وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس allinews.ir را وارد نمایید

وبگاه عالی نیوز

برای ورود به وبگاه عالی نیوز کافی است به اینترنت دسترسی داشته و آدرس allinews.ir را وارد نمایید

وبگاه عالی نیوز (http://allinews.ir) توجه!
انتشار اخبار ذیل الزاماً به معنای صحت یا تأیید همه مطالب سایتهانیست و بستگی به منابع آنهاهم دارد.
جدید ترین اخبار ایران و جهان از منابع مختلف:
پیوندها
با ابزار اوقات شرعی، کاربرانی که از رایانه یا گوشی های تلفن هوشمند و پیشرفته استفاده می نمایند، مي توانند اوقات شرعی شهر های خود را مشاهده. و درهنگام اذان صبح، ظهر و مغرب نیز، صدای اذان از بلندگوی دستگاه های آنلاین پخش خواهدشد
مراجع

امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف: ... و اما الحوادث الواقعه فارجعوا فيها الي رواة حديثنا فانهم حجتي عليكم و انا حجةالله عليهم: ... و اما در رخدادهايي كه پيش مي آيد به راويان حديث ما مراجعه كنيد؛ زيرا آنان حجت من بر شمايند و من حجت خدا بر آنان هستم

>>>>>>>>>>اخبار بیشتر از سایر خبرگزاری ها
انتشار اخبار ذیل الزاماً به معنای صحت یا تأیید همه مطالب سایتها نیست و بستگی به منابع آنهاهم دارد .
آخرین نظرات

۲۹ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کاهش» ثبت شده است

راه‌نوردی

برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند بکنید. می‌توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید، اما به‌طور کلی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید. 
البته می‌توانید زمان پیاده روی‌تان را به بخش‌های ۱۰ دقیقه‌ای یا بیشتر تقسیم کنید. وقتی بعد از گرم کردن بدن به مدت ۳۰ دقیقه تندتر و بی‌وقفه پیاده روی می‌کنید، چربی بیشتری می‌سوزانید.
اگر پیاده روی را تازه شروع کرده‌اید، اوایل کار زمان‌های کوتاه‌تری پیاده روی کنید و سپس به‌طور تدریجی و پیوسته این زمان را افزایش بدهید. شاید هم بهتر باشد در آغاز، یک روز در میان پیاده روی‌ کنید و هربار به زمان پیاده رویخود بیفزایید.
دویدن بهتر است یا پیاده روی؟دویدن و پیاده روی هر دو برای کاهش وزن بسیار مفید است اما برنامه و زمان آنها باید با هم متفاوت بوده تا بیشترین تاثیر را در کاهش وزن و چربی سوزی داشته باشد .پیاده روی یک ورزش مفرح برای کاهش وزن می باشد . داشتن یک کفش راحت برای این ورزش شاد کفایت می کند اما باید بدانید در پیاده روی شما کالری کمتری نسبت به دویدن میسوزانید اما این ورزش برای سلامتی قلب و فشار خون و عضلات بسیار مفید است اما دویدن ورزشی است که سوخت و ساز بدن شما را بالا میبرد و در تناسب و لاغری پاها و عضلات ران و باسن بسیار موثر است . به علت انکه در هنگام دویدن شما کالری زیادی می سوزانید سریعتر هم به کاهش وزن میرسید . شما در پیاده روی برای سوزاندن کالری و چربی سوزی باید برابر با دویدن وقت بیشتری بگذارید .پیاده روی چند کالری می سوزاند؟مارتیکا هینر عضو انجمن بهداشت و سلامت در خصوص میزان کالری که در هنگام پیاده روی می سوزانیم می گوید:

۰ نظر ۰۶ بهمن ۹۷ ، ۱۲:۲۵ تعداد بازدید از این مطلب ۲۲۸ نفر
ابوعلی
حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.

 به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد.

نقش ویتامین C در کاهش وزنبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد.

۰ نظر ۱۴ دی ۹۷ ، ۱۷:۵۵ تعداد بازدید از این مطلب ۵۵۹ نفر
ابوعلی

طبق گزارش محققان دانشگاه میشیگان یک ساعت خواب بیشتر در شب میتواند موجب 6.3 کیلو گرم کاهش وزن در سال شود.

مدت زمان صرف غذا را افزایش دهید
زمان سنج را بر روی بیست دقیقه تنظیم کنید و خود را وادار کنید به آهستگی غذا بخورید. این عادت از بهترین عادات برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی است. هر لقمه را خوب بجوید و از غذا لذت ببرید. خوردن غذا باید تا زمانی که صدای زنگ بلند شود، ادامه داشته باشد. غذا خوردن آهسته باعث میشود از مقدار کمتر غذا، لذت بیشتری ببرید و هورمونهای سیری در بدن تحریک شوند. وقتی به سرعت غذا را میبلعید، معده فرصت پیدا نمیکند به مغز شما پیام برساند که سیر شده اید و زمانی که پیام میرسد دیگر بیش از حد سیر شده اید.  
 

۰ نظر ۲۷ آبان ۹۷ ، ۲۰:۵۷ تعداد بازدید از این مطلب ۲۹۰ نفر
ابوعلی

دانشمندان به منظور معکوس کردن روند از دست دادن شنوایی راه‌هایی یافته‌اند که سلول‌های حساس موهای درون گوش را مجددا رشد می‌دهد.


به گزارش پایگاه خبری تیک (Tik.ir) ؛ به نقل از گیزمگ، در حالی که بسیاری از ما آرزو می‌کنیم که کاش بتوانیم موهای ریخته‌مان را در سنین پیری دوباره رشد دهیم، شاید ندانیم که موهای دیگری در بدن ما وجود دارند که وجودشان بسیار مهم‌تر از موی سر است.

موهای بسیار نازکی در گوش ما وجود دارند که به شنوایی ما کمک می‌کنند. هنگامی که ما سلول‌های حساس مو در حلزون گوش را از دست می‌دهیم، نمی‌توان آنها را بازگرداند. اما اکنون محققان راهی برای رشد مجدد آنها در موش‌ها پیدا کرده‌اند که به طور بالقوه راه را برای درمان موثر کم‌شنوایی در انسان هموار می‌کند.
۰ نظر ۲۷ مهر ۹۷ ، ۱۶:۴۲ تعداد بازدید از این مطلب ۳۳۹ نفر
ابوعلی

 برخی عادت های روزانه را بدون هیچ مشکل و بدون توجه به پیامدهای آن هر روز انجام می دهیم، اما برخی از همین عادت ها به مغز آسیب می زنند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود

پژوهش ها نشان داده اند که با عبور از مرز 40 سالگی، حجم مغز در هر دهه حدود پنج درصد کاهش می یابد. در این میان برخی عادات بد می توانند روند انحطاط مغز را تسریع کنند.

۰ نظر ۱۹ شهریور ۹۷ ، ۱۸:۴۹ تعداد بازدید از این مطلب ۴۳۲ نفر
ابوعلی
ساختار تغییر یافته نظام پولی ایران، بسیاری از ابزارهای خود کنترلی و تعدیلی خود نظیر اوراق قرضه را از دست داده است و در کنار معضل عدم استقلال، سیاست‌های تحمیلی و تحریم‌ها، به گونه‌ای تغییر یافته است که به‌رغم آسیب‌پذیری، بسیار فسادپذیر و فسادآفرین نیز است.

 درستی این جمله معروف کینز که همه او را با سیاست‌های پولی و مالی مداخله‌گرانه دولت می‌شناسند بارها و بارها در طول تاریخ برای همگان ثابت شده است. اگرچه از سال ۱۹۷۱ میلادی بعد از اعلام یک طرفه قطع رابطه پول (دلار) و طلا توسط رئیس‌جمهور وقت آمریکا، پول حقیقی برای همیشه از چرخه اقتصادی جهان رخت بربست اما همین نظام پولی معیوب در بعضی از کشورها با مراقبت بسیار گردانندگان آن تقریبا کارآ، در بعضی از کشورهای سلطه‌گر محل سوءاستفاده و بهره‌کشی از کشورهای جهان سوم و در بعضی از کشورها نظیر ایران منشا بحران‌های اقتصادی، ابر تورم‌های افسار گسیخته، رکودهای شدید و متعاقب آن بروز بحران‌های اجتماعی و سیاسی است. طبیعتا نظام پولی کشور ما برگرفته از همین نظام به انضمام تغییرات نادرست است که نسبت به نظام اصلی خود تغییر یافته و با هدف‌های بنیادی خود نیز فاصله بسیار دارد.

 

۰ نظر ۳۱ مرداد ۹۷ ، ۲۲:۵۳ تعداد بازدید از این مطلب ۳۳۲ نفر
ابوعلی
کوچک کردن سینه ها,گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه ها کوچک کردن سینه ها با استفاده گیاهان دارویی
 
یکی از مشکلاتی که خانم ها در تناسب اندام خود با آن مواجه هستند سایز سینه می باشد که در برخی به دلایلی خیلی بزرگ است و همین امر آنها را ناراحت می کند در این مطلب کوچک کردن سینه ها با این گیاهان داروئی را بیان می کنیم.

بسیاری از گیاهان وجود دارند که به صورت طبیعی میتوانند تعادل هورمونی را در بدن شما برقرار کنند. از مشکلات عدم تعادل هورمونی در بدن، بالا بودن هورمون استروژن است که یکی از عوامل بزرگ کننده ی پستان میباشد. در زیر نام برخی از این گیاهان به همراه خواص آنها را ذکر میکنیم:


گیاه گل مار یا زراوند سیاه :

۰ نظر ۲۵ تیر ۹۷ ، ۱۱:۵۶ تعداد بازدید از این مطلب ۳۸۱ نفر
ابوعلی
هورمون های استرس که به واسطه شکل گیری احساس اضطراب در انسان ترشح می شوند ممکن است بر تراکم و سلامت استخوانی تاثیرگذار باشند.

 اضطراب مزمن تنها از نظر روانی موجب ناراحتی و بروز مشکل در انسان نمی شود، بلکه می تواند بر سلامت جسمانی نیز اثر منفی بر جای بگذارد.

تاثیر منفی اضطراب بر سلامت استخوانی

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، پژوهش ها نشان داده اند که اضطراب مزمن می تواند خطر مشکلات قلبی، مشکلات معده و مشکلات تنفسی را افزایش دهد.

۰ نظر ۰۸ تیر ۹۷ ، ۲۰:۱۰ تعداد بازدید از این مطلب ۳۲۳ نفر
ابوعلی
تنفس

به گزارش مشرق، اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت‌انگیز آن خواهید بود:

کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می‌گویند تنفس عمیق مؤثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آن‌ها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا بیاید.

۰ نظر ۲۱ خرداد ۹۷ ، ۲۲:۴۹ تعداد بازدید از این مطلب ۳۵۱ نفر
ابوعلی
دانشمندان دریافته اند تاثیر فاصله گرفتن ماه از زمین موجب چرخش کندتر سیاره خاکی و در نتیجه طولانی تر شدن روزها در آینده می شود.

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،  مطالعه جدید که در "مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم" منتشر شده، حاکی از آن است که 1.4 میلیارد سال قبل، روز زمینی فقط 18 ساعت بود. این موضوع تا حدی به این دلیل بود که در آن دوران، ماه به زمین نزدیک تر بود و این امر شیوه چرخش زمین به دور محور خود را دستخوش تغییر کرده بود.

 

۱ نظر ۱۸ خرداد ۹۷ ، ۱۸:۵۰ تعداد بازدید از این مطلب ۵۲۷ نفر
ابوعلی

کم آبی بر روی کل سیستم بدن تاثیر می گذارد. یکی از مهم ترین قسمت هایی که تحت تاثیر کم آبی قرار می گیرند، مغز است. با تاثیرات وحشتناک کم آبی بر مغز آشنا شوید.

با عوارض کم آبی برای مغز آشنا شوید

ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد.

به نقل ازsteptohealth بنابراین، در طول روز مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته Hydrated (آبرسانی کردن به بدن) است. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. در غیر این صورت شاهد ۵ عارضه جانبی کم آبی بر روی مغز خواهید شد که در ادامه به آنها می پردازیم.

۰ نظر ۰۵ خرداد ۹۷ ، ۰۴:۴۲ تعداد بازدید از این مطلب ۳۶۴ نفر
ابوعلی

اغلب ما از گیاهان دارویی برای خوش عطر و طعم کردن غذاهایمان استفاده می‌کنیم و احتمالاً فراموش می‌کنیم که این گیاهان چه مزایایی برای بدن ما دارند.

اثر جادویی گیاهان دارویی بر بدنبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛گیاهان دارویی شامل دانه‌ها، انواع توت‌ها، ریشه‌ها، برگ‌ها، پوست یا گل گیاه بوده و قرن‌ها در کشورهایی همچون چین و هند استفاده شده است. امروزه، بیش از گذشته، مطالعات کلینیکی صورت می‌گیرد که در صدد اثبات تأثیر برخی از این یا گیاهان دارویی است.

در حال حاضر، علم در حال یافتن درمان‌های قانونی برای شماری از بیماری‌های مختلف از طریق همین گیاهان است.این در حالی است که امروزه، در برخی جوامع 80 درصد از مردم (که اغلب زنان هستند) به استفاده از گیاهان دارویی روی آورده‌اند.

۰ نظر ۳۰ فروردين ۹۷ ، ۰۶:۴۶ تعداد بازدید از این مطلب ۳۶۰ نفر
ابوعلی

ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﺎﻫﻮﺍﺭﻩ­ﻫﺎﯼ GPS ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺍﺭﻫﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﺩﻭﺭ ﮐﺮﻩ ﺯﻣﯿﻦ ﺩﺭ ﭼﺮﺧﺶ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ­ﺷﻮﺩ.
ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ، ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ GPS ﺯﻣﺎﻧﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﻣﺸﺨﺺ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ GPS ﺍﺯ ﻣﺎﻫﻮﺍﺭﻩ ﻣﺰﺑﻮﺭ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻠﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﻗﯿﻘﺎً ﯾﮏ ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ GPS ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺳﻪ ﻣﺎﻫﻮﺍﺭﻩ ﯾﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ، GPS ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻃﻮﻝ ﻭ ﻋﺮﺽ ﺟﻐﺮﺍﻓﯿﺎﯾﯽ ﻣﮑﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻧﻤﺎﯾﺪ . ( ﮐﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺩﻭ ﺑﻌﺪﯼ ﻣﯽ ﻧﺎﻣﻨﺪ . ) ﻭ ﺑﺎ ﺗﺒﺎﺩﻝ ﺑﺎ ﭼﻬﺎﺭ ( ﻭ ﯾﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ) ﻣﺎﻫﻮﺍﺭﻩ ﯾﮏ GPS ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺳﻪ ﺑﻌﺪﯼ ﻣﮑﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻧﻤﺎﯾﺪ ﮐﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﻃﻮﻝ ﻭ ﻋﺮﺽ ﺟﻐﺮﺍﻓﯿﺎﯾﯽ ﻭ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻫﻢ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺎﺳﺒﺎﺕ ، GPS ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﺮﻋﺖ ﻭ ﺟﻬﺖ ﺣﺮﮐﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺩﻗﺖ ﻣﺸﺨﺺ ﻧﻤﺎﯾﺪ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺩﺭ ﺑﻌﻀﯽ ﻣﮑﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺗﺎ ۱۰ ﻣﺎﻫﻮﺍﺭﻩ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﻭ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﻪ ۴ ﺗﺎ ۵ ﻣﺎﻫﻮﺍﺭﻩ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﮑﺎﻥ ﺩﺳﺘﺮﺳﯽ ﺩﺍﺭﯾﻢ. ﻫﺮ ﻗﺪﺭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﺎﻫﻮﺍﺭﻩ ﻫﺎﯼ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﻮﺩ ﻣﻌﺎﺩﻻﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻭ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﯾﮏ ﻧﻘﻄﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻭ ﺩﻗﺖ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻧﯿﺰ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﯾﺎﻓﺖ. ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺑﺎﯾﺴﺖ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﺩ ﺍﯾﻨﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﯽ ﮐﻪ GPS ﺑﻪ ﻣﺎ ﻣﯽ ﺩﻫﺪﺑﺎ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻧﻘﺸﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺍﻃﻠﺲ ﻫﺎ ﻓﺮﻕ ﻣﯿﮑﻨﺪ.ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ GPS ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺳﻄﺢ ﻣﺒﻨﺎﯾﯽ ﺑﻨﺎﻡ ﺑﯿﻀﻮﯼ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﯾﺎ ﺳﻄﺢ ﮊﺋﻮﺋﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻧﻘﺸﻪ ﻫﺎ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻭﺭﺗﻮﻣﺘﺮﯾﮏ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪﮐﻪ ﺍﺯ ﺳﻄﺢ ﺩﺭﯾﺎﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺍﺧﺘﻼﻑ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﻣﻘﯿﺎﺱ ﺩﺭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺣﺪﻭﺩ ۱۰۰ ﻣﺘﺮ ﺍﺳﺖ.

۱ نظر ۰۷ فروردين ۹۷ ، ۱۷:۱۹ تعداد بازدید از این مطلب ۵۲۳ نفر
ابوعلی
بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی قند افزوده شده هستند که در صورت استفاده مکرر می توانند به ضرر سطوح انرژی بدن انسان عمل کنند.

 این که سطوح انرژی بدن انسان در طول روز اندکی فراز و فرود داشته باشد، عادی محسوب می شود. عوامل متعددی می توانند بر این جریان طبیعی اثرگذار باشند که از آن جمله می توان به میزان خواب و سطوح استرس، میزان فعالیت جسمانی و رژیم غذایی اشاره کرد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث لاین"، خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود.

نان، پاستا و برنج سفید

غذاهای انرژی افکن!

۰ نظر ۱۸ اسفند ۹۶ ، ۱۹:۴۵ تعداد بازدید از این مطلب ۴۵۶ نفر
ابوعلی
مصرف ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 به کاهش التهاب و تشویق رشد مو کمک می کند. اما از غذاهای دریایی با محتوای جیوه بالا مانند شمشیر ماهی پرهیز می کنید، زیرا می تواند به ریزش مو منجر شود.

 مو نقشی غیر قابل انکار در زیبایی ظاهری انسان دارد و درخشش آن می تواند نشانه ای از وضعیت خوب سلامت باشد. شرایط ظاهری موی سر شما می تواند سرنخ هایی از وضعیت سلامت کلی بدن در اختیارتان قرار دهد.

به گزارش گوره سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، خوشبختانه برای حفظ سلامت پوست سر و مو می توانید اقدامات مختلفی انجام دهید و این روند از رژیم غذایی آغاز می شود. برخی مواد غذایی می توانند به سود پوست سر و مو باشند، در شرایطی که برخی دیگر نتایجی معکوس را رقم می زنند.

پرهیز کنید: شیرینی ها

بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو

۰ نظر ۱۸ اسفند ۹۶ ، ۱۸:۳۲ تعداد بازدید از این مطلب ۴۴۶ نفر
ابوعلی
طبق مطالعات چای سیاه و دم نوش های گیاهی می توانند ۵۰ تا ۷۰ درصد مانع جذب آهن شوند. اگر قادر به کنار گذاشتن چای نیستید، فقط آن را بین وعده های غذایی، و نه همراه با غذا، مصرف کنید.

 با مصرف برخی از نوشیدنی ها جذب آهن در بدن متوقف می شود. در ادامه با بعضی از این نوشیدنی ها آشنا خواهید شد.

همه می دانیم با خوردن بیش از حد چای سیاه آهن بدن کاهش پیدا میکند و همچنین مصرف چای ومواد کافئین دار می تواند روی جذب آهن تاثیر گذارد. همچنین با مصرف برخی نوشیدنی ها جذب آهن در بدن کاهش می یابد. در ادامه با این نوشیدنی ها آشنا خواهید شد.

۱۲ اسفند ۹۶ ، ۲۰:۲۷ تعداد بازدید از این مطلب ۴۴۷ نفر
ابوعلی


تخفیف‌های بیمه ثالث تغییر کرد

براساس ماده ۶ آیین‌نامه جدید تخفیف عدم خسارت سالانه از ۱۰ درصد به ۵ درصد کاهش یافته و حداکثر تخفیف همان ۷۰ درصد خواهد بود که در یک دوره ۱۴ ساله به حداکثر تخفیف می‌رسد.

از روز سه‌شنبه (۱۷ بهمن‌ماه) تخفیف‌های عدم خسارت بیمه ثالث تغییر کرد. این تغییرات براساس آیین‌نامه اجرایی ماده ۱۸ قانون بیمه شخص ثالث اعمال می‌شود.

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، براساس ماده ۶ آیین‌نامه جدید تخفیف عدم خسارت سالانه از ۱۰ درصد به ۵ درصد کاهش یافته و حداکثر تخفیف همان ۷۰ درصد خواهد بود که در یک دوره ۱۴ ساله به حداکثر تخفیف می‌رسد.

۱۹ بهمن ۹۶ ، ۰۶:۴۷ تعداد بازدید از این مطلب ۴۵۶ نفر
ابوعلی
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است.

 برای چند دهه گذشته، توجه ما به انواع مختلف رژیم های غذایی افزایش یافته است، زیرا سالم غذای خوردن به یکی از جریان های محبوب در جهان تبدیل شده و اطلاعات بسیاری درباره نقائص احتمالی رژیم غذایی که دنبال می کنیم، در اختیارمان قرار گرفته است. در حال حاضر، بیشتر مردم با مفاهیم پایه رژیم غذایی سالم آشنایی دارند و می توانند آنها را در وعده های غذایی روزانه خود اعمال کنند.

برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف هک"، یکی از رایج‌ترین جریان های سالم غذا خوردن دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب است. چه در تلاش برای کاهش وزن خود بوده، یا فقط به منظور محافظت هر چه بهتر از بدن، احتمال این که خرید محصولات کم چرب را آغاز کرده باشید، زیاد است.

۱ نظر ۱۳ خرداد ۹۶ ، ۱۹:۴۳ تعداد بازدید از این مطلب ۵۸۹ نفر
ابوعلی
شهردارآنلاین: تحقیقات نشان می‌دهد؛ ادای به موقع نماز صبح و بیدار شدن از خواب طولانی مدت به ویژه در حوالی صبح می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی موثر باشد.

دکتر مهرداد فخرالدینی متخصص قلب و عروق واحد علوم پزشکی ایران گفت: با توجه به این که حملات قلبی به خصوص سکته‌های قلبی در اوایل صبح بیشتر اتفاق می‌افتند و در این زمان غلظت خون به حداکثر رسیده، فشار خون و فاکتورهای لخته شدن خون در رگ‌ها در بیشترین میزان آن است، بنابراین بیدار شدن در این زمان می‌تواند به کنترل و تنظیم گردش خون و کارکرد قلب کمک کند.

۱۷ دی ۹۵ ، ۱۹:۵۸ تعداد بازدید از این مطلب ۹۰۲ نفر
ابوعلی