وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس را وارد نمایید

وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس را وارد نمایید

آخرین اخبارخبرگزاری ها:
امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف:

و اما الحوادث الواقعه فارجعوا فيها الي رواة حديثنا فانهم حجتي عليكم و انا حجةالله عليهم: ... و اما در رخدادهايي كه پيش مي آيد به راويان حديث ما مراجعه كنيد؛ زيرا آنان حجت من بر شمايند و من حجت خدا بر آنان هستم

آخرین نظرات
۰۲ مهر ۹۹ ، ۱۵:۰۹

برای هضم سریع غذا

هضم نشدن غذا یکی از مشکلات عمده افراد است که آسیب های فراوانی را بر بدن فرد وارد می آورد و از عوامل موثر در افزایش وزن و مشکلات معده است که با گنجاندن چند ماده خوراکی در رژیم غذایی می‌توان آن را رفع کرد.

خوارکی های مفید برای هضم سریع غذا
به گزارش سلام نو به نقل از افکار نیوز، پرخوری یک نوع اختلال است که برخی افراد درگیر این اختلال هستند که عوامل مختلفی در بروز آن دخیل هستند؛ در اکثر مواقع زمانی که افراد دچار استرس و یا عصبانیت هستند به دلیل ایجاد تغییرات در بدن فرد تمایل زیادی به مصرف انواع خوراکی‌ها و غذاها پیدا می‌کنند و در نتیجه دچار پرخوری می‌شوند و به دلیل آنکه حجم زیادی از مواد غذایی وارد معده‌شان شده احساس خوشایندی ندارند، بنابراین به دنبال راهکاری برای رفع این احساس هستند.

یکی از بهترین راهکارها برای از بین بردن این احساس ناخوشایند بعد از پرخوری این است که نزدیک به ۲ ساعت دیگر چیزی میل نکرده و نخوابند چرا که این امر هضم غذا را با دشواری روبه‌رو می‌کند؛ اما گاهی اوقات افراد باز هم به دنبال این هستند که مصرف چه چیزهایی می‌تواند به هضم هرچه سریع‌تر غذاهاشان کمک کند.

مصرف زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین با خاصیت ضد التهابی است که مصرف آن سبب می‌شود التهاب ناشی از پرخوری از بین برود و حتی تا حدی از بروز و پیشرفت آن جلوگیری کند و همچنین سلامت مغز شما را بهبود ببخشد.

سرکه سیب
نوشیدن ترکیب یک فنجان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب پس از پرخوری می‌تواند به سریع‌تر هضم شدن غذاهایی که مصرف کرده‌اید و همچنین پاکسازی کبد به شما کمک کند.

ماست و توت
هرچند که مصرف همزمان ماست با میوه‌های ترش برای بدن می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد، اما مصرف ماست یونانی با توت بعد از یک وعده پرخوری می‌تواند کمک کننده خوبی برای شما در هضم غذا باشد. ‌ماست حاوی ‌باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید است.

چای سبز
‌چای سبز، قند خون را ثابت نگه می‌دارد که همین امر سبب می‌شود تا شما دیگر تمایلی به میل کردن غذاها و خوراکی‌ها نداشته باشید. از دیگر خواص چای سبز کمک به معده برای هضم سریع‌تر غذاست و حتی مصرف میانه آن می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.

مصرف چای زنجبیل یا چای نعناع
مصرف این چای و دمنوش‌ها پاک سازی کبد و دستگاه تنفسی را به همراه دارد و همچنین به رفع انقباضات شکم می‌پردازد تا از این طریق هم دچار دل‌درد ناشی از پر خوری نشوید و هم غذای شما بهتر هضم شود.

۹۹/۰۷/۰۲

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی