کارشناسان می‌گویند بد خوردن باعث افزایش انرژی و کالری در بدن و در نتیجه منجر به اضافه وزن یا چاقی می‌شود، اندازه خوردن و انتخاب مناسب غذا هم دریافت انرژی را کنترل و سیری سلولی برای بدن ایجاد می کند. وبگاه عالی نیوز به نقل از  گزارش مشرق، تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان