دریافت کد حدیث تصادفی

میوه‌های چاق‌کننده را بیشتر بشناسیم! :: وبگاه عالی نیوز

وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس allinews.ir را وارد نمایید

وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس allinews.ir را وارد نمایید

وبگاه عالی نیوز (http://allinews.ir) توجه!
انتشار اخبار ذیل الزاماً به معنای صحت یا تأیید همه مطالب سایتهانیست و بستگی به منابع آنهاهم دارد.
جدید ترین اخبار ایران و جهان از منابع مختلف:
پیوندها
با ابزار اوقات شرعی، کاربرانی که از رایانه استفاده می نمایند، مي توانند اوقات شرعی شهر های خود را مشاهده کنند. و درهنگام اذان صبح، ظهر و مغرب، صدای اذان از بلندگوهای رایانه ای که آنلاین است پخش خواهدشد
مراجع

امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف: ... و اما الحوادث الواقعه فارجعوا فيها الي رواة حديثنا فانهم حجتي عليكم و انا حجةالله عليهم: ... و اما در رخدادهايي كه پيش مي آيد به راويان حديث ما مراجعه كنيد؛ زيرا آنان حجت من بر شمايند و من حجت خدا بر آنان هستم

آخرین نظرات

نتیجه تصویری برای میوه ها چاق کننده

برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم‌های لاغری میوه و سبزیجات روی می‌آورند و انواع میوه‌ها را در سبد غذایی‌شان قرار می‌دهند غافل از اینکه همه میوه‌ها برای رژیم لاغری مناسب نیستند و حتی باعث چاق شدن هم می‌شوند. با روزچین همراه باشید و میوه‌های چاق‌کننده را بشناسید.

اگر در حال گرفتن رژیم برای کاهش وزن هستید یا بر عکس دوست دارید کمی وزنتان را بالا ببرید میوه‌های چاق‌کننده را فراموش نکنید. گروه اول باید از زیاد خوردن این میوه‌ها پرهیز کنند و گروه دوم در میان وعده‌هایشان از این قبیل میوه‌ها بیشتر استفاده کنند.

میوه‌های چاق‌کننده

میوه‌هایی مانند آووکادو، انجیر، خرما و کشمش سرشار از قند طبعی و انرژی‌زا هستند و وزن را به طور طبیعی افزایش می‌دهند.

انجیر میوه مغذی و خوش طعمی است که حاوی مواد قندی، مواد ازته، چربی، مواد معدنی، آمینو اسید، آنزیم‌های مختلف و کاروتن است. انجیر میوه‌ای چاق‌کننده و برای آن‌هایی که می‌خواهند وزن اضافه کنند بسیار مفید است.  اگر می‌خواهید وزنتان را بالا ببرید می‌توانید انجیر را با شیر سویا مخلوط کرده و نوش جان کنید.

میوه‌های چاق‌کننده

یکی دیگر از میوه‌های چاق‌کننده آووکادوست. این میوه سرشار از کالری و غنی از چربی اشباع نشده است. هر عدد آووکادو تقریبا دارای  ۴۰۰ کیلو کالری است. آووکادو تقریبا ۲۰ نوع ویتامین، مقدار خیلی کمی قند و مقدار بالایی فیبر دارد. قبلا در روزجین درباره روش و طرز خوردن آووکادو برایتان نوشته بودیم.

خرما یکی دیگر از میوه‌های چاق‌کننده است که به افزایش وزن کمک می‌کند. ۵ عدد خرما تقریبا ۱۱۴ کیلو کالری انرژی دارد. این میوه منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی است و به دلیل داشتن خواص فراوان برای سلامتی نیز بسیار مفید است.

میوه‌های چاق‌کننده تابستانی

بیشتر میوه‌های تابستانی، نسبت به میوه‌های سایر فصل‌ها آب بیشتری دارند و از بهترین تامین‌کننده‌های آب بدن و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی هستند. می‌توان به روش‌های گوناگون، در رژیم غذایی از این میوه‌ها استفاده کرد. علاوه بر خوردن این میوه‌ها به صورت خام می‌توان آنها در سالادهای فصل یا به صورت مخلوط با شیر و ماست مصرف کرد.

۹۷/۰۳/۱۱
ابوعلی تعداد بازدید از این مطلب ۳۰ نفر

انجیر

بشناسید

بیشتر

رژیم غذایی

لاغری

میوه

میوه ها

وزن

پرهیز

چاقی

کاهش وزن

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی