دریافت کد حدیث تصادفی

خواب :: وبگاه عالی نیوز

وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس allinews.ir را وارد نمایید

وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس allinews.ir را وارد نمایید

وبگاه عالی نیوز (http://allinews.ir) توجه!
انتشار اخبار ذیل الزاماً به معنای صحت یا تأیید همه مطالب سایتهانیست و بستگی به منابع آنهاهم دارد.
جدید ترین اخبار ایران و جهان از منابع مختلف:
پیوندها
با ابزار اوقات شرعی، کاربرانی که از رایانه یا گوشی های تلفن هوشمند و پیشرفته استفاده می نمایند، مي توانند اوقات شرعی شهر های خود را مشاهده. و درهنگام اذان صبح، ظهر و مغرب نیز، صدای اذان از بلندگوی دستگاه های آنلاین پخش خواهدشد
مراجع

امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف: ... و اما الحوادث الواقعه فارجعوا فيها الي رواة حديثنا فانهم حجتي عليكم و انا حجةالله عليهم: ... و اما در رخدادهايي كه پيش مي آيد به راويان حديث ما مراجعه كنيد؛ زيرا آنان حجت من بر شمايند و من حجت خدا بر آنان هستم

>>>>>>>>>>اخبار بیشتر از سایر خبرگزاری ها
انتشار اخبار ذیل الزاماً به معنای صحت یا تأیید همه مطالب سایتها نیست و بستگی به منابع آنهاهم دارد .
آخرین نظرات

۲۷ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «خواب» ثبت شده است

طبق گزارش محققان دانشگاه میشیگان یک ساعت خواب بیشتر در شب میتواند موجب 6.3 کیلو گرم کاهش وزن در سال شود.

مدت زمان صرف غذا را افزایش دهید
زمان سنج را بر روی بیست دقیقه تنظیم کنید و خود را وادار کنید به آهستگی غذا بخورید. این عادت از بهترین عادات برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی است. هر لقمه را خوب بجوید و از غذا لذت ببرید. خوردن غذا باید تا زمانی که صدای زنگ بلند شود، ادامه داشته باشد. غذا خوردن آهسته باعث میشود از مقدار کمتر غذا، لذت بیشتری ببرید و هورمونهای سیری در بدن تحریک شوند. وقتی به سرعت غذا را میبلعید، معده فرصت پیدا نمیکند به مغز شما پیام برساند که سیر شده اید و زمانی که پیام میرسد دیگر بیش از حد سیر شده اید.  
 

۰ نظر ۲۷ آبان ۹۷ ، ۲۰:۵۷ تعداد بازدید از این مطلب ۳۹ نفر
ابوعلی
بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، احساس گرما به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را دشوار می کند. دمای اتاق، آنچه به تن دارید، ملزومات خواب، همگی در حفظ دمای درست بدن نقش دارند.
5 دلیل بیدار شدن‌های مکرر شبانه

 به گفته خوزه کولون، پزشک و مولف کتاب «رژیم خواب»، بیدار شدن در میانه های شب شرایطی کاملا عادی و بخشی از DNA انسان محسوب می شود. حتی چهار تا شش بار بیدار شدن از خواب شبانه نیز عادی در نظر گرفته می شود. دلیل این شرایط به دوران اجداد غارنشین ما باز می گردد که برای بررسی محیط اطراف خود و حصول اطمینان از عدم وجود خطر چند بار بیدار شده و سپس دوباره به خواب می رفتند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، اما نکته کلیدی این است که پس از بیدار شدن از خواب دوباره قادر باشید به خواب بروید. اگر نمی توانید، ممکن است یکی از عواملی که در ادامه به آنها اشاره می شود مانع از خواب خوب شبانه شما می شوند.

۰ نظر ۰۳ تیر ۹۷ ، ۲۰:۰۴ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۶ نفر
ابوعلی

برای تعیین بهترین زمان خواب نیمروز، بهتر است بدانید ساعت درونی بدن شما از چه نوعی است.
اگر اختیار کامل داشته باشید تا برنامه روزانه تان را تنظیم کنید، چه زمانی به بستر می روید و چه زمانی از خواب بر می خیزید؟خواب نیمروز به مدت یک ساعت، باعث بهبود هوشیاری تا 10 ساعت می شود.نتایج تحقیقی انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد که چرت زدن به مدت 45 دقیقه توانایی یادگیری و به خاطر سپردن را افزایش می‌دهد.چرت زدن فشارهای روحی را کم می‌کند و خطر حمله قلبی و سکته، دیابت و افزایش وزن را کاهش می‌دهد.چرت زدن باعث می‌شود تا شما منطقی تر، سالم تر و ایمن تر باشید؛ اما نیازمند شناخت بدن خود هستید تا بدانید چگونه بهترین خواب نیمروز را داشته باشید.اگر تمایل دارید تا صبح زود مانند ساعت 6 از خواب برخیزید و حوالی ساعت 21 تا 22 به بستر روید، بهترین زمان خواب روزانه شما ساعت 13 تا 30/13 است. اما اگر دوست دارید تا پاسی بعد از نیمه شب بیدار باشید و حوالی ساعت 8 تا 9 صبح بیدار شوید، دروازه خواب روزانه شما اندکی دیرتر باز می شود یعنی حوالی ساعت 30/14 تا 15

۰ نظر ۲۸ خرداد ۹۷ ، ۰۹:۲۰ تعداد بازدید از این مطلب ۱۳۱ نفر
ابوعلی
افزایش اکسیژن خون, چگونه اکسیژن خون را افزایش دهیم

در صورتی که تنگی‌نفس با ورزش کردن و یا فعالیت بدنی بدتر شود به پزشک مراجعه کنید 

 

اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود. به یاد داشته باشید که سلول های سرطانی در یک محیط اسیدی و کم اکسیژن رشد می کنند.

 

از آن جایی که سلول ها نمی توانند بیش از چند دقیقه به اندازه کافی اکسیژن ذخیره کنند، بدن به یک منبع ثابت اکسیژن در محیط زیست خود نیاز دارد. چندین روش طبیعی مانند سلول های بنیادی برای افزایش اکسیژن در خون وجود دارد که می توان با آنها از اثرات مخرب اکسیژن پایین در خون جلوگیری کنید و سلامت خود را حفظ کرد.

 

۰ نظر ۲۳ خرداد ۹۷ ، ۲۲:۵۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۱ نفر
ابوعلی

کم آبی بر روی کل سیستم بدن تاثیر می گذارد. یکی از مهم ترین قسمت هایی که تحت تاثیر کم آبی قرار می گیرند، مغز است. با تاثیرات وحشتناک کم آبی بر مغز آشنا شوید.

با عوارض کم آبی برای مغز آشنا شوید

ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد.

به نقل ازsteptohealth بنابراین، در طول روز مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته Hydrated (آبرسانی کردن به بدن) است. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. در غیر این صورت شاهد ۵ عارضه جانبی کم آبی بر روی مغز خواهید شد که در ادامه به آنها می پردازیم.

۰ نظر ۰۵ خرداد ۹۷ ، ۰۴:۴۲ تعداد بازدید از این مطلب ۱۲۲ نفر
ابوعلی
زمانی که اعصاب محیطی انسان آسیب دیده باشد، اطلاعات سیستم عصبی مرکزی از مغز و نخاع به سایر قسمت های بدن منتقل نمی شوند که می تواند با احساس سرما و بی حسی، به ویژه در اندام های انتهایی، همراه باشد.

 دمای بدن می تواند اطلاعات قابل توجهی را درباره شرایط سلامت به شما ارائه کند، در نتیجه توجه به این نشانگر اهمیت ویژه ای دارد.

وقتی بدن گرم نمی‌شود!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، احساس سرما زمانی که سیستم سرمایشی خانه یا محل کار شما فعال است، چیز چندان عجیبی نیست، اما اگر همواره با احساس سرما موجه هستید، این شرایط باید زنگ هشدار را برای شما به صدا درآورد. در ادامه با برخی دلایل احساس سرمای دائمی بیشتر آشنا می شویم.

۱ نظر ۱۵ ارديبهشت ۹۷ ، ۱۹:۲۷ تعداد بازدید از این مطلب ۱۹۰ نفر
ابوعلی

ﻣﻨﻮﭼﻬﺮ ﻣﻄﻴﻌﻲ ﺗﻬﺮﺍﻧﻲ ﮔﻮﻳﺪ:

ﺩﻳﺪﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﺸﺎﻥ ﺭﻭﺷﻨﺎﻳﻲ ﻭ ﺻﻔﺎﺳﺖ

ﻟﻮﮎ ﺍﻭﻳﺘﻨﻬﺎﻭ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﺪ:

ﺁﺏ: ﻧﮕﺮﺍﻧﻲ ﻭ ﻏﻢ

ﺁﺏ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺍﻭﻳﺘﻨﻬﺎﻭ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺿﻤﻴﺮ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺑﻴﻨﻨﺪﻩ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺳﺖ. ﺁﺏ ﻧﺸﺎﻧﮕﺮ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺗﺼﺎﻭﻳﺮ , ﺍﺯ ﺍﺳﻄﻮﺭﻩ ﻫﺎ ﻭ ﺭﻭﻳﺎﻫﺎﺳﺖ

ﻟﻴﻼ ﺑﺮﺍﻳﺖ ﻣﯽ ﮔﻮﻳﺪ:

۰ نظر ۰۸ فروردين ۹۷ ، ۰۶:۴۶ تعداد بازدید از این مطلب ۱۷۹ نفر
ابوعلی
بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی قند افزوده شده هستند که در صورت استفاده مکرر می توانند به ضرر سطوح انرژی بدن انسان عمل کنند.

 این که سطوح انرژی بدن انسان در طول روز اندکی فراز و فرود داشته باشد، عادی محسوب می شود. عوامل متعددی می توانند بر این جریان طبیعی اثرگذار باشند که از آن جمله می توان به میزان خواب و سطوح استرس، میزان فعالیت جسمانی و رژیم غذایی اشاره کرد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث لاین"، خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود.

نان، پاستا و برنج سفید

غذاهای انرژی افکن!

۰ نظر ۱۸ اسفند ۹۶ ، ۱۹:۴۵ تعداد بازدید از این مطلب ۱۹۹ نفر
ابوعلی
خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند.

خبرگزاری ایسنا: خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند.

این تاثیر می‌تواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان‌ها حدود یک سوم از شبانه‌روز را در خواب هستند.

همچنین طبق یافته‌های موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است. بیشتر افراد گاهی اوقات برای خوابیدن دچار مشکل شده و به راحتی به خواب نمی‌روند در حالی که به نظر می‌رسد خوابیدن با جوراب می‌تواند راهکار موثری باشد.

۰ نظر ۱۷ اسفند ۹۶ ، ۰۶:۴۸ تعداد بازدید از این مطلب ۲۰۳ نفر
ابوعلی

تنها بازمانده یک کشتی شکسته توسط جریان آب به یک جزیره دورافتاده برده شد، او با بیقراری به درگاه خداوند دعا می‌کرد تا او را نجات بخشد، او ساعتها به اقیانوس چشم می‌دوخت، تا شاید نشانی از کمک بیابد اما هیچ چیز به چشم نمی‌آمد.
سرآخر ناامید شد و تصمیم گرفت که کلبه ای کوچک خارج از ساحل بسازد ....
تا از خود و وسایل اندکش بهتر محافظت نماید، روزی پس از آنکه از جستجوی غذا بازگشت، خانه کوچکش را در آتش یافت، دود به آسمان رفته بود، بدترین چیز ممکن رخ داده بود، او عصبانی و اندوهگین فریاد زد:

۰ نظر ۰۴ اسفند ۹۶ ، ۰۳:۰۵ تعداد بازدید از این مطلب ۲۲۵ نفر
ابوعلی

کارشناسان در ابتدا اختلال شخصیت مرزی را مرز بین اختلالات روانی شدید (جنون) و اختلالات اعصاب ملایم می دانستند و از آن به عنوان یک اختلال مشخص نام نمیبردند.

به گزارش افکارنیوز، ممکن است ما روزانه به سادگی و یا به شوخی از انواع اختلالات روانی در میان کلام خود استفاده کنیم و جملاتی مانند ” من خیلی در تمیز کردن خانه وسواسی هستم.” و یا ” نواسات خلقی او خیلی بد است، آیا او دوقطبی است؟” را به کار ببریم. بر طبق گفته موسسه ملی بهداشت اختلال شخصیت مرزی یک اختلال نسبتاً شایع می باشد.

۱ نظر ۱۲ بهمن ۹۶ ، ۰۶:۴۳ تعداد بازدید از این مطلب ۲۲۲ نفر
ابوعلی
نماینده پیشین ایران در مقر اروپایی سازمان ملل گفت: یک سال از ریاست جمهوری ترامپ گذشته و چهار بار هم تمدید توافق هسته‌ای را به امضا درآورده، ولی موفق به انجام آنچه پیش‌ازاین مطرح کرده بود، نشده است، بنابراین تلاش می‌کند این توافقی که از دید او به ضرر منافع آمریکا قلمداد می‌شود را به‌گونه‌ای ابطال یا خدشه‌دار کند تا اینکه به رأی‌دهندگان خود بگوید نسبت به قول خود وفادار باقی‌مانده است.
ترامپ چه خوابی برای برجام دیده است؟
رویداد۲۴-علی خرم، نماینده پیشین ایران در مقر اروپایی سازمان ملل گفت: یک سال از ریاست جمهوری ترامپ گذشته و چهار بار هم تمدید توافق هسته‌ای را به امضا درآورده، ولی موفق به انجام آنچه پیش‌ازاین مطرح کرده بود، نشده است، بنابراین تلاش می‌کند این توافقی که از دید او به ضرر منافع آمریکا قلمداد می‌شود را به‌گونه‌ای ابطال یا خدشه‌دار کند تا اینکه به رأی‌دهندگان خود بگوید نسبت به قول خود وفادار باقی‌مانده است.
۰ نظر ۰۶ بهمن ۹۶ ، ۱۰:۰۱ تعداد بازدید از این مطلب ۱۸۶ نفر
ابوعلی