دریافت کد حدیث تصادفی

روزه داری و نکات مربوط به تغذیه :: وبگاه عالی نیوز

وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس allinews.ir را وارد نمایید

وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس allinews.ir را وارد نمایید

وبگاه عالی نیوز (http://allinews.ir) توجه!
انتشار اخبار ذیل الزاماً به معنای صحت یا تأیید همه مطالب سایتهانیست و بستگی به منابع آنهاهم دارد.
جدید ترین اخبار ایران و جهان از منابع مختلف:
پیوندها
با ابزار اوقات شرعی، کاربرانی که از رایانه استفاده می نمایند، مي توانند اوقات شرعی شهر های خود را مشاهده کنند. و درهنگام اذان صبح، ظهر و مغرب، صدای اذان از بلندگوهای رایانه ای که آنلاین است پخش خواهدشد
مراجع

امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف: ... و اما الحوادث الواقعه فارجعوا فيها الي رواة حديثنا فانهم حجتي عليكم و انا حجةالله عليهم: ... و اما در رخدادهايي كه پيش مي آيد به راويان حديث ما مراجعه كنيد؛ زيرا آنان حجت من بر شمايند و من حجت خدا بر آنان هستم

آخرین نظرات
  • ۲۶ مرداد ۹۷، ۱۰:۴۲ - موزیلاگ ..
    (:

۱۹ ارديبهشت ۹۷ ، ۲۳:۵۱

روزه داری و نکات مربوط به تغذیه

حتما برای شما هم پیش آمده که با وجود خوردن سحری مفصل همراه با مایعات زیاد، گرسنگی و تشنگی در طول روز، طاقت شما را طاق کرده باشد. ولی با این حال باید بپذیرید که گرسنگی در ماه رمضان امری اجتناب ناپذیر است؛ چرا که با گذر از روزهای ابتدایی روزه‌داری، بدن شما ذخیره‌های غذایی خود را از دست می‌دهد و از آن‌جا به بعد است که سختی روزه‌داری تازه شروع می‌شود. با این حال ما در ادامه این قسمت از مطلب پیش رو به قصد داریم به نکاتی اشاره کنیم که شما روزه‌ داران عزیز بتوانید روزه‌های خود را بطور کامل و در سلامت گرفته و از اجر معنوی و مزایای آن برای سلامتی خود بهره‌مند شوید.

رژیم غذایی در ماه رمضان


چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟

مصرف برخی از خوراکی‌ها باعث می‌شود روزه‌داران در طول روز کمتر دچار گرسنگی شوند. مصرف نان سبوس‌دار، حبوبات و سالاد برای وعده سحر توصیه می‌شود. اگر می‌خواهید بطور کامل با رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان آشنا شوید، مطالب موجود در لینک‌های زیر را مطالعه نمائید.

بهترین نوشیدنی‌ها برای تامین آب بدن در ماه رمضان کدامند؟

برای تامین آب بدن در ماه رمضان باید مایعات طبیعی بنوشید. علاوه بر مصرف آب، نوشیدنی‌هایی مثل خاکشیر و تخم شربتی هم برای ماه رمضان توصیه می‌شود. علاوه بر موارد ذکر شده، نوشیدنی‌های مفید دیگری نیز وجود دارد که می‌تواند در تامین آب بدن و رفع تشنگی موثر باشد؛ ما در مطلب موجود در لینک زیر به تمام این نوشیدنی‌ها و طرز تهیه آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

تغذیه مناسب در ماه رمضان

با رعایت اصول مربوط به تغذیه صحیح در زمان روزه داری می‌توان با کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن بدن کمک کرد. در واقع با این کار شما علاوه بر اینکه از برکات ماه رمضان بهره برده‌ و به سلامت روح خود کمک می‌کنید می توانید با کاهش وزن سلامت جسم خود را بهبود ببخشید. برخی از افراد هم هستند که با خوردن غذاهای نامناسب در زمان سحر و افطار علاوه بر تغییر غلط در سیستم غذایی خود، دچار چاقی یا لاغری نامتناسبی می‌گردند.

روزه داری و سلامت در ماه رمضان

بسیاری از روزه‌داران عزیز که نگران سلامتی خود هستند و از طرفی دیگر نمی‌خواهند از بهره‌ی روزه داری در این ماه عزیز بی نصیب نمانند به دنبال توصیه‌های پزشکی خاصی هستند که کمک حال آن‌ها باشد. با این حال توصیه‌های ارائه شده در ادامه مطلب، بیشتر جنبه‌ی عمومی دارند و اگر در شرایط خاصی قرار دارید بهتر است که با پزشک خود نیز مشورت نمائید.

نکات مربوط به سلامت در ماه رمضان


توصیه‌های پزشکی برای ماه مبارک رمضان

از توصیه‌های پزشکی برای ماه رمضان داشتن تغذیه مناسب و سرشار از فیبر به همراه نوشیدن مایعات طبیعی است. بیماران باید با نظر پزشک روزه بگیرند.

نکات مربوط به روزه گرفتن با مشکلات گوارشی و کبدی

از آنجایی که دستگاه گوارش بدن در ارتباط مستقیم با روزه داری است لازم است افراد دارای مشکلات گوارشی حتما قبل از اقدام به روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان نسبت به اینکه روزه داری برایشان مشکل جدی به وجود میاورد اطلاع کافی داشته باشند. در ادامه به بررسی موضوع روزه و بیماری های گوارشی و کبدی می‌پردازیم

نارسایی کلیه و روزه داری

همانطور که روزه داری برای افراد سالم می‌تواند مزیت‌هایی برای سلامت عمومی بدن به همراه داشته باشد در افراد ناسالم و مبتلا به بیماری‌های خاص می‌تواند نتیجه عکس داشته و وضعیت آن‌ها را از نظر جسمی بدتر کند. بهتر است بیماران قبل از اقدام برای روزه گرفتن حتما در این زمینه تحقیق کرده و از مضر نبودن روزه برای سلامتی‌شان اطمینان پیدا کنند.

دیابت و روزه داری

دیابت و روزه داری از موضوعات مهم بین بیماران دیابتی است. طبق گفته پزشکان افرادی که انسولین مصرف می‌کنند بهتر است در این ماه روزه نگیرند. با این‌حال برای اینکه با جزئیات بیشتر در این خصوص آشنا شوید،
فشار خون و روزه داری
اگرچه فواید روزه داری بسیار زیاد است، اما در صورتیکه فرد روزه دار دچار مشکلات شایعی مثل دیابت یا فشار خون باشد باید اطلاعات کافی در ارتباط با تاثیر روزه بر بیماری‌اش را داشته و در صورت بروز عوارض جدی در اثر روزه گرفتن از انجام این امر اجتناب کند.
 

آشپزی در ماه رمضان

داشتن برنامه و رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان یکی دیگر از راه‌های مفید برای حفظ سلامتی و بهره‌مند شدن از ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم می‌باشد. در این قسمت از مطلب پیش رو به دستورهای آشپزی مرتبط و مناسب برای ماه رمضان خواهیم پرداخت.

آشپزی در ماه رمضان


طرز تهیه توپک خرمایی (ویژه ماه مبارک رمضان)

توپک خرمایی گزینه مناسبی برای ماه مبارک رمضان به عنوان یک شیرینی سالم و مغذی برای سفره‌های افطار است.

طرز تهیه زولبیا و بامیه خانگی

زولبیا و بامیه محبوب‌ترین شیرینی ماه رمضان در ایران است. با درست کردن زولبیا بامیه خانگی می توانید میزان قند و شیرینی آن را بسته به ذائقه‌ خودتان کم یا زیاد کنید.

طرز تهیه کشک بادمجان مجلسی

بدون شک یکی از غذاهای پرطرفدار و سنتی در وعده افطاری کشک و بادمجان می‌باشد.

مجموعه‌ عکس، شعر و متن تبریک ماه رمضان

ماه بندگی خدا آغاز شده است. چه زیباتر از این که خداوند باری تعالی سفره‌اش را برای همه گسترانیده تا از آن بهره ببرند. سفره‌ای که نعمت‌هایش بی حد و حصر هستند. طاعات و عبادات همه روزه داران گرامی در این ماه پر فیض و برکت قبول درگاه پروردگار. بیایید این شادی‌های وصف ناشدنی را با دیگران به اشتراک بگذاریم. با ارسال شعر، متن، دل نوشته و یا اس ام اس به پاسداشت این روزها و شب‌های گرانقدر بپردازیم.

این روزها فضای سرزمینمان عطرآگین به عطر رمضان است. تصاویر مختلفی از تبریک فرا رسیدن ماه رمضان در جای جای شهر نصب شده است و این ماه در قلب‌ها نفوذ کرده است. با مجموعه‌ای از عکس‌ها، عکس نوشته‌ها و ... همراه ما باشید.

شرایط استفاده از پیام رسان تلگرام در کشور سخت و دچار اختلالاتی گردیده است ولی با این وجود ستاره مجموعه‌ای از زیباترین استیکرهای مخصوص ماه رمضان و استیکر دعای هر روز ماه رمضان را در اختیار خوانندگان عزیزش قرار داده است.

دانستنی‌های عمومی در ماه رمضان

ماه رمضان ماهی است که علاوه بر فضایل بسیاری که از طریق احادیث برای آن ذکر شده به طور کلی بر فضای کشورمان ایران تاثیر گذار است. از برنامه‌های تلویزیونی پخش شده در این ماه تا ساعات اداری بانک‌ها، مراکز دولتی و ... همگی به طور مستقیم و غیر مستقیم با شروع ماه رمضان دچار تغییراتی خواهند شد. تغییرات و دگرگونی‌هایی که دانستن آن‌ها خالی از لطف نیست.


تقویم تاریخ به افق ماه رمضان سال 1397

ماه رمضان در اواخر اردیبهشت ماه سال 97 آغاز می‌گردد. اما ماه رمضان از چه روزی دقیقا آغاز می‌گردد؟

ماه پر فیض رمضان در حدود یک ماه مهمان خانه‌های روزه داران گرامی خواهد بود. با توجه به حلول ماه و تغییراتی که در تعداد روزهای ماه‌های قمری رخ می‌دهد. تعداد روزهای ماه رمضان نیز متغیر است و در نتیجه ممکن است تاریخ عید سعید فطر جابجا گردد.

 تعطیلات عید فطر 97


تغییر ساعات اداری و ترافیکی در ماه رمضان

با شروع ماه رمضان و به تبع آن ساعات کار ادارات ، مراکز دولتی و بانک‌ها اندکی کاهش خواهند یافت. و طرح ترافیک زوج و فرد خودروها در کلانشهر تهران با تغییراتی روبرو می‌گردد.

۹۷/۰۲/۱۹

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی