگهانی گرم‌شدن و تعریق شبانه در سر، گردن و تنه است حتی گاهی باعث بیدارشدن فرد از خواب می‌شود و وقوع این حالات کیفیت زندگی را به هم ریخته و سبب ناراحتی فرد می‌شود. در 70 تا 80 درصد موارد، گرگرفتگی اولین علامت یائسگی است. شدت و حدت آن در افراد متفاوت است و معمولا 4 تا 5 دقیقه طول می‌کشد و خودبه‌خود برطرف می‌شود. اما در مواردی که شدید یا بعد از عمل جراحی و بیرون آوردن تخمدان باشد. تحمل آن برای فرد سخت می‌شود.
۰ نظر ۲۵ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۳۵ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۱ نفر
abouali
عجیب‌ترین بیماری‌های زبان!

 زبان که اغلب از آن به عنوان قوی‌ترین ماهیچه بدن یاد می‌شود، کارهای بسیاری برای بدنِ ما انجام می‌دهد.

ما بدون زبان قادر به صحبت کردن یا غذا خوردن نخواهیم بود اما این عضو حیاتی و مهم گاهی دچار عارضه‌های عجیبی می‌شود که اغلب غیرقابل توصیف هستند.

سایت مدیکال دیلی در این مقاله به بررسی برخی از این عارضه‌های نادر و عجیب و علائم آنها که ممکن است زبان به آن دچار شود، پرداخته است:

- زبان جغرافیایی:

۰ نظر ۲۵ فروردين ۹۶ ، ۱۵:۴۷ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۲ نفر
abouali

سندروم روده تحریک پذیر ( IBS ) یک بیماری مزمن است که روی روده تاثیر می گذارد. در بیماری سندروم روده تحریک پذیر،غذاها و نوشیدنی ها نقشی بسیار مهم ایفا می کنند.

سندروم روده تحریک پذیر چیست؟ چه علائمی دارد؟

سندروم روده تحریک پذیر ( IBS ) یک بیماری مزمن است که روی روده تاثیر می گذارد. این بیماری را با شاخصه هایی چون ناراحتی و درد معده و تغییر در عادات روده می شناسیم. علائم آن عبارتند از ورم و نفخ، گرفتگی، درد، اسهال و یبوست. برای کسانی که از این مشکل رنج می برند، علائم بسیار زجر آور است و در موارد بسیار شدید فرد را کاملا ناتوان می کند.

۱ نظر ۲۵ فروردين ۹۶ ، ۱۱:۰۹ تعداد بازدید از این مطلب ۱۹۳ نفر
abouali

زندگی بدون استفاده از تکنولوژی تصوری تقریبا محال ممکن به نظر می رسد. تلکنولوژی های مختلف نظیر گوشی های هوشمند علیرغم آسودگی ها و صرفه جویی های فراوانی که برای ما به ارمغان آورده اند چندان بی دردسر هم نیستند. واقعیت این است که در محیط اطراف خود جایی را پیدا نمی کنید که خالی از امواج الکترومغناطیس باشد.

کلیک – هر کجا که تلفن همراه شما آنتن دهد یا هر مکانی که یک شبکه برای اتصال به اینترنت پیدا شود امواج الکترومغناطیس هم حضور دارند و از بدن ما عبور می کنند. حال برای در امان ماندن از خطراتی که این امواج برای ما ایجاد می کنند دو راه بیشتر نداریم؛

۰ نظر ۲۵ فروردين ۹۶ ، ۰۸:۵۴ تعداد بازدید از این مطلب ۱۷۱ نفر
abouali

محققان اسپانیایی میزان قرارگیری در معرض نور خورشید، برای دریافت ِ مناسب ویتامین D را تخمین زده‌اند. در فصول بهار و تابستان ۱۰ تا ۲۰ دقیقه قرارگرفتن در معرض نور خورشید کافی است، در حالی که میزان مورد نیاز در ماه های زمستان دو ساعت است. بنابراین دریافت میزان مورد نیاز برای بسیاری از مردم ممکن نیست.

مقدار قرارگیری در معرض نور خورشید, نور خورشید مناسب بدن

کمبود ویتامین دی در بزرگسالان با خطر بالای ابتلا به بیماری های مختلفی در ارتباط است

هر ساله مطالعات زیادی در تاکید بر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان متوسط و ریسک‌های قرارگرفتن زیاد در معرض نور خورشید منتشر می‌شوند. گرچه اشعه‌ی ماورای بنفش سبب بروز التهاب خورشیدی، سرطان و پیر شدن پوست می‌شود، اما در کاهش فشار خون، جذب ویتامین دی و بهبود بسیاری از بیماری‌ها نیز موثر است.

۰ نظر ۲۴ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۲۷ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۳ نفر
abouali

در قرن گذشته، متوسط امید به زندگی در جهان با افزایشی 30 ساله روبرو بود و افراد با طول عمرهای سه رقمی دیگر جزو خواص نبودند. حتی در همین آمار هم انسان های با عمر بالای صد سال طی سال های 1990 تا 2000 بالغ بر 51 درصد افزایش داشتند. در این نوشتار به آخرین تحقیقات انجام شده در مورد طول عمر و نشانه ها و راه کارهای افزایش آن اشاره گردیده است.*

طول عمر

پیشرفت در بهداشت، آموزش، درمان و پیشگیری از بیماری ها جزو مهم ترین عوامل افزایش امید به زندگی به شمار می آیند، عواملی که کاملا ملموس و غیر قابل انکار هستند. اما آنچه که ممکن است ندانیم این است که یک سری عادات به ظاهر کم اهمیت روزمره و شرایطی که افراد در گذشته ی خود داشته اند تا چه حد می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمرشان داشته باشد.

۰ نظر ۲۴ فروردين ۹۶ ، ۱۵:۳۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۵ نفر
abouali
میوه ها و سبزیجات از نظر مواد مغذی دارای تشابهات بسیاری هستند. هر دو سرشار از فیبر بوده و از محتوای خوب مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی سود می برند.

 بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی از تفاوت های موجود بین آنها آگاهی نداشته باشند. از نظر ساختار، مزه و مواد مغذی تفاوت های بسیاری بین میوه ها و سبزیجات وجود دارند.

تفاوت بین میوه‌ها و سبزیجات چیست؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، میوه ها و سبزیجات از هر دو نقطه نظر گیاه شناسی و آشپزی طبقه بندی می شوند. از نظر گیاه شناسی، میوه ها و سبزیجات با توجه به این که از چه بخشی از گیاه حاصل می شوند، طبقه بندی می شوند.

۰ نظر ۲۴ فروردين ۹۶ ، ۰۹:۱۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۳ نفر
abouali

علائم دیسک کمر، عوامل ایجاد و درمان آن

به نقل از چطور؛ ستون فقرات انسان از مهره‌هایی که روی یکدیگر انباشته‌ شده‌اند، تشکیل شده است. این مهره‌ها از بالا به پایین، شامل ۷ استخوان گردنی، ۱۲ مهره‌ی ستون پشت، ۵ مهره در قسمت کمر و به دنبال آن استخوان خاجی و استخوان دنبالچه به‌عنوان مهره‌ی پایه هستند که همه‌ی این مهره‌ها توسط یک دیسک محافظت می‌شوند. دیسک، این مهره‌ها را در برابر شوک‌های ناشی از فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن، بلند‌کردن اجسام سنگین و چرخش‌های ناگهانی بدن، محافظت می‌کند.

این دیسک محافظ، شامل دو بخش است:

۱ نظر ۲۳ فروردين ۹۶ ، ۲۲:۱۶ تعداد بازدید از این مطلب ۱۷۴ نفر
abouali
ترک ها یا خطوطی که در میانه زبان یا به سمت مرکز زبان پدیدار می شوند، اما به نوک زبان نمی رسند ممکن است نشان دهنده مشکلاتی در زمینه گوارش باشند.
بدون تردید، دندان هایی سفید و منظم عنصری کلیدی در شکل گیری لبخندی زیبا هستند و بر همین اساس، بسیاری از ما توجه ویژه ای به بهداشت و سلامت دندان های خود داریم. اما عضو مهم دیگری در دهان ما قرار دارد که به ندرت مورد توجه قرار می گیرد: زبان.

 

آنچه زبان درباره سلامت شما می گوید!به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث اورنج"، زبان می تواند نشانگر خوبی برای سلامت کلی بدن انسان باشد و همچنین دلیل بسیاری از مشکلات بهداشت دهان و دندان مانند بوی بد دهان محسوب شود، زیرا می تواند به عنوان پناهگاهی برای باکتری ها عمل کند. در حقیقت، تمیز نگه داشتن زبان می تواند از اهمیت بیشتری برای بهداشت دهان و دندان در مقایسه با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برخوردار باشد.

۰ نظر ۲۳ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۵۴ تعداد بازدید از این مطلب ۶۳ نفر
abouali

 نوسان وزن در طول سال مساله ای غیر طبیعی محسوب نمی شود. در همین راستا، کاهش یا افزایش دو یا سه کیلوگرم موضوعی نگران کننده نیست.

چرا بی دلیل وزن کم می کنم؟به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "رودال ولنس"، اما اگر پنج درصد از وزن بدن خود را در کمتر از شش ماه از دست داده اید و دلیل مشخصی نیز برای توضیح این کاهش وزن ندارید باید به پزشک مراجعه کنید تا شرایط دقیق‌تر بررسی شود. کاهش وزن چشمگیر بدون دلیلی روشن شرایطی عادی نیست. اگر روند کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت های خود را تجربه می کنید باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید.

۰ نظر ۲۱ فروردين ۹۶ ، ۱۸:۳۵ تعداد بازدید از این مطلب ۹۹ نفر
abouali
مشابه با بیماری پای ورزشکار، خارش ژوک روی قسمت های گرم، تاریک و مرطوب بدن مانند کشاله ران ها شکل می گیرد.
6 مشکل رایج پوستی در مردان و چگونگی درمان

 پوست بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود و به عنوان نخستین سد دفاعی در برابر عوامل خارجی از ما محافظت می کند. پوست در معرض مواد شیمیایی، عفونت ها، بریدگی ها، خراش ها و نور خورشید قرار می گیرد که می توانند محرک شکل گیری مشکلات پوستی رایج در مردان باشند. همانند زنان، مردان نیز با موضوعاتی مانند افزایش سن، تجمع رنگدانه ها در بافت، حساسیت و آکنه حتی در بزرگسالی سر و کار دارند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، سلامت پوست به واسطه ترکیبی از ژنتیک و انتخاب های سبک زندگی شکل گرفته است و از  این رو، پوست هر مردی نسبت به دیگری متفاوت است. پوست مردان ضخیم‌تر و سخت‌تر از پوست زنان است و از کلاژن و سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر به واسطه سطوح بالاتر هورمون تستوسترون بهره می برند. این تفاوت ها در پوست، مردان را نسبت به مشکلات پوستی خاص که از سوختگی تیغ تا خارش ژوک را شامل می شود، آسیب پذیر می کند.

۰ نظر ۲۱ فروردين ۹۶ ، ۱۸:۱۵ تعداد بازدید از این مطلب ۹۹ نفر
abouali
درد در دست چپ که با درد در قفسه سینه یا ناراحتی در این قسمت همراهی می شود، احتمال مواجهه با حمله قلبی یا یک مشکل قلبی جدی دیگر را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.

 بیشتر مردم می دانند که درد در دست چپ یکی از چندین نشانه شایع حمله قلبی یا دیگر مشکلات قلبی جدی است. بر همین اساس، احساس درد در دست چپ هرگز نباید نادیده گرفته شود.

چه زمانی درد دست چپ با مشکل قلبی مرتبط است؟به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو استرانگ"، اما درد در ناحیه دست به واسطه شرایط مختلفی شکل می گیرد که از محدوده شدت مختلف برخوردار هستند و از کشیدگی عضله تا یک حمله قلبی شدید را شامل می شوند. در شرایطی که تشخیص این که آیا درد در دست چپ با مشکلی در قلب مرتبط است یا خیر می تواند فریبنده باشد، چند ویژگی می توانند بین دست درد قلبی و غیر قلبی تمایز ایجاد کنند.

۰ نظر ۲۰ فروردين ۹۶ ، ۲۲:۱۵ تعداد بازدید از این مطلب ۸۶ نفر
abouali
آیا پدیده‌ای که می‌دانیم روزی برای ما و برای همه اتفاق می‌افتد، ترس دارد؟! پس چرا از مرگ واهمه داریم؟
 
دلیل ترس ما از مرگ چیست!؟
به گزارش تیتر شهر :خداوند متعال خالق جهان همه علت موجودیت موجودات است و هر گونه ای فقط برای مدتی در این دنیا زندگی کرده و بعد از آن رهسپار دنیایی دیگر خواهند شد اما در این بین ما انسان ها هم مدتی برای زندگی در این دنیا داریم  و بعد از آن شاید بعد فیزیکی بدن ما بمیرد یا از بین برود اما  بعد روحی و معنوی ما زنده است اما علت ترس از مرگ را از زبان ائمه ی معصوم در قالب چند روایت می خوانیم:
۰ نظر ۱۸ فروردين ۹۶ ، ۱۴:۵۶ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۸ نفر
abouali
بدن هر فرد به واسطه مواد شیمیایی که تولید می‌کند، بوی متفاوتی دارد و در این میان بوی برخی از افراد برای پشه‌ها چندان خوشایند نیست و همین مسئله باعث می‌شود پشه او را نیش بزند.
کارشناسان مرکز تحقیقاتی «روتامستد» انگلستان به تازگی دریافتند پشه‌ها به واسطه بوی بدن افراد، سراغ آنها می‌روند و آنها را نیش می‌زنند.بدن هر فرد به واسطه مواد شیمیایی که تولید می‌کند، بوی متفاوتی دارد و در این میان بوی برخی از افراد برای پشه‌ها چندان خوشایند نیست و همین مسئله باعث می‌شود پشه او را نیش بزند.«جیمز لوگان» و «جان پیکِت» از مرکز تحقیقاتی یاد شده روش‌های منحصر به‌فردی را برای مشخص شدن بوی بدن انسان ارایه کردند. در بخش نخست این بررسی دو فرد در کنار یکدیگر قرار گرفتند و دستان خود روی هم قرار دادند تا مشخص شود پشه کدام یک از آنها را نیش می‌زند.پس از این مرحله، شخصی که پشه او را نیش نزده بود به طور دقیق مورد بررسی قرار گرفت و چند قطره از عرق بدن او برای تحلیل بیشتر به آزمایشگاه تخصصی مرکز تحقیقاتی «روتامستد» فرستاده شد.با این اتفاق فرآیندهای شیمیایی فرد به دقت مورد تحلیل قرار گرفت تا مشخص شود بوی بدن او چگونه بوده که پشه تمایلی به نیش زدن آن نداشته است.کارشناسان با این بررسی دریافتند که فقط پشه‌های ماده نیش می‌زنند و پشه‌های نر روی شهد گل‌ها می‌نشینند. پشه ماده فرآیند نیش زدن و مکیدن خون را به منظور تخم‌گذاری انجام می‌دهد. دهان پشه‌های ماده به گونه‌ای ساخته شده است که به راحتی می‌تواند نیش خود را وارد پوست بدن انسان کند و خون را بمکد.
*فارس
۰ نظر ۱۸ فروردين ۹۶ ، ۰۹:۵۳ تعداد بازدید از این مطلب ۹۵ نفر
abouali

به خاطر این خبر بد متأسفیم ولی واریسی شدن یک رگ در قسمتی از بدنتان، شما را در معرض ابتلا به آن در قسمت‌های دیگر بدنتان هم قرار می‌دهد.

واریس: خانم ها لطفا این خبر را بخوانید

با اینکه بیشتر درمان‌ها برای از بین بردن رگ‌های آسیب‌دیده مؤثر هستند ولی احتمال رشد دوباره آن وجود دارد.

واریس یکی از متداول‌ترین مشکلات بین خانم‌هاست ولی خوشبختانه با داشتن اطلاعات درست می‌توانید یاد بگیرید که چطور از آن پیشگیری کرده، با آن زندگی کرده و یا از دستش خلاص شوید:

۰ نظر ۱۷ فروردين ۹۶ ، ۱۸:۱۴ تعداد بازدید از این مطلب ۶۷ نفر
abouali
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟

به نقل از چطور: همان‌طور که می‌دانید چروک شدن پوست یک تحول طبیعی است که به مرور زمان و در نتیجه‌ی افزایش سن رخ می‌دهد. معمولا بزرگ‌ترین دغدغه‌ی افراد، بخصوص خانم‌ها، این است که فرمولی طلایی برای جوان ماندن پوست صورت خود پیدا کنند و طراوت و شادابی دوران جوانی‌شان را حفظ کنند.

با این مقاله همراه باشید؛ می‌خواهیم درباره‌ی مصرف چند ماده‌ی خوراکی و رعایت چند شیوه‌ی متفاوت که با استفاده از آنها پوست‌تان جوان‌تر به نظر می‌رسد، با هم صحبت کنیم:

۰ نظر ۱۷ فروردين ۹۶ ، ۱۴:۳۷ تعداد بازدید از این مطلب ۱۵۱ نفر
abouali

نتایج پژوهشی جدید نشان داده است که ویتامین D می تواند به بهبود شرایط زندگی افرادی که از بیماری ام‌اس رنج می برند، کمک کند و همچنین خطر ابتلا به این بیماری در میان افرادی که از نظر ژنتیکی یا جغرافیایی نسبت به آن آسیب پذیرتر هستند را کاهش دهد.
به نقل از "یو اس نیوز"، سیستم ایمنی افراد مبتلا به بیماری ام‌اس دوست را از دشمن تشخیص نمی دهد و بر همین اساس، در حالت هشدار بالا قرار گرفته و به غلاف های میلین محافظ که سلول های عصبی را در مغز و نخاع پوشش می دهند، حمله می کند. این فرآیند به مشکلات سلامت پیشرونده در دیگر نقاط بدن منجر می شود. اما نتایج رو به افزایش پژوهش های مختلف نشان می دهند که وجود ویتامین D در سلول ها به عنوان یک تنظیم کننده برای سیستم ایمنی عمل می کند و از این رو، دیگر حالت تهاجمی به خود نمی گیرد.سه مطالعه - یکی در دانشگاه آکسفورد، یکی در بیمارستان اینلندر نروژ و دیگری در دانشکده پزشکی نیو جرسی - گزارش کردند که حفظ سطوح کافی از ویتامین D که در قالب مکمل ها مصرف شدند نه تنها خطر ابتلا به بیماری ام‌اس را کاهش می دهد، بلکه امکان عود در افراد مبتلا به بیماری را نیز کاهش می دهد. هر سه مطالعه در نشریه Neurology منتشر شده اند.ارتباط بین ویتامین D و بیماری ام‌اس به واسطه پیوند بین نور خورشید و خطر ابتلا به این بیماری هر چه بیشتر پشتیبانی شده است. به غیر از مکمل ها، بهترین منبع برای ویتامین D (به ویژه ویتامین D۳) نور خورشید است.

۰ نظر ۱۷ فروردين ۹۶ ، ۰۵:۳۹ تعداد بازدید از این مطلب ۸۹ نفر
abouali
لخته شدن خون در بدن همراه با علائمی است که گاهی بسیار خطرناک هستند.
به نقل از زی‌نیوز، یک لخته خون گرچه مضر نیست، اما اگر به سمت قلب و ریه رها شود، گاهی خطرناک شده و منجر به بروز مشکلات جبران‌ناپذیری می‌شود.بر اساس Healthline، لخته خون از حالت مایع به حالت ژل مانند یا نیمه جامد تغییر کرده و اغلب در ساق پا دیده می‌‎شود.لخته شدن یک فرآیند ضروری است که برای از دست ندادن بیش از حد خون ایجاد می‌شود، اما زمانی که یک لخته در داخل یک رگ باشد، بسیار مضر است.در ذیل برخی از نشانه‌هایی که وجود لخته خون در بدن را مشخص می‌کند، آمده است:تغییر رنگ پوستتغییر رنگ در پوست مانند کبودی شدید، احتمالا ناشی از لخته خون است. علاوه بر این ممکن است منجر به قرمزی و احساس گرما در دست و پا  نیز شود.درد بازو یا درد پادرد هم می‌تواند از نشانه‌های لخته خون در بدن باشد.ورماز دیگر نشانه‌های معمول لخته شدن خون، تورم در پاها یا بازوهاست.مشکل در تنفسوجود لخته خون در ریه، اکسیژن‌رسانی را مشکل می‌کند و منجر به تنگی نفس می‌شود. اگر در تنفس عمیق با مشکل مواجه هستید، احتمالا نشانه وجود لخته خون در بدن‌تان است.
*ایسنا
۰ نظر ۱۷ فروردين ۹۶ ، ۰۳:۴۵ تعداد بازدید از این مطلب ۸۹ نفر
abouali

حساسیت های بهاری یکی از مشکلاتی است که در فصل بهار تعداد بسیاری به آن مبتلا می شوند. با ما همراه شوید تا با روش های درمان و جلوگیری از حساسیت های بهاری آشنا شوید.

۰ نظر ۱۵ فروردين ۹۶ ، ۲۳:۳۱ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۱ نفر
abouali

ویتامین B12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن می باشد. این ویتامین برای خونسازی و عملکرد سیستم عصبی ضروری می باشد.دلیل کمبود ویتامین B12 در حقیقت نه کمبود آن در غذا بلکه اختلال در سنتز فاکتور داخلی توسط معده می باشد.ترکیب این فاکتور با B12، باعث جذب آن می شود.

با علل و علایم و درمان کمبود ویتامین B12 آشنا شوید:

۰ نظر ۱۵ فروردين ۹۶ ، ۲۳:۲۵ تعداد بازدید از این مطلب ۱۵۹ نفر
abouali
مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که در دوره کودکی در معرض میزان بالای سرب قرار داشته اند در دوران بزرگسالی دارای IQ پایین تری هستند.

 به گزارش مهر، محققان داده های بیش از ۵۰۰ فرد نیوزیلندی را از بدو تولد در دهه ۱۹۷۰ تا بزرگسالی پیگیری کردند. در شروع مطالعه، نیوزیلند دارای یکی از بالاترین میزان سرب ناشی از بنزین در جهان بود.

۰ نظر ۱۴ فروردين ۹۶ ، ۲۱:۵۵ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۲ نفر
abouali
نتایج مطالعات انجام گرفته نشان می‌دهد که مصرف زیاد حبوبات می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو تاثیر چشمگیری داشته باشد.
نتیجه تصویری برای حبوبات

 به گزارش ایسنا، دیابت نوع دو دغدغه اصلی در حوزه سلامت در سراسر جهان به حساب می‌آید. هر چند محققان اسپانیایی در بررسی جدید خود متوجه شدند مصرف میزان زیادی از حبوبات می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به آن موثر باشد.

۰ نظر ۱۴ فروردين ۹۶ ، ۲۱:۵۱ تعداد بازدید از این مطلب ۹۰ نفر
abouali
مطالعات انجام شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا نشان داده اند که استفاده از محصولات ضد باکتری در مقایسه با صابون معمولی و آب فواید اضافی در مبارزه با میکروب ارائه نمی کند.

 بسیاری از خانواده ها استفاده از صابون های ضد باکتری و محصولات دیگر از این دست را برای محافظت از خود در برابر میکروب ها و بیماری مد نظر قرار می دهند.

 

حقایقی درباره صابون‌های ضد باکتریبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، با این وجود، مطالعات نشان داده اند نه تنها ممکن است هزینه ای اضافی را بیهوده صرف خرید این محصولات می کنید، بلکه با استفاده بیش از اندازه از آنها می توانید سلامت خود را نیز در معرض خطر قرار دهید.

۰ نظر ۱۴ فروردين ۹۶ ، ۲۱:۴۷ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۱ نفر
abouali

یک نویسنده آلمانی در کتاب جدیدش مدعی شده آدولف هیتلر، رهبر آلمان نازی در روزهای پایانی جنگ جهانی دوم بر اثر مصرف بیش از حد کوکائین درگذشته است.

۰ نظر ۱۴ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۵۰ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۱ نفر
abouali
در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سم‌زدایی بدن و افزایش ترشح شیره های گوارشی است، مصرف سرکه سیب به جای آب می تواند فواید کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی را در اختیار شما قرار دهد.

 به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پاپ شوگر"، اگر کاهش وزن و بهبود شرایط سلامت مد نظر شما قرار دارد، در ادامه سه کاری که می توانید صبح هنگام پیش از خوردن صبحانه انجام دهید تا به این اهداف خود دست یابید ارائه شده اند.

 

کمک به کاهش وزن با انجام این سه کار پیش از صبحانه

۰ نظر ۱۴ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۳۳ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۵ نفر
abouali
سوزش سر دل، سو هاضمه، و دیگر نشانه های شایع یک دستگاه گوارش ناسالم می توانند از نشانه های اولیه ابتلا به سرطان معده باشند.
نشانه‌های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد

 سرطان معده یکی از دردناک‌ترین انواع سرطان محسوب می شود. درد مرتبط با سرطان معده حالتی پایدار دارد و این گونه نیست که یک روز آن را احساس کنید، دو هفته از بین برود و دوباره باز گردد. درد کلاسیک سرطان معده دردی مبهم در میانه معده است. اما برای بسیاری از مبتلایان به سرطان معده ممکن است احساس درد در میان نخستین نشانه های ابتلا به بیماری قرار نداشته باشد.

۰ نظر ۱۴ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۳۰ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۹ نفر
abouali
مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند.
آهن بیشتر با این منابع گیاهی!

 مقابله با کمبود آهن یکی از رایج‌ترین توصیه هایی است که به طور معمول افراد گیاهخوار با آن مواجه می شوند. آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد. بدن انسان نیازمند پروتئین های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین است. گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تامین آهن محسوب می شود، اما عدم مصرف این ماده غذایی به معنای آن نیست که با کم خونی مواجه خواهید شد.

۰ نظر ۱۴ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۲۴ تعداد بازدید از این مطلب ۵۴ نفر
abouali

نتیجه تصویری برای آرتروز گردن

دانشمندان بسیاری از بیماری‌ها را به سبک زندگی نسبت می‌دهند. در این مطلب مهم‌ترین دلایل بروز آرتروز گردن را تشریح می‌کنیم .
آرتروز گردن به درد، کشیدگی و سفتی مهره های گردن گفته می شود که عوارض جدی برای سلامت بدن به همراه دارد.این مشکل که اغلب به علت افزایش سن و سائیدگی مهره ها رخ می دهد در صورت انجام دقیق مراقبت های درمانی به خوبی کنترل می شود. داروهای خوراکی و درمان های فیزیکی برای درمان این عارضه مفید است.دلایل بروز آرتروز را در سبک زندگی‌تان جست‌وجو کنیداز جمله دلایل بروز آرتروز گردن می توان به سابقه ژنتیکی گردن درد و دردهای استخوانی در خانواده، استعمال دخانیات، دارا بودن مشاغلی که به شدت با حرکت سر و گردن در ارتباط هستند و طی آن فرد مجبور به حمل بارهای سنگین است، افسردگی و اضطراب، آسیب یا صدمه به گردن، داشتن عادت های اشتباه مانند خم کردن گردن به سمت پایین برای خواندن کتاب، کار با تلفن همراه و رایانه یا رانندگی به مدت طولانی اشاره کرد.داشتن سردردهای طولانی، احساس بی حسی و ضعف دربازوها، دستها و انگشتان، مشکل در راه رفتن، اسپاسم های عضلانی در گردن و شانه ها از دست دادن تعادل، ضعف دستها و پاها را می‌توان عواملی برای بروز آرتروز گردن دانست.

۰ نظر ۱۳ فروردين ۹۶ ، ۲۲:۰۷ تعداد بازدید از این مطلب ۹۸ نفر
abouali

ورزش و تحرک بدنی همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در بهبود شیوه زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و انواع سرطان دارد.
باید برخی نکات کلیدی تغذیه هنگام انجام فعالیت بدنی را رعایت کرد:- روزانه مقادیر مناسبی از تمام گروه‌های غذایی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، میوه و سبزی استفاده کنید.- باید توجه کنیم کالری دریافتی متناسب با فعالیت‌های روزانه باشد و از مصرف بیش از حد و محدودیت بیش از حد مواد غذایی پرهیز کنیم.- با انجام فعالیت ورزشی، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند، بنابراین به منظور پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، از تمام گروه‌های غذایی به مقدار متناسب استفاده کنید.برای تامین سوخت کافی برای انجام فعالیت ورزشی، کربوهیدرات‌ها شامل نان، برنج، انواع غلات، میوه و سبزی‌ها مهمترین مواد غذایی به شمار می‌روند. غذاهای اصلی و میان وعده‌ها باید حاوی منابع غنی از کربوهیدرات‌ به شرح زیر باشند:- برنج، ماکارونی، رشته‌ها و سایر فرآورده‌های مشابه- نان‌های سبوس‌دار- میوه‌های تازه، آب‌ میوه‌ها، انواع برگه‌ها و میوه‌های خشک شده- سبزی‌های نشاسته‌ای مثل سیب زمینی، ذرت و ...- حبوبات شامل لپه، نخود، لوبیا، عدس و فرآورده‌های تهیه شده از سویا- فرآورده‌های لبنی مثل ماست، شیر، پنیر و کشکبرای تامین انرژی ورزش روزانه علاوه بر وعده‌های اصلی از میان وعده‌های سالم مثل شیر، مغزها، انواع میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده کنید و برای تامین نیاز پروتئینی خود مقادیر مناسبی مواد پروتئینی متناسب با نیازتان مثل انواع گوشت‌های سفید و قرمز، تخم مرغ، شیر و فرآورده‌های لبنی، حبوبات و مغزها استفاده و از مصرف بیش از حد مواد پروتئینی پرهیز کنید. توجه داشته باشید که اگر مواد پروتئینی به گونه مطلوب و همراه با غذاهای کربوهیدراتی مصرف شود، بهتر است.

۰ نظر ۱۱ فروردين ۹۶ ، ۱۸:۳۴ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۰ نفر
abouali

رژیم غذایی تغییر رنگ چشم آیا تغییر رنگ چشم صحت دارد؟

به تازگی خبری مبتنی بر اینکه با یک رژیم غذایی مناسب میتوان رنگ چشم را تغییر داد در بین مردم پخش شده است،اما آیا واقعاً تغییر رنگ چشم با رژیم غذایی صحت دارد؟یا دروغ است؟این خبر در فضای مجازی به انتشار رسیده و دلیل علمی برای آن وجود ندارد.در ادامه در این خصوص بیشتر اطلاعات بیشتری بدست خواهید آورد.

برخی از صفحه‌ها یا کانال‌های مجازی برای جذب مخاطب بیشتر اقدام به تبلیغات گسترده می‌کنند به گونه‌ای که گاه برای جذب مخاطبان بیشتر، مسائل غیر علمی را تبلیغ می‌کنند که حتی ممکن است سلامت افراد را به خطر بیاندازد.

به نقل از آنا، اخیرا پیام تبلیغی تحت عنوان «تغییر رنگ چشم با رژیم غذایی» در فضاهای مجازی منتشر شده است. این پیام مدعی آن است که با پیروی از یک برنامه غذایی ساده طی دو ماه می‌توان رنگ چشم را به رنگ دلخواه آبی، سبز، عسلی و مشی تغییر داد.

۰ نظر ۱۱ فروردين ۹۶ ، ۱۵:۵۱ تعداد بازدید از این مطلب ۵۳ نفر
abouali

پوست-ماهی-را-بخوریم-یا-نه-؟ الو دکتر/  پوست ماهی را نخورید!
پوست ماهی اولین جایی است که در معرض آلوده‌ شدن قرار می‌گیرد
خوردن پوست ماهی به دلیل وجود نیترات های زیاد داخل آن موجب بیماری و سنگ کلیه می شود


 

۰ نظر ۱۱ فروردين ۹۶ ، ۱۵:۳۶ تعداد بازدید از این مطلب ۴۹ نفر
abouali

کشف-ویتامینی-موثر-برای-معکوس-کردن-روند-پیریمحققان ویتامینی کشف کرده‌اند که به ترمیم DNA آسیب‌دیده کمک و روند پیری را معکوس می‌کند.

ایسنا،  به نقل از زی‌نیوز، دانشمندان موفق به شناسایی ویتامینی شدند که در ترمیم DNA آسیب‌دیده موثر است و به معکوس کردن روند پیری کمک می‌کند.

همچنین در مبارزه با سرطان موثر بوده و در سفرهای فضایی نقش دارد.

این یافته‌ها نشان می‌دهد ویتامینی به نام NAD +، که به طور طبیعی در هر سلول از بدن وجود دارد به تنظیم فعل و انفعالات و کنترل ترمیم DNA کمک می‌کند.

دیوید سینکلر، استاد دانشگاه نیو ساوت ولز در استرالیا و نویسنده این مطالعه اظهار کرد:

۰ نظر ۱۱ فروردين ۹۶ ، ۱۵:۳۰ تعداد بازدید از این مطلب ۶۳ نفر
abouali
چگونه سایز کم کنیم؛ ۱۲ راهکاری که شما را خوش‌اندام می‌کند

چربی شکم برای سلامتی شما خطرناک است و کم کردن سایز کمر به غیر از تأثیری که در زیبایی دارد، سلامتی شما را نیز افزایش می‌دهد. میانگین سایز کمر از حدود ۷۰ سال پیش تاکنون و در عرض کمتر از یک سده حدود ۱۸ سانتیمتر افزایش یافته است. پس شما تنها کسی نیستید که احساس می‌کند باید سایز کمرش را کم کند. خوشبختانه هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها راه‌هایی برای کم کردن سایز کمر وجود دارد. برای همین در این نوشته می‌خواهیم ببینیم که چگونه سایز کم کنیم.

راه‌حل اول:

۱ نظر ۱۱ فروردين ۹۶ ، ۱۱:۴۵ تعداد بازدید از این مطلب ۱۶۴ نفر
abouali
مضرات نمک؛ ۴ خطری که بدن ما را تهدید می‌کند

به نقل از سایت چطور؛ نمک ترکیبی از ۴۰ درصد سدیم و ۶۰ درصد کلرید سدیم است. پس با مصرف نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن‌مان می‌شود. براساس تحقیقات علمی مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم سدیم برای ایجاد تعادل مایعات بدن و تثبیت محیط داخلی آن لازم است. اما متأسفانه بسیاری از ما حدود بیش از ۶ برابر این مقدار، یعنی روزانه تقریبا ۳۲۰۰ میلی‌گرم سدیم مصرف می‌کنیم. این مقدار بیش از دوبرابر حداکثر (۱۵۰۰میلی‌گرم در روز) مقداری است که سازمان‌های بهداشتی مثل انجمن قلب آمریکا توصیه کرده‌اند. این نوشته را بخوانید تا بیشتر با مضرات نمک و تأثیر مصرف بیش از حد آن بر اندام‌های حیاتی بدن آشنا شوید:

۰ نظر ۱۰ فروردين ۹۶ ، ۱۸:۵۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۱ نفر
abouali
گفتار درمانی چیست؟

اگر کودک شما از ناتوانی‌های گفتاری همچون مشکلاتی در تلفظ کلمات رنج می‌برد، گفتار درمانی می‌تواند رشد زبانی، ارتباط و مهارت‌های زبانی کاربردی کودک شما را بهبود ببخشد.

گفتار درمانی روشی درمانی است که گفتار کودک و توانایی او را در درک و استفاده از زبان، حتی در ارتباط غیرکلامی، بهبود می‌بخشد. متخصصان گفتار، یا آسیب‌شناسان گفتار و زبان افراد متخصصی هستند که این خدمات را ارائه می‌دهند. گفتار درمانی از دو بخش تشکیل می‌شود: اول تمرین دادن دهان برای تولید اصوات و در نهایت شکل دادن کلمات و جمله‌ها (با توجه به بیان، روانی کلام، و تنظیم بلندی صدا)؛ و دوم درک و بیان گفتار (با توجه به استفاده از زبان به شکل‌های نوشتاری، تصویری، بدنی، علائم و استفاده از زبان از طریق سیستم‌های ارتباطی مختلف مانند رسانه‌های اجتماعی، کامپیوتر‌، و تبلت). به علاوه، متخصصان این حوزه نقش گسترده‌ای در درمان مشکلات بلع ایفا می‌کنند که جزءِ مشکلات تغذیه نیز به حساب می‌آید:

۰ نظر ۱۰ فروردين ۹۶ ، ۱۱:۰۸ تعداد بازدید از این مطلب ۱۴۳ نفر
abouali

1- چه بسا شخص حریص بر امری از امور دنیا ، که بدان دست یافته و باعث نافرجامی و بدبختی او گردیده است ، و چه بسا کسی که برای امری از امور آخرت کراهت داشته و بدان رسیده ، ولی به وسیله آن سعادتمند گردیده است .
بحارالانوار ، دار احیاء الترا العربی ، ج 75، ص (166)

2- تو را به پنج چیز سفارش می کنم : اگر مورد ستم واقع شدی ستم مکن ، اگر به تو خیانت کردند خیانت مکن ، اگر تکذیبت کردند خشمگین مشو ، اگر مدحت کنند شاد مشو ، و اگر نکوهشت کنند ، بیتابی مکن .
بحارالانوار ، دار احیاء الترا العربی ، ج 75، ص (167)

3- سخن نیک را از هر کسی ، هر چند به آن عمل نکند ، فرا گیرید .
بحارالانوار ، دار احیاء الترا العربی ، ج 75، ص (170)

4- چیزی با چیزی نیامیخته است که بهتر از حلم با علم باشد .
 بحارالانوار ، دار احیاء الترا العربی ، ج 75، ص(172)

5- نهایت کمال ، فهم در دین و صبر بر مصیبت ، و اندازه گیری در خرج زندگانی است .
بحارالانوار ، دار احیاء الترا العربی ، ج 75، ص(172)

۰ نظر ۱۰ فروردين ۹۶ ، ۱۰:۰۹ تعداد بازدید از این مطلب ۴۲۳ نفر
abouali

محققان دانشگاه روهر آلمان دریافتند علت چپ دست یا راست دست بودن افراد عملکرد نخاع آن‌ها در دوران جنینی است و این وضعیت ربطی به مغز ندارد

پیش از این محققان مختلف به این نتیجه رسیده بودند که چپ دست یا راست دست بودن افراد به نامتقارنی دو نیمکره مغز آن‌ها بستگی دارد؛ اما محققان آلمانی دریافتند اولویت استفاده از دست چپ یا راست در هشت هفتگی جنین و در نخاع آن مشخص می‌شود و در هفته سیزدهم بارداری با استفاده از سونوگرافی قابل تشخیص است:

۰ نظر ۰۹ فروردين ۹۶ ، ۱۹:۰۳ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۱ نفر
abouali
ماجرای سیگار کشیدن آیت الله طالقانی به همراه همسرش

بدنبال سانسور عکسی از آیت الله طالقانی در حین سیگار کشیدن در یکی از روزنامه های کشور ، دو تن از فرزندان ایشان در این رابطه اظهار نظر کردند. این اتفاق سال گذشته رخ داد.

طاهره طالقانی می‌گوید: افراد را یکجانبه نباید دید همانطور که هستند باید به جامعه معرفی کرد چون مقدس نیستند بالاخره فراز و نشیب‌هایی در رفتارهای آنها وجود داشته است، اگر مردم می‌خواهند از شخصیت ها الگو بگیرند خودشان می‌دانند که باید مثبت ها را مورد توجه قرار دهند.

به گزارش قانون خبرآنلاین فرزندان آیت الله طالقانی در گفتگویی که سال گذشته با خبرآنلاین داشتند، درباره توصیف شخصیت پدرشان تاکید داشتند همه ابعاد رفتاری او باید بیان شود. آنها منتقد سانسور و توصیفات گزینشی بودند.

در ادامه بخش کوتاهی از این گفتگو را بخوانید؛

۰ نظر ۰۹ فروردين ۹۶ ، ۱۸:۱۱ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۵ نفر
abouali
مطالعه در نور کم به چشمان شما آسیب نمی‌رساند. بدترین چیزی که ممکن است...

 ۱ـ‌ هرگز از دستمال کاغذی یا دستمال‌های توالت برای پاک کردن شیشه عینک خود استفاده نکنید.

این دستمال‌ها از چوب ساخته شده اند و شیشه‌های عینک شما را خش می‌اندازند. دکتر Robert Noecher می‌گوید من از کراواتم برای این‌کار استفاده می‌کنم، به این خاطر که از ابریشم ساخته شده و بسیار نرم و لطیف است.

۲ـ‌ عینک‌های آفتابی پولاریزه برای کم کردن حساسیت نسبت به نور و بازتاب آن از اجسام براق، بسیار مناسب هستند، اما برای دیدن صفحه‌های موبایل یا سیستم‌های راهیاب، شما را با مشکل مواجه خواهند کرد. این مشکل حتی برای دیدن صفحه‌های دستگاه‌های خودپرداز جدی‌تر خواهد بود.

۰ نظر ۰۷ فروردين ۹۶ ، ۲۱:۱۳ تعداد بازدید از این مطلب ۵۹ نفر
abouali

ساعت‌ها در اول فصل بهار یک ساعت به جلو کشیده می‌شوند و به این ترتیب شما یک ساعت از زمان خوابتان را از دست می‌دهید، اما می‌توانید با استفاده از شیوه‌هایی خودتان را با این تغییر ساعت سازگار کنید

 هنگامی که در پاییز ساعت‌ها یک ساعت به عقب کشیده می‌شود و یک ساعت اضافی برای خواب به دست می‌آورید، بدنتان بسیار راحت‌تر خود را با تغییر ساعت سازگار می‌کند تا اول بهار که ساعت‌ها یک ساعت به جلو کشیده می‌شود و یک ساعت خواب را از دست می‌دهید.

 

چطور خودمان را با تغییر ساعت بهاری تطبیق دهیم؟ 

۰ نظر ۰۷ فروردين ۹۶ ، ۲۱:۰۶ تعداد بازدید از این مطلب ۶۴ نفر
abouali

شکوفه درخت نارنج در فصل بهار درخت را زینت داده و در پاییز و زمستان، جای خود را به میوه نارنج می دهد. بهار نارنج خواص فراوانی دارد با ما همراه باشید تا با خواص آن آشنا شوید

خواص درمانی بهار نارنج

بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطرسازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی های فصلی و عرقیجات و … کاربرد بسیار دارد. دو شهر شیراز و بابل به بهار نارنج معروف هستند و هرساله با فرا رسیدن فصل بهار و ماه اردیبهشت بوی بهار نارنج کل شهر را فرا می گیرد و به همین خاطر بسیاری از افراد در این فصل به آنجا مسافرت می کنند.

بهار نارنج دارای فواید بسیاری برای جسم و روح است که در ادامه به شرح آن می پردازیم:

۰ نظر ۰۷ فروردين ۹۶ ، ۲۰:۵۳ تعداد بازدید از این مطلب ۸۵ نفر
abouali
پسته یک ماده غذایی فوق العاده است که خواص زیادی دارد. اگر می توانید در طول سال هم از پسته استفاده کنید و از زیاده روی در ایام عید دور باشید. روزانه 30 گرم پسته (معادل یک مشت کوچک) می تواند کافی و مؤثر باشد. می توانید آن را به صورت میان وعده ها در طول روز یا در ترکیب سالادها میل کنید.
نتیجه تصویری برای پسته
پسته: ضداسترس طبیعی
 
نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت پنسیلوانیا انجام شده است نشان می دهد که پسته حاوی پتاسیم است و این ماده معدنی فشارخون را کاهش می دهد، استحکام عروقی را بالا می برد، ضربان قلب را کنترل می‌کند و استرس را نیز کاهش می دهد. 
 
منیزیم موجود در این آجیل نیز خاصیت ضداسترسی دارد و متأسفانه کمبود این ماده معدنی نیز در بین مردم رایج تر است.
۰ نظر ۰۷ فروردين ۹۶ ، ۱۸:۱۵ تعداد بازدید از این مطلب ۵۳ نفر
abouali
تحقیق جدید نشان می‌دهد اکثر تومورهای سرطانی به علت اشتباهات تصادفی ژنتیکی ایجاد می‌شوند.
  پژوهشگران دانشگاه جانز هاپکینز مریلند با استفاده از مدل سازی پیچیده ریاضی به ردیابی جهش‌های پرداختند که منجر به رشد غیرعادی سلول در ۳۲ نوع سرطان می‌شوند.دانشمندان مدت‌های مدیدی است که می‌دانند دو یا چند جهش ژنی موجب بروز سرطان می‌شوند و این جهش‌ها از طریق عوامل محیطی، ژن‌های به ارث رسیده از والدین یا صرفاً اشتباهات تصادفی در رونویسی DNA ایجاد می‌شوند.حال محققان با انجام محاسبات شان به این نتیجه رسیدند که بخش بزرگی از سرطان‌ها به دلیل خطا تصادفی در رونویسی DNA ایجاد می‌شوند.به عنوان مثال، محققان با استفاده از این محاسبات برآورد کردند در ۷۷ درصد موارد سرطان لوزالمعده به دلیل جهش‌های تصادفی، ۱۸ درصد به دلیل عوامل محیطی و ۵ درصد به دلیل ژنتیک ارثی پدیدار می‌شود.با این حال محققان تأکید دارند تمامی سرطان‌ها دارای نمایه علیت مشابهی نیستند و سبک زندگی و محیط می‌تواند تأثیر زیادی بر ریسک سرطان داشته باشد.به عنوان مثال تیم تحقیق عنوان می‌کند که در سرطان ریه، به عنوان کشنده‌ترین سرطان، ۶۵ درصد جهش‌های مسبب بیماری منشأ محیطی (نظیر سیگار کشیدن) دارند، درحالیکه تنها ۳۵ درصد آن ناشی از خطا در رونویسی DNA است.به گفته محققان تقریباً تمامی سرطان‌های دوران کودکی ناشی از خطاهای رخ داده در رونویسی تصادفی DNA هستند.
*مهر
۱ نظر ۰۶ فروردين ۹۶ ، ۰۷:۱۷ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۹ نفر
abouali

 افراد زیادی هستند که از درد زانو رنج می برند. چه این درد ناشی از یک جراحت تازه باشد و چه ناشی از آرتریت راه هایی هست که می تواند در بهبود علائم درد شما موثر باشد.

به۱۱ مورد از باید و نباید هایی که افراد مبتلا به زانو درد باید رعایت کنند در ادامه مطلب خواهیم پرداخت:

حتما به پزشک مراجعه کنید:

۰ نظر ۰۵ فروردين ۹۶ ، ۲۲:۳۳ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۰ نفر
abouali

نتیجه تصویری برای قهوه سبز

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : قهوه سبز همان قهوه خام است که قبل از بودادن مورد استقاده قرار میگیرد.خواص و مضرات قهوه سبز را درکتابهای طب سنتی مورد مطالعه قرار میدهیم که مخاطبان عزیز  با توجه به منابع موثق قهوه سبز را مورد استفاده قرار بدهند

 
خواص درمانى قهوه سبز: 
۰ نظر ۰۵ فروردين ۹۶ ، ۲۲:۱۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۲ نفر
abouali
خوابیدن موضوعی حیاتی در زندگی است که برخی از مردم با آن مشکل دارند و نمی‌توانند به خوبی بخوابند. به همین دلیل روش‌هایی به آن‌ها توصیه می‌شود و همین موضوع باعث شده که افسانه‌هایی نیز در این خصوص به وجود آید.

به گزارش جام جم آنلاین در این مقاله از زومیت به افسانه‌های مربوط به خوابیدن خواهیم پرداخت که البته همه‌ی آن‌ها نیز مربوط به مشکل بی‌خوابی نیستند.
 

بسیاری از مردم خواب کافی ندارند و در مقابل اغلب افراد نیز گزینه‌هایی را ارایه می‌دهند که از دیدگاه آن‌ها باعث داشتن خوابی عمیق می‌شود. اما این افراد در خصوص صحت ادعایشان اطلاعات دقیقی ندارند و از دیدگاه آن‌ها، روش‌های مذکور تنها در حد ایده‌ای کاربردی هستند. اما در این مقاله از زومیت، اغلب روش‌های مذکور را مورد بررسی قرار می‌دهیم:

۰ نظر ۰۵ فروردين ۹۶ ، ۲۱:۵۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۸ نفر
abouali
معجزه گیاهی برای تقویت حافظه
فرهیختگان آنلاین:نامش را که می‌پرسم فقط نگاه می‌کند. چیزی نمی‌گوید. نامم را می‌گویم اما باز هم به یاد نمی‌آورد. فراموش کردن نام خود و اطرافیان و حتی نسبت‌هایی که با آنها داری، دشوار است. حتی به خاطرنیاوردن فرزندانی را که به دنیا آورده‌ای و بزرگ کرده‌ای دور از ذهن است. اینها گوشه‌ای از مشکلاتی است که این قبیل خانواده‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. یک بیمار مبتلا به آلزایمر در خانه دشواری‌های خاص خودش را دارد و همیشه یک نفر باید در خانه باشد تا از او مراقبت کند.

 

آلزایمر از انواع زوال عقل به شمار می‌رود که مشکلاتی را ازقبیل کاهش حافظه و بروز اختلال در تفکر و رفتار فرد بیمار ایجاد می‌کند.

۰ نظر ۰۵ فروردين ۹۶ ، ۱۹:۱۰ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۱ نفر
abouali
۱۴ توصیه طلایی اینشتین که نبوغ ما را شکوفا می‌کند

آیا شما استعدادهای بی‌همتای خود را می‌شناسید؟ آیا اصلا باور دارید که استعدادهای منحصربه‌فردی دارید؟ آیا می‌توانید بپذیرید که دارای موهبتی درونی و نبوغی ذاتی هستید؟ آیا می‌دانید که برای شکوفایی نبوغ ذاتی خود باید چگونه فکر و عمل کنید؟ بیشتر نوابغ بزرگ میان توانایی‌های خود و دیگران تفاوت خاصی قائل نبودند. چیزی که آنها را متمایز می‌کرد، شیوه‌ی استفاده از استعدادشان بود. خیلی از افرادِ دارای استعدادهای نبوغ‌آمیز، هرگز به دستاورد مهمی نرسیدند. صرف وجود نبوغ کسی را نابغه نمی‌کند. نبوغ، استعداد و پتانسیلی است که باید کشف و شکوفا شود. شاید بهترین راهنما در این مسیر کسی باشد که علی‌رغم اینکه در کودکی کودن و عقب‌مانده شناخته می‌شد، توانست با شکوفایی نبوغ ذاتی خود به یکی از بزرگترین نوابغ تمام دوران‌ بدل شود. پس بیایید با استفاده از توصیه‌های اینشتین این نابغه‌ی خودساخته، در جهت شناخت و شکوفایی نبوغ ذاتی خود گام برداریم:

۰ نظر ۰۵ فروردين ۹۶ ، ۱۷:۵۷ تعداد بازدید از این مطلب ۷۲ نفر
abouali
علل بروز پوکی استخوان, آرتروز روماتوئیدی
اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند ومستمر نیستند. ورزش واقعی مستلزم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه ورزشی برای سلامت قلب جلسه های روزانه تحرک 30 تا 40 دقیقه ای است.
 
به گزارش میزان، شاید گزینه های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد.  ورزش به شما کمک می کند از نظر جسمی و احساسی حس خوبی به خود داشته باشید. برای بسیاری ورزش به شکل بخشی گران بها و غیر قابل جایگزین در آمده است.
۰ نظر ۰۴ فروردين ۹۶ ، ۱۱:۲۵ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۵ نفر
abouali

پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد و علایم کمبود پتاسیم در بدن عبارتند از:

۰ نظر ۰۳ فروردين ۹۶ ، ۲۲:۱۵ تعداد بازدید از این مطلب ۸۰ نفر
abouali
نتیجه تصویری برای ورم بدن
آیا ورم دست ، پا ، پلک ، صورت ، شکم و ... خبر از وجود یک بیماری خطرناک می دهد ؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم ؟
 
 به گزارش پایگاه خبری تیک (Tik.ir) ؛ همه ما تجربه ورم یا ادم در حداقل یک یا چند منطقه از بدن مان را داریم و می دانیم اگر خوش شانس باشیم این ورم بعد از مدتی خود به خود رفع می شود اما گاهی اوقات ورم ها سمج تر از آن هستند که بعد از چند روز محو شوند و می توانند نشانه یک بیماری مهم مثل بیماری های کلیوی ، کبدی ، قلبی و ... باشند. 
  
در چنین شرایطی اگر ورم ها جدی گرفته نشوند ، بیماری پنهان در پشت آن ها پیشرفت می کند و حتی ممکن است جان تان را به خطر بیندازد ! 
۰ نظر ۰۳ فروردين ۹۶ ، ۲۱:۵۱ تعداد بازدید از این مطلب ۸۶ نفر
abouali

درد قفسه ی سینه یکی از علائم شناخته شده ی حملات قلبی به شمار می آید، اما بسیاری از افراد با عارضه ای به نام سکته قلبی خاموش مواجه می شوند که از علائم آشکاری برخوردار نیست.

به گزارش افکارنیوز، آستانه تحمل درد در افراد مختلف چگونه است کسانی که دچار سکته قلبی خاموش می شوند را چگونه می توانیم نجات دهیم راهکارهای درمانی موثر در این زمینه را میشناسید ؟حملات قلبی خفیف می توانند با آستانه تحمل درد در افراد مختلف مرتبط باشند آیا علائم شناخته شده ی حملات قلبی رامیشناسید ؟

۰ نظر ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۴:۲۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۸ نفر
abouali

نیل فینگلتون، بلند‌ قدترین مرد انگلیسی یکشنبه‌ی گذشته (۲۵ فوریه ۲۰۱۷) در سن ۳۶ سالگی درگذشت. این بازیگر ۲٫۱۴ متری که پیش از بازی در سریال تاج و تخت در آمریکا بسکتبالیست بوده است در فیلم های دکتر هو، مردان ایکس، صعود ژوپیتر و عصر اولتران به ایفای نقش پرداخته بود. دلیل مرگ هنوز تایید نشده اما فینگلتون اولین فرد غول پیکری نیست که در جوانی درگذشته است.

عمر انسان های غول پیکر,میزان عمر انسان های غول پیکر

ترشح زیاد هورمون رشد پس از دوران کودکی موجب بیماری آکرومگالی می‌شود

۰ نظر ۰۲ فروردين ۹۶ ، ۱۴:۱۱ تعداد بازدید از این مطلب ۱۵۱ نفر
abouali
متخصصان سلامت بر اساس یافته‌های جدید اظهار داشتند که چاقی با خطر ابتلا به ۱۱ نوع سرطان مرتبط است.
سرطان عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است به طوری که تنها در سال ۲۰۱۵ بیش از ۹ میلیون نفر بر اثر انواع مختلف این بیماری جان خود را از دست داده‌اند.بررسی‌ها نشان می‌دهد چاقی با ۱۱ نوع سرطان از جمله سرطان‌های پستان، کلیه، روده و پانکراس ارتباط دارد.سازمان جهانی بهداشت (WHO) هشدار داده است که تعداد مرگ و میرهای ناشی از ابتلا به انواع سرطان طی ۲۰ سال آینده حدود ۷۰ درصد افزایش می‌یابد.چاقی به طور خاص خطر ابتلا به تمامی انواع بیماری های جسمی از جمله دیابت و بیماری قلبی را افزایش داده و طبق بررسی انجام گرفته خطر ابتلا به انواع سرطان هم با چاقی بیشتر می‌شود.در این مطالعه توضیح داده نشده چرا و چگونه افزایش وزن بدن می‌تواند با خطر فزآینده ابتلا به انواع سرطان مرتبط باشد اما می‌توان اظهار کرد چربی مازاد با افزایش سطح انسولین و استروژن و همچنین افزایش التهاب بدن مرتبط است. این شرایط در سلامت متابولیک و تعادل هورمونی بدن اختلال ایجاد می‌کند.به گزارش ساینس ورلد ریپورت، "پاول آویارد" از دانشگاه آکسفورد هشدار داد: جوامع باید اقداماتی برای از بین بردن معضل چاقی انجام دهند. بیش از یک میلیارد و ۹۰۰ میلیون بزرگسال در سراسر جهان به چاقی یا اضافه وزن دچار هستند.
*ایسنا
۰ نظر ۲۸ اسفند ۹۵ ، ۰۷:۱۱ تعداد بازدید از این مطلب ۵۹ نفر
abouali

بادمجان-و-پوست-آن-چه-ویتامین-های-پنهانی-در-خود-دارند؟باشگاه خبرنگاران:  در تیرهٔ سیب زمینیان، گیاهی به نام بادمجان وجود دارد که انگار بومی کشور هندوستان می باشد. گیاه بادمجان می تواند در منطقه های نیمه گرمسیری و گرمسیری رشد کند. ارتفاع این گیاه به چهل تا صد و پنجاه سانتی متر می رسد و بادمجان در غذاهایی همچون دلمه، کشک بادمجان، بادمجان شکم پر ایتالیایی، خورش بادمجان و بادمجان شکم پر مورد استفاده قرار می گیرد.
پوست بادمجان بنفش یک منبع فیتوکمیکال به نام آنتوسیانین. که یک منبع آنتی اکسیدان است و با بیماریهای سرطان، التهاب و بیماری های عصبی مقابله می کند.
 

۰ نظر ۲۷ اسفند ۹۵ ، ۲۳:۰۷ تعداد بازدید از این مطلب ۷۵ نفر
abouali

امگا-3-در-چه-مواد-غذایی-موجود-است-؟باشگاه خبرنگاران/  اسیدهای چرب امگا3 بیش از یک فرم دارند. انواع موجود در ماهی شاملDHAوEPAبه نظر می رسد فواید بی شماری برای سلامت داشته باشند. فرم های دیگر تحت عنوانALAدر روغن های گیاهی مانند بذر کتان، گردو، سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج یافت می شود. بدن شما قادر است مقدار کمی ازALAرا به فرم های موجود در ماهی تغییر دهد.

  اسیدهای چرب امگا 3 از راه های مختلف سلامت قلب را تضمین می کند. این اسیدها التهاب در عروق خونی و بقیه بدن را محدود می نماید. امگا 3 در دوزهای بالاتر منجر به کاهش سطح چربی های خون مانند تری گلیسیرید می شود. در نهایت این چربی ها تشکیل پلاک در رگ های خونی را کند می کند.
 
۰ نظر ۲۷ اسفند ۹۵ ، ۲۳:۰۰ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۶ نفر
abouali

همشهری آنلاین: خروپف می‌تواند به واسطه آلرژی‌ها، چاقی، ژنتیک، و حتی داروهای آرامش بخش عضله شکل بگیرد. همچنین، خروپف می‌تواند نشانه‌ای از آپنه خواب باشد.

برای برخی از مردم خروپف تنها بخشی طبیعی از زندگی محسوب می‌شود و شریک زندگی و اطرافیان آنها باید با آن کنار بیایند. اما اگر خروپف درمان نشود، این شرایط به ظاهر بی‌ضرر و البته پر سر و صدا افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری که می‌توانند زندگی فرد را تهدید کنند را به همراه دارد.

به گزارش "ام‌اس‌ان"، خروپف می‌تواند به واسطه آلرژی‌ها، چاقی، ژنتیک، و حتی داروهای آرامش بخش عضله شکل بگیرد. همچنین، خروپف می‌تواند نشانه‌ای از آپنه خواب باشد. افراد مبتلا به آپنه خواب هنگامی که خواب هستند با توقف کوتاه مدت تنفس مواجه می‌شوند. اگر این شرایط به اندازه کافی نگران کننده نیست، انجمن قلب آمریکا هشدار داده است که آپنه خواب با فشار خون بالا، سکته مغزی، و نارسایی قلبی مرتبط است و مطالعات صورت گرفته می‌توانند این مساله را تایید کنند.

۰ نظر ۲۷ اسفند ۹۵ ، ۲۲:۴۸ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۴ نفر
abouali

به گزارش روابط عمومی دانشگاه صنعتی شریف، استفاده از اسید ماست به جای اسیدهای مضر، لاکتوز به جای شکر، تقویت استخوان‌ها به جای پوکی استخوان‌ها از دیگر ویژگی‌های نوشابه لبنی می‌باشد.

تولید نخستین نوشابه لبنی در ایران

دانشمندان دانشگاه صنعتی شریف موفق به تولید نخستین نوشابه لبنی با پایه شیر شدند، این نوشابه بر خلاف سایر نوشابه‌ها باعث تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان می‌شود.

۰ نظر ۲۷ اسفند ۹۵ ، ۲۲:۳۷ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۶ نفر
abouali

کم خونی

 خیلی ها کم خونی را مشکلی ساده می پندارند که با خوردن چند قرص آهن، بدون تجویز پزشک حل می شود اما بر خلاف این تصورکم خونی ممکن است نشانه ای برای شمار زیادی از بیماری ها باشد.

گذشته از این، حتی اگر کم خونی نشانه بیماری ناخوشایند هم نباشد به هر حال به شما خستگی مزمن هدیه می دهد و کارکرد روزانه تان را پایین می آورد.

شاید دلیل این که بیشتر مردم، کم خونی را جدی نمی گیرند این باشد که این اختلال خونی، مشکلی نسبتا رایج است و خیلی ها به آن مبتلا هستند اما اتفاقی که در کم خونی برای بدن رخ می دهد نشان از آن است که  این اختلال علی رغم شایع بودنش قابل چشم پوشی نیست و باید به آن رسیدگی شود.

۰ نظر ۲۷ اسفند ۹۵ ، ۲۲:۲۵ تعداد بازدید از این مطلب ۱۴۲ نفر
abouali

افزایش هورمون های مردانه

افزایش هورمون‌های مردانه در خانم‌ها شایع‌ترین اختلال غدد درون‌ریز خانم‌ها در سن باروری است

 

افزایش هورمون‌های مردانه در خانم‌ها شایع‌ترین اختلال غدد درون‌ریز خانم‌ها در سن باروری است و اگر در خانمی هورمون‌های مردانه افزایش یابند، سبب ایجاد علائم مردانه خواهند شد که بعضی از این علائم غیر‌قابل برگشت هستند.
 
علائم افزایش هورمون‌های مردانه در خانم‌ها
هورمون‌های مردانه سبب رویش موی صورت، بدن و باعث ریزش موی سر می‌شوند. البته خانم‌ها هیچ وقت دچار طاسی سر نمی‌شوند چون فاقد هورمون مردانه به مقدار زیاد هستند. اگر در خانمی میزان هورمون‌های مردانه افزایش یابد، موهای سر وی شروع به ریزش می‌کند و موهای صورت و بدن افزایش می‌یابند.

۱ نظر ۲۷ اسفند ۹۵ ، ۲۲:۱۰ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۹ نفر
abouali

متخصص بهداشت و بیماریهای طیور سازمان دامپزشکی کشور در خصوص تزریق هورمون به مرغ ها توضیحاتی ارائه داد.
متخصص بهداشت و بیماری‌های طیور سازمان دامپزشکی کشور در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار داشت:
با توجه به بعضی اظهارنظر‌ها در زمینه مصرف هورمون در مرغداری‌ها از سوی برخی افراد ناآگاه و حتی برخی افراد تحصیل‌ کرده در شبکه‌های مجازی باید گفت که این مسئله به قدری بی اساس، غیرعلمی و قدیمی است که شاید نیازی به توضیح نداشته نباشد بطوریکه با یک جستجوی اینترنتی ساده مشخص خواهد شد که در سایر نقاط دنیا هم این قضیه سال‌هاست بعنوان افسانه مطرح است و اظهار نظر‌های غیر کارشناسی بویژه از سوی طبقه تحصیلکرده جامعه جای بسی تامل دارد.    متخصص بهداشت و بیماری‌های طیور سازمان دامپزشکی کشور در خصوص تصاویر منعکس شده اخیر در شبکه‌های مجازی در زمینه گوشت سینه مرغ افزود:

۰ نظر ۲۷ اسفند ۹۵ ، ۱۴:۱۰ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۳ نفر
abouali
سیب قرمز حاوی کوئرستین، آنتی اکسیدانی قدرتمند که سیستم ایمنی را تقویت می کند، است. این ترکیب به ویژه زمانی که زیر استرس شدید قرار دارید، کارآمد است.
پاکسازی و درمان بدن به شیوه‌ای طبیعی

 همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی فود المنتس"، برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود.

۰ نظر ۲۵ اسفند ۹۵ ، ۲۱:۰۶ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۶ نفر
abouali
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد ویتامین‌های گروه B می‌توانند در برابر تاثیرات آلودگی هوا بر بدن نقش حفاظتی داشته باشند.
متخصصان آمریکایی دریافتند مصرف دوز بالایی از این مکمل‌ها ممکن است آسیب‌های ناشی از ذرات معلق موجود در هوا را کاملا تعدیل کند.متخصصان با بیان اینکه این جنبه از تاثیرات ناشی از مصرف ویتامین‌های گروه B صحت دارد در عین حال بر محدودیت‌های پروژه تحقیقاتی‌شان تاکید کردند. به گفته آنها همچنین لازم است مطالعات بیشتری به خصوص در شهرهای بسیار آلوده همچون پکن یا مکزیکوسیتی انجام شود.در حالیکه تاثیرات آلودگی هوا بر سلامتی یکی از نگرانی‌های فزاینده مردم سراسر جهان است ساز و کار دقیق چگونگی تاثیرگذاری منفی آلودگی هوا بر افراد و بیمار کردن آنان کاملا مشخص نیست.طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیش از ۹۰ درصد جمعیت جهان در مناطقی زندگی می‌کنند که آلودگی هوا از دستورالعمل‌های این سازمان فراتر رفته است.یکی از آلاینده‌هایی که بیشترین خطر را دارند ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون هستند که از خودروهای دیزلی و سوزاندن چوب وارد هوا می‌شوند.در این بررسی که روی نمونه‌های انسانی انجام شد یک تیم تحقیقاتی بین‌المللی این موضوع را مطالعه کردند که آیا خطرات ناشی از قرار گرفتن در معرض ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون می‌تواند با مصرف مکمل‌های ویتامین B از بین برود؟به گزارش شبکه خبری بی بی سی، محققان دریافتند مصرف چهار هفته مکمل ویتامین B تاثیرات ناشی از ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون را بین ۲۸ تا ۷۶ درصد روی ژن‌ها کاهش می‌دهد.
*ایسنا
۰ نظر ۲۵ اسفند ۹۵ ، ۲۰:۰۸ تعداد بازدید از این مطلب ۸۶ نفر
abouali

تاریخ تولد حاج سیداحمد خمینى 24 اسفند 1324وفات 25 اسفند  (1373 ش)*

سید احمد خمینی

متن کامل رنجنامه سید احمد خمینی
رنجنامه
نامه ی حجة الاسلام سید احمد خمینی به آقای منتظری
مقدمه
بسمه تعالی
حضرت آیت الله:
نوشته ای که در پیش روی دارید اشاره ای است به علل و عوامل و ریشه های مسائلی که عدم توجه به آنها و نصایح مکرر حضرت امام موجب واقعه تلخ قائم مقام رهبری گردید.
گرچه نگارش این نامه برای کسی که عمری به جنابعالی عشق ورزیده است بسیار سخت و باورنکردنی است ولی فقط برای ادای دین خود به امام ـ که مظلوم است ـ و همچنین برای خدمت به مردم که مشتاقانه طالب حقیقتند، به چنین نوشته ای دست زده ام.
۰ نظر ۲۵ اسفند ۹۵ ، ۰۶:۲۲ تعداد بازدید از این مطلب ۲۸۱ نفر
abouali
محققان طی انجام یک پژوهش جدید به بررسی نقش موثر ویتامین C در از بین بردن سلول‌های سرطانی پرداخته اند.
 به نقل از مدیکال نیوز تودی، سرطان در حال حاضر یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان بوده و تعداد موارد ابتلا به سرطان رو به افزایش است.اگر چه در حال حاضر برای درمان این بیماری درمان‌های متعددی وجود دارد اما  بسیاری از آنها سمی بوده و باعث عوارض جانبی جدی می‌شوند.براساس آمار به دست آمده از سازمان بهداشت جهانی(WHO)، سرطان دومین علت اصلی مرگ و بیماری در سراسر جهان بوده و تنها در سال ۲۰۱۵ سبب مرگ و میر حدود ۹ میلیون نفر شده است.متاسفانه آمار جهانی ابتلا به سرطان در ۲۰ سال آینده در حدود ۷۰ درصد رشد خواهد داشت.در برخی از موارد تهاجمی‌تر، سرطان به درمان پاسخ نداده و اعتقاد بر این است که سلول‌های شبه بنیادی سرطان دلیل اصلی عود این بیماری و متاستاز می‌شوند.تحقیقات جدید در مجله Oncotarget منتشر شده، به بررسی اثربخشی سه مواد طبیعی، سه داروی تجربی experimental drugs و یک داروی بالینی در توقف رشد این سلول‌های بنیادی سرطانی (CSCS) پرداخته است.این پژوهش توسط محققان دانشگاه سالفورد در منچستر در انگلستان انجام شده و توسط دکتر گلوریا بونوسلی رهبری شده است.این پژوهش بر روی فرایندهای انرژی زیستی CSCS متمرکز شده که سلول را قادر به زنده بودن و تکثیر می‌کند. این پژوهش با هدف ایجاد اختلال در متابولیسم CSCS و در نهایت جلوگیری از رشد آنها انجام شده و مشخص شد که ویتامین C در از بین بردن سلولهای سرطانی تا ۱۰ برابر موثرتر از داروهای تجربی است.در این پژوهش مشخص شد که ویتامین C یک درمان قوی، غیرسمی و یک عامل ضد سرطان بوده و همچنین شواهدی دال بر اینکه اسید اسکوربیک به طور خاص می‌تواند CSCS را هدف قرار داده و خنثی کند نیز توسط این محققان ارائه شده است.
 *ایسنا
۰ نظر ۲۵ اسفند ۹۵ ، ۰۵:۵۰ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۴ نفر
abouali

مراقبه چیست و چه کاربردی دارد؟ بسیاری از ما نام مراقبه را بارها شنیده‌ایم، اما برای امتحان کردن آن تردید داریم. این روزها مطالب زیادی درباره‌ی تأثیرات مثبت مراقبه بر جسم و روح می‌خوانیم. با ما باشید تا در ادامه با مراقبه و فواید آن برای زندگی‌مان بیشتر آشنا شویم.

مراقبه شاید در ابتدا سخت و بی‌فایده به نظر برسد، اما با شروع آن و مشاهده‌ی اثرات مثبتی که بر ذهن و جسم دارد به انجام آن ترغیب می‌شوید. برای شروع می‌توانید از روزی دو دقیقه شروع کنید. همین مقدار کم، به مرور زمان به یک عادت دائمی و پایدار تبدیل می‌شود. شاید دو دقیقه مراقبه تأثیر قابل توجهی نداشته باشد، اما این کار را به یک عادت روزانه تبدیل می‌کند.

اما مراقبه چطور باعث آرامش جسمی و روحی ما می‌شود؟ این عادت چطور می‌تواند بر ذهن و مغز ما تأثیرگذار باشد؟ ابتدا باید به یک سؤال اصلی و مهم پاسخ دهیم:

 مراقبه چیست

۰ نظر ۲۴ اسفند ۹۵ ، ۲۱:۳۱ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۷ نفر
abouali
خوابیدن با موهای خیس می تواند در نتیجه رطوبت موجود در پوست سر به ایجاد خارش در آن منجر شود.

 بسیاری از مردم عادت دارند با موی خیس به تختخواب بروند، اما این می تواند عادتی به واقع بد باشد، که نه تنها بر موهای سر تاثیرگذار است، بلکه می تواند سلامت کلی فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "جاست نچرال لایف"، خوابیدن با موهای خیس می تواند به التهاب پوست سر منجر شود زیرا رطوبت برای مدت زمانی طولانی حفظ می شود و موجب خارش می شود. افزون بر این، تخلخل مو به واسطه آسیب به یال افزایش می یابد.

این به معنای آن است که نباید حوله را به مدت طولانی روی سر خود نگه دارید. از دیگر معایب به خواب رفتن با موهای خیس می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۰ نظر ۲۴ اسفند ۹۵ ، ۱۹:۴۹ تعداد بازدید از این مطلب ۵۲ نفر
abouali

مصرف بیش از اندازه ویتامین D می تواند سطوح کلسیم در خون را به میزانی برساند که موجب شکل گیری نشانه هایی ناخوشایند و حتی خطرناک شود.

 ویتامین D برای سلامت انسان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. به عنوان یک هورمون، این ویتامین چندین نقش در  حفظ سلامت سلول ها و عملکرد درست آنها ایفا می کند. متاسفانه بسیاری از مردم جهان به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی کنند و از این رو، استفاده از مکمل های این ویتامین  شایع است.

6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین Dبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، اگرچه کمبود ویتامین D موضوعی شایع است، اما گاهی اوقات تولید این ویتامین می تواند به سطوحی سمی برای بدن انسان افزایش یابد.

۰ نظر ۲۴ اسفند ۹۵ ، ۱۹:۴۶ تعداد بازدید از این مطلب ۴۶ نفر
abouali
روغن کرچک منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-6 نیز محسوب می شود که به نرمی و مرطوب شدن موها کمک می کند و از این رو، امکان شکستگی و موخوره کاهش می یابد.

 آیا با نازک شدن موهای خود مواجه شده اید؟ نازک شدن و ریزش مو یکی از شایع‌ترین شرایط بین مردان و زنان محسوب می شود. حدود 85 درصد از مردان تا سن 50 سالگی با نازک شدن چشمگیر موهای خود مواجه می شوند و از سوی دیگر، 40 درصد زنان هنگامی که به 40 سالگی می رسند ریزش موی آشکار را تجربه می کنند، که این شرایط برای آنها می تواند به طور قابل توجهی میزان استرس عاطفی را افزایش دهد.

روغن کرچک؛ مبارزی توانمند در برابر نازک شدن مو!به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، اگرچه مردان ممکن است از نازک شدن و ریزش موهای خود خوشحال نباشند،  اما این شرایط برای تقریبا یک چهارم از زنان همانند از دست دادن یک اندام بدن محسوب می شود.

۰ نظر ۲۴ اسفند ۹۵ ، ۱۹:۳۵ تعداد بازدید از این مطلب ۸۴ نفر
abouali
اگرچه بی اشتهایی شایع‌ترین اختلال خورد و خوراک محسوب می شود و بیشتر درباره آن بحث می شود، اما انواع دیگری از بدشکلی های بدن (روابط ناسالم با تصویر بدن) نیز وجود دارند که می توانند بر سلامت و روح و روان شما تاثیرگذار باشند.

 اختلال های خورد و خوراک موضوعی شایع در سراسر جهان است و شاید کنجکاو باشید از دلایل این روابط ناسالم با غذا و آینه اطلاع داشته باشید. در پاسخ می توان به دو عامل ژنتیک و تاثیرات اجتماعی اشاره کرد. ژنتیک در واقع اسلحه را پر می کند، و شرایط محیطی ماشه را می کشد.

نشانه‌های خاموش ابتلا به اختلال خورد و خوراک

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، ممکن است تا زمان مواجهه با مساله ای که زندگی شما را در معرض تهدید قرار می دهد یا فوق العاده تاثیرگذار متوجه نباشید که با اختلال های خورد و خوراک مانند بی اشتهایی یا پرخوری دست به گریبان هستید. همچنین، اختلال های خورد و خوراک می توانند در واکنش به تغییرات مراحل زندگی مانند بلوغ، ورود به دانشگاه، چالش های میان سالی، و قطع روابط شکل بگیرند.

۰ نظر ۲۴ اسفند ۹۵ ، ۰۶:۴۸ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۴ نفر
abouali

مصرف کدئین برای بسیاری از افراد مضر است. تلفن ۱۴۹۰ شماره تلفنی است که بدون گرفتن کد پاسخگوی سؤالات دارویی مردم در سراسر کشور است، همچنین شماره ۸۲۱۰۱ در تهران، مرکز اطلاع‌رسانی دارویی است که پاسخ‌گوی مردم است.
یک داروساز درباره مصرف قرص سرماخوردگی به برخی سؤالات پاسخ داد.قرص سرماخوردگی علاوه بر استامینوفن، داروی ضدحساسیت و ضداحتقان هم دارد و افراد بهتر است مرتب فشارخون را اندازه‌گیری کنند زیرا اثر داروی فشارخون را کم می‌کند.در ماه چند عدد استامینوفن ساده برای رفع سردرد می‌توان استفاده کرد؟اگر شما ۱ ، ۲ و ۳ روز استامینوفن مصرف کردید و سردردتان بهتر نشد و دلیل سردردتان را نمی‌دانید باید به پزشک مراجعه کنید. مشکل دیگر این است که وقتی شما مسکّن را بی‌رویه مصرف می‌کنید ممکن است علائم یک بیماری را پوشش دهید.فرق استامینوفن کدئین‌دار با نوع ساده آن در چیست؟ما در علم داروسازی، اصطلاحی داریم به‌نام «سی‌نرژیسم» یا هم افزایی برخی داروها؛ که یک تأثیر خودشان دارند و کنار داروی دیگر اثرشان بیشتر می‌شود، مثلاً استامینوفن ساده ۳۲۵ میلی‌گرم یک اثر درمانی دارد وقتی به آن ۱۰ میلی‌گرم کدئین اضافه شود اثر آن ۳۲۵ میلی‌گرم بسیار زیاد می‌شود؛

۰ نظر ۲۳ اسفند ۹۵ ، ۲۳:۲۱ تعداد بازدید از این مطلب ۸۹ نفر
abouali

یبوست در نوزادان,یبوست در شیرخواران,علت یبوست کودکان

درمان یبوست شیرخواران

 

دلیل و درمان یبوست شیرخواران

شاید این موضوع به نظر خنده‌دار بیاید اما سفت یا شل‌شدن مدفوع شیرخوار یکی از دغدغه‌های والدین است. ایجاد مشکل در دفع باعث بی‌قراری و از‌بین‌رفتن آرامش شیرخوار می‌شود و حتی ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد. یکی از مشکلاتی که ناراحتی شیرخوار و نگرانی والدین را در پی دارد، یبوست است...

هنگام یبوست، مدفوع سفت و خشک می‌شود، به‌طور عادی تخلیه نمی‌شود و کودک در زمان دفع، احساس درد می‌کند.

۰ نظر ۲۳ اسفند ۹۵ ، ۲۲:۴۸ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۶ نفر
abouali

سرماخوردگی,ویروس سرماخوردگی,گلو درد

 با نزدیک شدن به فصل تعطیلات، بسیاری در تکاپوی آماده شدن برای سفرهای داخلی و خارجی هستند. این افراد با هدف های گوناگونی چون کسب تجربه جدید، آشنایی با فرهنگ های مختلف، طبیعت گردی، ملاقات خانواده و ... عازم سفر می شوند اما نیت سفر هر چه باشد در یک مورد مشترک است: آرامش و تجدید قوا.

اما تصور کنید سفری که مدت ها انتظارش را کشیده اید و برایش برنامه ریزی کرده اید توام با بیماری شود. مطمئنا حس خوشایندی نیست. بیماری از هر نوع و در همه حال سلب آسایش است علی الخصوص هنگامی که در سفر باشد. در چنین شرایطی نه تنها فرد به هدف غایی خود نخواهد رسید بلکه هزینه های مادی و معنوی بیشماری نیز بر وی تحمیل می شود.

سرماخوردگی از جمله بیماری هایی است که در فصل بهار به وفور یافت می شود و به سادگی قابلیت انتقال دارد. بنابراین اگر دوست ندارید سفرتان با عطسه،گلو درد و خستگی همراه باشد در این مقاله با ما همراه باشید تا روش های ساده و در عین حال کار بردی در این خصوص را با هم مرور کنیم:

۰ نظر ۲۳ اسفند ۹۵ ، ۲۰:۰۸ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۴ نفر
abouali
دستگاه گوارش ما حاوی مقدار نامتناسبی از میکروب ها است و آنها برای مبارزه با عوامل بیماری‌زا مانند باکتری ها و ویروس ها ضروری هستند. بر همین اساس، حفظ سلامت دستگاه گوارش یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت ذهن و جسم است.

 مری، روده ها، دهان و معده اجزا تشکیل دهنده دستگاه گوارش هستند. وظایف اصلی دستگاه گوارش پردازش غذا، جذب مواد مغذی، تنظیم سیستم ایمنی، و ایجاد تعادل در ترکیب باکتری های دستگاه گوارش است.

10 نشانه دستگاه گوارش ناسالمبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پاور آو پازیتیویتی"، پژوهش های طولانی مدت مشکلات دستگاه گوارش مانند سندرم روده نشت پذیر را با تعدادی از مشکلات سلامت، از آلرژی ها تا آرتریت روماتوئید، پیوند داده اند. امروزه، بیشتر کارشناسان در جامعه پزشکی این موضوع را تایید می کنند که عملکرد درست دستگاه گوارش تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی و بهزیستی انسان دارد. این اجماع کلی به درک کامل‌تر از سیستم میکروبی انسان یا میکروبیوم منجر شده است.

۰ نظر ۲۳ اسفند ۹۵ ، ۱۹:۰۴ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۱ نفر
abouali
آسیب عضله و دیسک که ممکن است به سادگی غلت زدن در تختخواب شکل بگیرد، و آسیب شانه ناشی از بلند کردن اجسام سنگین با انعطاف پذیری بیشتر کمتر تجربه خواهند شد و حتی پیاده‌روی و بالا و پایین رفتن از پله ها راحت‌تر صورت می گیرند.

 حفظ انعطاف‌پذیری در طول زندگی از اهمیت فوق العاده ای برای سلامت کلی انسان برخوردار است. انعطاف پذیری بیشتر را می توان به معنای دامنه حرکت بیشتر دانست.

چرا افزایش انعطاف‌پذیری برای سلامت ما حیاتی است؟

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف هک"، با افزایش سن انسان، برخورداری از انعطاف‌پذیری عضلانی به تجربه زندگی با کیفیت‌تر کمک خواهد کرد، و این امکان را فراهم می کند تا فعالیت ها و وظایف روزانه خود را با آزادی عمل بیشتر انجام دهید و تعادل را در سراسر بدن حفظ کنید.

۰ نظر ۲۳ اسفند ۹۵ ، ۱۸:۵۸ تعداد بازدید از این مطلب ۱۰۶ نفر
abouali

محققان معتقدند افت موقت فشار خون در افراد بزرگسال می‌تواند با خطر ابتلای آنان به زوال عقلی در سال‌های بعدی زندگی‌شان مرتبط باشد.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، متخصصان علوم پزشکیِ دانشگاه جانز هاپکینز اظهار داشتند: کاهش سریع فشار خون موجب احساس سرگیجه در افراد بزرگسال می‌شود. همچنین افت موقت فشار خون به دلیل کاهش جریان خون به مغز می‌تواند آسیب زننده باشد.
 
"آندرا راولینگز" محقق این مطالعه از دپارتمان اپیدمولوژی دانشگاه جانز هاپکینز گفت:

۰ نظر ۲۳ اسفند ۹۵ ، ۰۵:۴۰ تعداد بازدید از این مطلب ۱۱۶ نفر
abouali